7 Kasut Terbaik untuk CrossFit, menurut atlet dan jurulatih CrossFit
Reebok mungkin di mana -mana di ruang Crossfit kerana Kleenex berada di ruang tisu. Reebok, selepas semua, adalah penaja tajuk Sukan CrossFit dari penubuhannya pada tahun 2011 sehingga 2020. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa jenama itu bertanggungjawab untuk kasut kami memberi emas: Reebok Nano X3.
Kasut ini adalah kasut crossfit yang boleh dipakai semasa anda berlari, melompat, mengangkat, dan tarik (untuk menamakan beberapa pergerakan yang sesuai untuknya). Fleksibiliti ini terima kasih kepada teknologi midsole revolusionernya-mencipta sistem lif dan menjalankan casis-yang menjadikan tumit cukup tegar untuk mengangkat, tetapi cukup lembut untuk plyometrics.
"Saya cergas, tetapi saya malas kerana saya tidak suka memakai kasut yang berbeza untuk perkara yang berbeza," kata atlet CrossFit Games dan jurulatih Christian Harris, pengasas MFLH (Move Fast Lift Heavy) Gym. Itulah sebabnya dia suka memakai kasut seperti Nano X3 yang boleh melakukan segala -galanya di dalam dan keluar dari gim, "Tidak kira apa senaman itu," katanya.
2022 Atlet Rookie dan Underdogs CrossFit Alex Gazan juga bersumpah oleh Reebok Nano X3. "Bukan sahaja mereka kelihatan sangat hebat, tetapi mereka adalah kasut terbaik untuk menyediakan sokongan sepanjang masa untuk apa-apa dan semua yang kami lemparkan di CrossFit," katanya.
Saiz tersedia: 5.0-12.0
Penurunan tumit ke kaki: 7mm
Berat: 12 auns
Warna: 9
Kelebihan:
- Sistem angkat dan jalankan casis di midsole menawarkan fleksibiliti
- Reka bentuk menyediakan kestabilan dan sokongan
Keburukan:
- Tumit naik lebih tinggi daripada jurulatih lain
- Memerlukan masa rehat
Jenama baju renang yang dikasihi Tyr memasuki ruang CrossFit dengan percikan bersaiz meriam: Pada tahun 2021, jenama merpati dengan cermin mata hitam dan pakaian olahraga (untuk sukan tanah). Tetapi semasa Sukan CrossFit 2022, jenama itu menyediakan banyak atlet dengan jurulatih yang mereka pakai semasa 13 acara di Sukan: Jurulatih Tyr CXT-1. (Kasut yang dipakai oleh kedua -dua pingat perak dan gangsa lelaki).
Jadi apa yang menjadikan kasut layak mendapat podium finisher? Kepelbagaiannya, menurut Porter. "Jurulatih Tyr Cxt-1 adalah kasut Crossfit yang paling serba boleh yang saya terlatih hingga kini-saya tidak bimbang untuk merasa sukar untuk melakukan pergerakan di dalamnya."Walaupun latihan CrossFit yang berbeza umumnya mendapat manfaat dari tahap kestabilan dan kusyen yang berlainan, dia boleh berjongkok, merampas, berlari, melompat kotak, toe-to-bar, dan banyak lagi di dalamnya.
"Terima kasih kepada platform kestabilan dan bungkus sampingan di sekeliling tumit, mereka cukup stabil untuk dipakai ketika saya mengangkat berat," katanya. "Sementara itu, kotak jari kaki yang luas membolehkan mekanik kaki yang betul ketika mengangkat, berlari, dan semua pergerakan lain di mana kaki bersentuhan dengan tanah."
Kelemahan pelatih ini adalah bahawa mereka bukan tali-bukti. Walaupun insole menawarkan pengapit yang hangat ketika naik tali, geseran tali terhadap kasut boleh merosakkan integritinya. (Walaupun ini adalah jurulatih saya, saya menyimpan sepasang Nano X3s di loker gim saya untuk dipakai untuk latihan mendaki tali).
Saiz tersedia: 6.0-15.5
Penurunan tumit ke kaki: 9mm
Berat: Tidak ditentukan
Warna: 5
Kelebihan:
- Katil kaki bertetulang (untuk kaki ke bar)
- Jalur selamat
- Bahagian yang sama stabil dan selesa
Keburukan:
- Boleh dipakai dari pendakian tali
Nike Metcon 8s adalah seperti biasa di dalam kotak CrossFit sebagai latihan pengkondisian metabolik berada dalam kelas Crossfit-dan untuk alasan yang baik.
"Nike adalah kambing dan kasut latihan CrossFit ini," kata Andrew Girard, MS, penolong jurulatih di Golden Goose Crossfit di Connecticut. Di bahagian tengah kasut adalah Nike React Foam, yang membantu menyerap beberapa kesan plyometrics, serta meningkatkan kestabilan semasa lif pertengahan latihan. "Tumit yang kukuh dan outsole getah juga menambah rasa kestabilan apabila anda mengangkat, tanpa menambah berat badan atau pukal kepada kasut itu sendiri," katanya.
