Pukulan anak-anak anda mungkin lebih berbahaya daripada yang baik di sini adalah 7 perkara yang boleh dicuba sebaliknya

Seolah -olah hasil mental dan fizikal tidak mencukupi, analisis mencatatkan bahawa kes penderaan kanak -kanak yang paling disahkan berlaku apabila ibu bapa menghukum anak, Dr. Durrant berkata. Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak -kanak yang dipukul juga lebih cenderung mengalami insiden interaksi yang lebih tinggi dengan Perkhidmatan Perlindungan Anak (CPS). Ini tidak bermakna ibu bapa berupaya mencederakan anak mereka, Dr. Durrant berkata. "Apabila anda kecewa, anda memukul dengan lebih banyak kekuatan daripada yang anda maksudkan. Ia dapat meningkat dengan cepat. Dan saya fikir itu mungkin salah satu penemuan yang paling penting dalam kesusasteraan mengenai hukuman fizikal-tidak ada ibu bapa yang sejuk, tenang, yang dikumpulkan yang memukul anak mereka kerana jika mereka sejuk, tenang, dan dikumpulkan, mengapa mereka melakukannya? Dan memukul sesiapa dalam keadaan itu-apabila anda marah atau kecewa-adalah tingkah laku yang sangat tinggi."

Sekiranya anda membaca ini dan berfikir, Saya terputus, dan saya baik -baik saja, Kami memahami sentimen. Tidak semua orang yang dipukul akan mengalami semua hasil negatif ini, tetapi penyelidikannya sangat menunjukkan bahawa risiko itu cukup serius (dan tidak ada ganjaran). "Oleh kerana tidak ada manfaat pukulan, hanya peningkatan risiko hasil negatif, kesimpulan logiknya adalah untuk menghentikan pukulan," Dr Dr. Durrant berkata. "Dan mengajar anak -anak dengan cara yang menggalakkan hasil positif, seperti kemahiran sosial, peraturan emosi, dan hubungan yang kuat."

Untuk itu, Dr. Durrant dan Helen Egger, MD, psikiatri kanak-kanak dan pengasas Little Otter, amalan kesihatan mental kanak-kanak, menawarkan alternatif untuk memukul yang berkesan dan melindungi kesejahteraan anak anda:

1. Mentakrifkan semula hubungan anda dengan disiplin

Selalunya, ibu bapa memukul kanak -kanak kerana mereka takut bahawa jika mereka tidak, kanak -kanak akan dimanjakan, berlari liar, atau bahkan di penjara, kata Dr. Durrant. Tetapi pukulan, seperti yang dinyatakan di atas, sebenarnya membuat hasil negatif itu lebih mungkin.

Sebaliknya, dr. Durrant mencadangkan untuk mencari tahu apa yang mendorong kesilapan anak anda dan mengatasinya secara langsung. Contohnya, katakan anak anda menghadapi masalah untuk berjalan melalui rumah. Daripada memukul mereka, Dr. Durrant mencadangkan penyiasatan Kenapa Mereka berlari. Anda mungkin mendapati bahawa kanak -kanak itu mempunyai tenaga untuk dibakar setelah terjebak dalam sepanjang hari. Akibatnya, anda mungkin mengulangi peraturan (e.g., "Jangan lari di rumah"), terangkan lagi mengapa ia ada (e.g., Berlari di rumah berbahaya), dan kemudian bawa anak itu ke taman supaya mereka dapat membakar wap. "Kanak -kanak tidak melakukan perkara yang kita anggap buruk menjadi buruk," katanya. "Mereka mahu melakukannya dengan baik, dan mereka mahu kelulusan kami, dan mereka mahu menjalin hubungan dengan kami. Oleh itu, kita perlu duduk dan berkomunikasi dengan mereka."

Bergantung kepada penolakan-terutamanya yang mengambil bentuk pencerobohan fizikal-boleh membuat anak merasa tidak baik tentang diri mereka sendiri, dan ia tidak mengajar mereka apa-apa kemahiran atau membantu mereka melakukan lebih baik pada masa akan datang.

2. Tangkap anak -anak anda menjadi baik

Cara lain untuk mengajar anak anda bagaimana berkelakuan adalah untuk mengukuhkan kebaikan dan bukannya menghukum yang buruk. Dr. Egger mengesyorkan memberi ganjaran kepada mereka apabila anda telah menangkap mereka melakukan sesuatu yang betul, kerana ini akan mendorong mereka untuk mengulangi tingkah laku tersebut pada masa akan datang. "TBerikut adalah bukti yang cukup bahawa apa yang kita panggil 'menangkap kanak -kanak menjadi baik' dan memuji mereka ketika mereka melakukan perkara yang baik berfungsi [untuk mengubah dan memperbaiki tingkah laku mereka], "katanya.

