3 perkara yang digunakan oleh Tony Robbins untuk pulih dari latihan yang sangat baik

Mampatan berurutan dinamik

Kelas barre yang kuat yang anda ambil mungkin membawa kepada kesan sampingan yang menyakitkan ini: pembentukan asid laktik, yang membawa kepada otot yang sakit. Robbins percaya penting untuk mendapatkan "racun" itu dari sistem. "Sekiranya anda tidak pulih, anda tidak akan melakukan pada masa akan datang bernilai sial," katanya.

Robbins menggunakan sistem mampatan normatec ($ 1,495 dan ke atas) untuk mempercepat proses pemulihan selepas bersenam. Dia juga suka bahawa dia kelihatan lucu semasa dia menggunakannya (pada dasarnya seperti Thundershirt untuk Manusia yang memberikan otot anda urutan berdenyut).

Terapi laser peringkat rendah

Seminar Robbins meninggalkan dia terdedah kepada kecederaan. "Saya melompat atau melompat atau seseorang melompat di atas panggung dan cuba memeluk saya," katanya. Dia pernah merasakan banyak kesakitan dan tidak ada yang melemahkannya sehingga dia mencuba terapi laser peringkat rendah (LLLT), rawatan eksperimen yang menggunakan laser atau diod pemancar cahaya (LED) di permukaan badan. Teknik ini digunakan sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan kesihatan dari strok hingga sakit belakang. Sekiranya idea berbaring di katil pemancar cahaya memberi anda PTSD dari kenangan salun penyamakan sekolah tinggi anda (mimpi buruk slash), anda boleh yakin bahawa tiada oren akan disebabkan oleh pemulihan robbins.