Bahagian depan kasut adalah seperti Crossfit mesra seperti belakang: kotak kaki cukup luas yang anda boleh (seperti yang anda perlukan!) Splay jari kaki anda untuk meningkatkan kestabilan semasa anda mengangkat. "Satu-satunya di bahagian depan cukup fleksibel sehingga kaki anda dapat melenturkan secara semulajadi semasa berlatih dan latihan dua kali," kata Girard. Tiga sorakan untuk fleksibiliti!
Walaupun banyak atlet dan jurulatih CrossFit (seperti Girard) bersumpah dengan kasut ini untuk semua jenis latihan CrossFit, saya secara peribadi mendapati Nike Metcon 8s menjadi lebih berat dan lebih berat daripada Reeboks atau Tyrs. Walaupun kekakuan mereka hebat untuk squats, deadlifts, dan membersihkan, kaki saya sempit sehingga saya memakai ini semasa 5k berjangka. Dalam erti kata lain, mereka adalah kasut Crossfit, bukan kasut berlari.
Saiz tersedia: 5.0-12.0
Penurunan tumit ke kaki: 4mm
Berat: 12.4 auns
Warna: 12
Kelebihan:
- Pelbagai warna yang ada
- Kotak kaki lebar untuk splay kaki
- Tunggal kaki yang fleksibel membolehkan fleksi kaki
- Getah Grippy di gerbang menyokong tali pendakian
Keburukan:
- Bukan yang terbaik untuk berlari
Di dunia CrossFit yang indah, r.A.D kasut adalah seperti yang diingini dan sukar untuk datang sebagai Tiket Taylor Swift. Ya, betul -betul. Jenama yang telah belajar untuk memanipulasi model bekalan dan permintaan untuk keuntungan kewangan (dan ketenaran), r.A.D. mengeluarkan sekumpulan kasut dalam satu warna, maka tidak mengembalikan warna itu setelah mereka menjual. Dan menjualnya ... biasanya dalam beberapa minit.
Walaupun rasa eksklusiviti ini pasti mencipta buzz, ia menjadikannya sukar untuk menggagalkan pasangan jika anda mempunyai saiz kaki yang popular. Sebagai saiz wanita 7, saya belum berpeluang mencubanya secara peribadi. Tetapi jurulatih saya Kyle Baughman, pemilik Golden Goose Crossfit di Connecticut, mempunyai saiz kasut yang kurang biasa (saiz lelaki 12).
"R.A.DS adalah kasut crossfit yang paling selesa yang saya pakai sejauh ini, "katanya. (Sebenarnya, terima kasih kepada midsole buih tandas mereka, banyak pengulas melaporkan bahawa mereka lebih baik daripada Nike Metcons). "Terbaik, r.A.DS mempunyai setiap ciri Crossfitter perlu melatih semua pergerakan, termasuk sampingan sampingan untuk pendakian tali, asas yang stabil untuk mengangkat, dan padding untuk plyometrics dan berjalan, "katanya.
Saiz tersedia: 6.0-14.5
Penurunan tumit ke kaki: 6mm
Berat: 12.5 auns
Warna: 6
Kelebihan:
- Sesuai dengan ukuran
- Cukup cukup untuk berjalan
- Cukup stabil untuk mengangkat
- Cukup rapi untuk dipakai secara sosial
- Genggaman sampingan untuk mendaki tali
Keburukan:
- Saiz popular dijual dengan cepat
- Setiap warna dilepaskan sekali sahaja
Memandangkan Nobull telah menaja Sukan CrossFit sejak tahun 2021, tidaklah mengejutkan bahawa atlet permainan sering dilihat di lantai persaingan (dan media sosial) yang menggosok kasut CrossFit Nobull.
Tetapi di kalangan 'ole crossfit-goers, kasut mudah adalah subjek yang lebih kontroversial. Sesetengah atlet menyukai siluet kasut yang tidak masuk akal, memuja cara bingkai tanpa umbi berfungsi sementara mereka, dengan baik, kecergasan secara fungsional. Atlet lain, bagaimanapun, berharap kasut mempunyai beberapa lagi loceng dan wisel.
Terima kasih kepada Sole Flat yang kukuh, menyelinap ini akan membuatkan anda stabil semasa anda mengambil barang -barang dan meletakkannya. Dan tumit dan kolar empuk memberikan sedikit padding tambahan semasa anda berlari, melompat, dan Burpee. Walau bagaimanapun, kasut itu tidak mempunyai beberapa gimnastik (seperti tali tali di sepanjang gerbang dan katil kaki bertetulang untuk kaki-ke-bar) bahawa atlet Crossfit yang kompetitif seperti.
Begitu juga pelatih Nobull+ untuk anda? Sekiranya anda baru di CrossFit (dan oleh itu belum melakukan pergerakan gimnastik yang berpandangan tinggi) atau umumnya lebih suka kasut mudah, mungkin! Jurulatih ini juga merupakan pilihan yang baik jika anda melakukan CrossFit sebagai tambahan kepada modaliti latihan lain seperti OrangeTheory atau Barry's. Lagipun, kasut ini hebat di atas rower atau treadmill.
