Pengasas Makan Malam 10-Minit Well+Good's Core membuat pada malam yang sibuk

Pasta Zucchini Spiralized Bobbi Brown dengan rempah -rempah Itali dan tuna

Bahan -bahan
1 sudu besar minyak zaitun
1 sudu teh bawang putih yang dihiris nipis
1 sudu kecil pasli kering
1 sudu kecil tomato kering matahari dicincang
1 sudu teh menghancurkan serpihan lada merah
1 zucchini besar, spiralized (kira -kira 2 cawan)
1 (5 oz.) Bolehkah tuna Itali dikemas dalam minyak, dikeringkan
1 1/2 cawan disediakan sos marinara
Garam halal dan lada hitam baru
1 sudu besar pasli segar dicincang, untuk berkhidmat (pilihan)
1 Tbsp Lemon Zest, Untuk Berkhidmat (Pilihan)

1. Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api yang sederhana tinggi. Apabila ia berkilau, masukkan bawang putih, pasli, tomato kering matahari, dan serpihan lada merah dan masak, kacau sehingga wangi, 1 hingga 2 minit. Masukkan zucchini dan masak sehingga lembut tetapi masih al dente, dengan sedikit masalah. Tambah tuna dan tuangkan untuk menggabungkan.

2. Musim sos marinara dengan garam dan lada hitam dan masukkannya ke dalam kuali, menggunakan sudu kayu untuk kacau dan melapisi semuanya secara merata dengan sos. Masak selama 1 minit, hanya untuk menghangatkan sos melalui.

3. Pindahkan ke mangkuk, atas dengan pasli dan zest lemon, jika dikehendaki, dan berkhidmat.

Sertailah Well+Good's Cook With Us Facebook Group untuk Inspo Resipi Lebih Sihat. Dan inilah lebih banyak idea makan, semuanya menggunakan zoodles.