Pakar seks berkongsi sekali dan untuk semua sama ada hubungan tanpa seks boleh menjadi sihat

Namun, walaupun tidak ada formula sejagat untuk berapa banyak seks yang cukup untuk hubungan yang diberikan untuk mengekalkan lencana kehormatannya yang sihat, pakar keintiman dengan kondom Skyn, Emily Morse, PhD, mengatakan melainkan kedua -dua pasangan mengenal pasti sebagai aseksual atau saling setuju bahawa seks adalah PBBpenting, beberapa Seks adalah penting. "Bagi orang bukan aseksual, seks dan keintiman adalah gam yang memegang hubungan bersama. Walaupun ini mungkin terlalu banyak perkara, tanpa seks, anda pada dasarnya hanya rakan sebilik."

Apabila libidos tidak sepadan

Masalah mungkin timbul dalam hubungan yang sihat jika ada percanggahan dalam keinginan, Dr. Morse menambah. Tetapi jika itu menerangkan keadaan anda, jangan kecewa: anda bukan pasangan pertama yang berada di sini, dan anda tidak akan menjadi yang terakhir. "Libidos yang tidak sesuai dan/atau minat seks adalah normal. Tidak mustahil untuk sentiasa berada di halaman yang sama secara seksual seperti pasangan anda, jadi ia berlaku kepada hampir setiap hubungan pada satu ketika, "kata Dr. Morse.

"Libidos yang tidak sesuai dan/atau minat seks adalah normal. Mustahil untuk sentiasa berada di halaman yang sama secara seksual seperti pasangan anda, jadi ia berlaku kepada hampir setiap hubungan pada satu ketika."-Pemukakan pakar Emily Morse, PhD

Setiap dr. Pelan tindakan yang dicadangkan oleh Morse, kedua -dua pihak akan bijak untuk memahami bahawa pemacu seks dan minat seks dan aliran bergantung kepada apa yang berlaku dalam hidup. Kemudian, kerana ubat -ubatan tertentu, pilihan gaya hidup, dan keadaan kesihatan boleh menjejaskan libido, dia mencadangkan ruminasi sama ada terdapat kemungkinan luaran (dan kemudian menelefon dokumen anda jika anda fikir mungkin ada). Banyak sebab dapat menjelaskan mengapa seseorang mungkin tidak berminat dengan seks sama sekali, seperti mengalami penyakit kronik, sejarah trauma seksual, keutamaan umum untuk sentuhan dan keintiman yang tidak berkaitan dengan seks, hasil daripada menopaus dan/atau penuaan, atau mana-mana Bilangan faktor lain.

Komunikasi adalah kunci

"Kadang -kadang seseorang secara kekal tidak berminat dengan seks, dan masa lain ia boleh bersifat sementara," Dr. McDevitt berkata. Tetapi tidak kira mana kem yang paling tepat menerangkan keadaan anda, komunikasi adalah kunci, kerana apabila keperluan kedua -dua rakan kongsi tidak dipenuhi atau ditangani, akibatnya tidak membicarakannya sangat besar.

"Tanpa komunikasi, perasaan penolakan, kesepian, dan kekecewaan dapat membina dan kemudian menyebabkan kemarahan dan kemarahan," kata Dr. Morse. "Apabila kedua -dua pasangan berpuas hati secara seksual, ia hanya mengambil kira 10 peratus perhatian hubungan, tetapi apabila anda tidak berada di halaman yang sama, ia menjadi 90 peratus daripada hubungan."Sehingga ini, dia memberi amaran bahawa ketidakselesaan dengan kehidupan seks dapat menumpahkan hubungan yang lain, menjadikannya sukar untuk mencapai perkongsian yang sihat. Tidak pernah menjadi idea yang tidak baik untuk mencari kaunselor pasangan atau ahli terapi seks yang dapat membantu meringankan keselesaan anda dengan mempunyai perbualan itu, kata Dr. McDevitt.

Walaupun alasan berlimpah untuk menerangkan minat seks yang beralih atau diturunkan, Dr. McDevitt mengatakan kadang-kadang ketiadaan seks adalah gejala tidak lagi jatuh cinta atau, bahawa hubungan itu akan menjadi toksik sebagai tampon lama yang dilupakan. "Adakah seorang pasangan menahan seks untuk menghukum rakan kongsi yang lain untuk sesuatu? Adakah kekurangan seks yang digunakan untuk memanipulasi?"Pada asasnya, satu perkara bagi rakan kongsi untuk sementara waktu yang tidak berminat dalam hubungan seks, dan ia adalah satu lagi untuk menggunakan seks seperti umpan dan pasangan anda adalah ikan.

Pertimbangkan untuk meluaskan definisi seks anda

Selain itu, memperluaskan definisi seks dapat membantu hubungan tetap sihat ketika tidak banyak hubungan seks, kata Dr. McDevitt. "Saya suka mengingatkan orang ramai bahawa terdapat ratusan dan ribuan cara untuk melakukan hubungan seks dan penembusan adalah hanya salah satu cara. Definisi saya ialah jika ia adalah aktiviti intim yang anda tidak akan lakukan dengan ibu anda, ia boleh layak sebagai seks, "katanya. Penjenamaan semula minda ini mengambil tekanan dari mencapai destinasi dan membolehkan anda menikmati perjalanan yang lebih baik (hiya, foreplay).

Akhirnya, memahami mengapa rasanya anda seperti tidak banyak perkara seks yang dapat membantu anda menghilangkan apa yang berlaku di bawah permukaan hubungan anda. Jika satu atau kedua-dua pasangan tidak berpuas hati dengan kekerapan, tetapi anda berdua komited untuk berkompromi dan berkomunikasi, jangan risau tentang kemungkinan menjalani hukuman seumur hidup dalam hubungan tanpa seks jika itu bukan apa yang anda mahukan-mungkin bagi semua orang merasa puas selagi komunikasi dan kejujuran dipanggil.

Inilah pemikiran: Mungkin anda tidak mempunyai banyak hubungan seks kerana anda tidak merasa seperti anda mempunyai hubungan seks penjadualan masa untuk mengekalkan kesihatan hubungan anda. Atau mungkin anda sudah tahu bahawa ketika datang ke seks, kualiti> kuantiti.