Sebenarnya, ini adalah kebolehgunaan silang-sukan-serta ketahanan-yang membolehkan saya menerima titik harga yang sedikit lebih tinggi. (Ia berdering pada $ 169.)
Saiz tersedia: 5.0-11.0
Penurunan tumit ke kaki: 4mm
Berat: 9.1 auns
Warna: 15
Kelebihan
- Bingkai mudah
- Sangat tahan lama
- Sesuai dengan ukuran
- Tiada masa rehat
Keburukan:
- Tiada tetulang tali-tali
- Tidak ada katil kaki bertetulang untuk kaki ke bar
- Tidak memberikan satu tan sokongan gerbang
Pengangkat l-1 wanita Tyr tidak Jurulatih CrossFit, mereka sepasang pengangkat-sepasang pengangkat yang sangat baik.
Untuk yang tidak dikenali: pengangkat adalah kasut yang sangat kukuh dengan tumit yang dibangkitkan. Jauh dari tumit menghias anjing Carrie Bradshaw, mengangkat kasut mempunyai tumit bayi yang biasanya mengukur pada 18 hingga 25mm. Tujuan itu? Untuk sudut sendi pergelangan kaki supaya badan anda mempunyai akses yang lebih besar ke jongkong yang lebih dalam tanpa ditahan oleh pelbagai gerakan yang terhad di pergelangan kaki.
Lebih berat daripada kasut latihan CrossFit purata, sepasang pengangkat akan menghalang prestasi semasa gimnastik dan pergerakan plyometric. Tetapi untuk doktor haiwan kecergasan berfungsi, pengangkat adalah satu perkara yang hebat untuk dipakai semasa sesi angkat sahaja, klinik angkat Olimpik, dan sementara satu-rep maksimum. (Secara terang -terangan, pemula CrossFit akan lebih baik dihidangkan menghabiskan duit syiling mereka dengan tali lompat yang bagus atau gimnastik gimnasium).
Secara peribadi, saya kredit pengangkat L-1 wanita Tyr dengan membantu saya mencapai ketinggian baru (baca: berat). Ketinggian tumit membolehkan saya tetap tegak dengan sempurna ketika saya merampas ragut dan jongkok depan, walaupun mempunyai mobiliti buku lali yang tidak sempurna. Ini, digabungkan dengan berat keseluruhan kasut, membuatkan saya berasa seperti saya dengan tanah, walaupun ketika saya berat badan berat. (Berisiko terdengar seperti saya membual, saya boleh mencangkung hampir £ 300, jadi cukup berat!).
Saiz tersedia: 6.0-13.5
Penurunan tumit ke kaki: 21mm
Berat: 19.05 auns
Warna: 3
Kelebihan:
- Drop tumit 21mm yang murah hati membantu squats
- Hangat dan stabil
- Kotak jari kaki lebar membolehkan penyebaran jari kaki
- Lebih berat daripada pengangkat popular yang lain
Keburukan:
- Bukan kasut serba boleh untuk semua acara CrossFit
- Midsole mungkin terlalu luas (dan oleh itu kurang stabil) untuk orang yang mempunyai kaki sempit
Asalnya $ 200, kini dijual dengan harga $ 141
Gagal memasukkan Nike Romaleos dalam pusingan jurulatih CrossFit akan seperti gagal memasukkan Annie Thorisdottir dalam senarai atlet CrossFit wanita yang paling terkenal. Sama seperti gadis emas CrossFit, Nike Romaleos telah dikasihi dalam sukan hampir dari awal. Dan walaupun pada hakikatnya mungkin ada beberapa pendatang yang segar, tidak ada yang benar-benar lebih baik daripada Nike Romaleos.
Direka untuk kekuatan dan kestabilan semasa lif kuasa dan Olimpik, Nike Romaleos-Currently dalam generasi keempat mereka cukup berat untuk mendasari anda dan membuat anda kukuh. Kasut kasut digabungkan dengan kejatuhan tumit ke kaki 20mm menjadikan mereka optimum untuk squats, snatches, membersihkan, dan menarik.
Perlu diingat: Walaupun kasut Nike biasanya berada di sisi sempit, kotak kaki lelaki jahat ini jauh lebih luas daripada jurulatih Nike yang tipikal, atau bahkan variasi Romaleos sebelumnya. Lebar baru ini memberikan jari kaki anda banyak ruang untuk bergoyang -goyang, dan membantu menggalakkan anda melangkah ke seluruh kaki anda semasa anda mengangkat.
Saiz tersedia: 5.0-16.5
Penurunan tumit ke kaki: 20mm
Berat: 20.01 auns
Warna: 4
Kelebihan:
- Kejatuhan tumit ke kaki
- Boleh dikatakan lebih bergaya daripada pengangkat lain
- Cuba-dan-benar
Keburukan:
- Selalunya dijual di laman web Nike (walaupun, tersedia di tempat lain)