3. Gunakan frasa 'lakukan' dan bukannya 'jangan'

Kerana tetulang positif berkesan, Dr. Egger juga mengesyorkan membingkai pelarasan tingkah laku yang dicadangkan dari perspektif 'lakukan'. Jadi, sebagai contoh, anda mungkin menggantikan "berhenti berlari" dengan "Gunakan kaki berjalan anda" atau "jangan lakukan itu" dengan "membuat pilihan yang baik," katanya.

4. Amalkan ABC anda

Apabila anda memberikan kesan kepada tingkah laku negatif, Dr. Egger berkata untuk memikirkan ABC: Apa yang berlaku sebelum kejadian (antecedents)? Apa yang sebenarnya berlaku (tingkah laku)? Apakah hasilnya (akibat)? "Adalah penting untuk memahami yang terdahulu kerana kemudian kita boleh mula meramalkan apabila tingkah laku berlaku dan mengubah persekitaran kanak -kanak untuk mencegah tingkah laku," kata Dr. Egger.

Contohnya, jika anda tahu anak anda kecewa apabila anda memberitahu mereka untuk mematikan iPad, merancang ke hadapan. Jelas dengan mereka tentang berapa banyak masa yang mereka dapat dengan iPad, tetapkan pemasa untuk jumlah masa itu, memberi mereka amaran dengan masa itu hampir (ini dipanggil priming, Dr. Egger menerangkan), dan kemudian melakukan sesuatu yang menyeronokkan atau mengganggu ketika tiba masanya.

5. Abaikan barang kecil

Kanak -kanak mahukan perhatian dari penjaga mereka, kata Dr. Egger, walaupun ia negatif. Jadi jika anda boleh, cuba mengabaikan pelanggaran kecil, tantrum, dll., supaya anak anda tidak belajar bahawa terlibat dalam tingkah laku tersebut dapat menarik perhatian. Jelas, beberapa tingkah laku tidak boleh diabaikan, tetapi apabila anak anda melakukan sesuatu yang tidak berbahaya, pertaruhan terbaik anda mungkin berpura -pura tidak berlaku.

"Sekiranya mungkin, abaikan tingkah laku kanak -kanak, tetapi jangan abaikan ... perasaan anak," kata Dr. Egger. "Sekiranya anak anda mengalami pendarahan kerana anda mengambil mainan yang mereka lemparkan, anda harus mengakui perasaannya marah (tidak ada perasaan yang betul atau salah) dengan cara yang sebenarnya dan kemudian teruskan. Anda mungkin berkata, 'Saya akan menyiram tanaman. Apabila anda sudah bersedia, saya ingin melakukannya bersama.'Atau ambil buku untuk dibaca kepada anak."

6. Perhatikan tingkah laku buruk anda sendiri

Pada nota itu, jika anda sentiasa bertindak balas terhadap tingkah laku anak anda dengan kemerosotan emosi anda sendiri, mereka tidak semestinya mendaftarkan reaksi anda sebagai perkara yang buruk, Dr. Egger berkata. Keibubapaan adalah, selepas semua, mengenai bimbingan. "Ini tentang menjadi orang yang anda harap anak anda berkembang menjadi," Dr. Durrant berkata. "Di situlah mereka belajar pelajaran yang kuat-dengan menonton kami. Oleh itu, kita perlu menjadi orang yang kita mahukan anak -anak kita."

Ibu bapa perlu mengenali pencetus mereka sendiri, katanya, jadi mereka boleh menjangka apabila mereka mungkin merasa terpaksa memukul dan bersedia dengan mekanisme mengatasi alternatif. Dan, percayalah atau tidak, ia boleh memberi manfaat untuk menyelesaikannya hanya untuk tidak memukul anak anda, tambahnya. "Sekiranya anda percaya, 'Saya tidak akan pernah memukul anak saya, saya akan mendapat sesuatu yang lebih baik,' maka anda boleh menghentikan dorongan itu," katanya.

7. Terus belajar alat keibubapaan baru

Pemeliharaan kanak-kanak yang berkesan tidak semestinya intuitif, jadi penting, seperti Dr. Durrant disebut tadi, untuk mendidik diri anda mengenai apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Dr. Egger mencatatkan bahawa American Academy of Pediatrics mempunyai pernyataan dasar terhadap kanak -kanak yang menghukum secara fizikal dan menawarkan strategi alternatif. Laman web Little Otter juga menawarkan banyak sumber. Pediatrik anda juga boleh menjadi sumber yang baik, seperti kumpulan sokongan keibubapaan dalam talian, ahli psikologi kanak -kanak, atau profesional kesihatan mental yang lain.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.