Senaman selama 30 minit yang dikatakan perenang Olimpik meninggalkan perasaannya seperti roti bakar

Sebagai tambahan kepada kelas putaran biasa dengan Cody Rigsby (jurulatih kegemarannya), Baker juga menggunakan sesi peregangan dan pengukuhan teras peloton aplikasi. "Apabila saya bersiap untuk bertemu, saya biasanya tidak dapat menunggang basikal lagi kerana ia melelahkan dan saya tidak perlu memecahkan badan saya, jadi lebih -lebih lagi apabila saya beralih seperti peregangan dan ketika saya suka melakukan inti, "katanya. "Saya rasa menambah perkara yang berbeza seperti yoga atau pilates atau regangan benar -benar memberikan kelebihan kerana semua orang dapat melakukan lebih banyak sama ada mereka seorang atlet atau tidak."

Bulan ini, Baker telah bekerjasama dengan Peloton untuk mengkaji senarai main kelas "disusun" untuk membantu pengguna melatih seperti Olympian. "Saya berkongsi cadangan saya dan apa yang saya suka lakukan di luar kolam renang," kata Baker. "Ini campuran kekuatan berbasikal, regangan, dan teras."Dan walaupun anda mungkin jauh dari bersaing dengan Baker di belakang 100 meter, anda mungkin bersaing dengannya (dan selebihnya u.S. Pasukan kebangsaan) di papan pendahulu.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.