Seks bersalah adalah ketika melakukannya merasakan tugas total (konsensual), tolak elaun

"Ini benar -benar datang kepada sosialisasi jantina," kata ahli psikoterapi dan pakar seks Vanessa Marin, LMFT, Pencipta Projek Passion, kursus dalam talian untuk pasangan dengan pemacu seks yang tidak sesuai. "Wanita diajar sebagai pengacau diri dan penjaga. Kami diajar untuk meletakkan keperluan orang lain sebelum kita sendiri, di dalam dan di luar bilik tidur. Kami juga memberi mesej bahawa "tugas" kami sebagai wanita untuk memenuhi keinginan pasangan kami."

Ketika kita mula-mula menjalin hubungan, biologi kita melakukan kebanyakan mengangkat berat ketika dihidupkan, dan setelah beberapa waktu mungkin setahun, atau dua, atau badan kita yang lebih rendah pergi ke autopilot.

Walaupun keyakinan anda moden dan anda cuba mendekati hubungan sebagai sama, mesej -mesej tersebut dapat mencium jalan mereka ke dalam jiwa kita. Shan Boodram, ahli seks, pakar hubungan, dan pengarang Permainan keinginan, bergema bahawa keperluan untuk memenuhi "kewajipan" mencetuskan rasa bersalah. Dia menambah bahawa ketika kita menjadi lebih bersifat insular, kita melihat kepada rakan kongsi kami semuanya... dan itu memberi tekanan tambahan untuk memenuhi keperluan seksual mereka.

"Dalam masyarakat yang begitu monogami dan [seks] adalah satu -satunya suamimu atau kewajipan anda, 'Saya rasa ada banyak perasaan seperti,' Saya gagal, 'dan' Saya tidak memegang Akhirnya tawaran saya, 'Saya tidak dapat memuaskan awak,' "kata Boodram. "Dan itu, tentu saja, berlaku dengan ketakutan terhadap ketidaksetiaan."Jadi" rasa bersalah "yang mendorong anda untuk menutup mata anda dan memikirkan England? Sekiranya anda monogami dan anda disosialisasikan sebagai seorang wanita, anda mungkin sebahagiannya termotivasi oleh ketakutan ini bahawa jika anda tidak memenuhi "tugas" anda, pasangan anda akan mula mencari tawaran romantis di tempat lain. Ini adalah wahyu yang sangat tidak menyenangkan, tetapi mengetahui dari mana asalnya adalah separuh pertempuran. Separuh lagi? Bercakap mengenainya. Oleh itu, mari kita mulakan dengan asas -asas: anda tidak normal kerana mempunyai pemacu seks yang berbeza dari pasangan anda.

"Anda sentiasa akan mempunyai ketidakpadanan dalam keinginan dalam hubungan; Anda tidak akan bertemu rakan kongsi yang mahukan jenis seks yang sama pada masa yang sama, setiap kali, "kata Marin. "Mulailah dengan mengiktiraf bahawa adalah perkara biasa bagi anda untuk mempunyai tahap keinginan yang berbeza, dan mengesahkan bahawa tahap keinginan individu anda dapat diterima dengan sempurna."Dari sana, dia menasihati perbualan yang mengiktiraf Kenapa mengapa pemacu seks anda lebih rendah, dan memberi tumpuan kepada bagaimana untuk meneruskan sebagai pasangan.

Tidak menjumpai diri anda seperti yang anda lakukan semasa fasa bulan madu? Boodram mengatakan bahawa masuk akal: Apabila kita mula-mula mendapat hubungan, biologi kita melakukan kebanyakan mengangkat berat ketika dihidupkan, dan setelah beberapa waktu mungkin setahun, atau dua, atau badan kita yang kurang pada autopilot. Jadi mungkin menegaskan api itu adalah masalah spicing di bilik tidur, atau menaikkan faktor percintaan, atau mengubah rutin anda dengan cara lain.

"Sekiranya anda memaksa diri anda melakukan hubungan seks yang anda tidak mahu, anda akan mula berasa marah dengan pasangan anda."-Psychotherapist dan pakar seks Vanessa Marin

Tetapi jika anda mengesyaki bahawa mungkin ada sesuatu yang perubatan dalam permainan yang menurunkan libido anda, anda mungkin ingin menyiasat gangguan keinginan seksual hipoaktif, keadaan yang dikelaskan sebagai disfungsi seksual, di mana kekurangan keseimbangan hormon dalam badan menyebabkan libido yang rendah. "Sekiranya anda merasa seperti anda berada di spektrum itu, penting untuk pergi ke doktor anda," kata Boodram. "Mempunyai diagnosis atau tajuk mengapa anda merasakan cara yang anda lakukan secara besar -besaran dan menjadikannya lebih mudah untuk pasangan anda memahami."

Dan jika realitinya adalah bahawa anda tidak menemui seks yang penting, itu pasti sah, dan pastinya sesuatu untuk berkomunikasi. Sekiranya anda mengenal pasti sebagai aseksual, demiseksual, kelabu, atau hanya tidak merasai seksual, mempunyai perbualan terbuka dengan pasangan anda, dan pastikan anda mendapat sesuatu Daripada seks, walaupun ia adalah kompromi "kita boleh secara konsisten terlibat dalam hubungan seks kerana saya mencintaimu, tetapi kerana itu tidak benar -benar beg saya, bolehkah anda pastikan untuk melakukan hidangan malam ini?"Anda tahu, seperti tugas.

Tetapi dengan serius, juga seperti tugas, tindakan ini benar -benar hanya berfungsi jika anda dapat merasakan motivasi anda untuk melakukannya. "Adakah sesuatu yang anda boleh berikan secara bebas kepada pasangan anda pada masa itu, dengan hati yang terbuka? Atau adakah anda menekan diri anda untuk melakukannya dari rasa bersalah atau kewajiban?"Marin bertanya. "Sekiranya anda memaksa diri anda melakukan hubungan seks yang anda tidak mahu, anda akan mula berasa marah dengan pasangan anda."

Walaupun pasangan anda mungkin hebat (oleh itu mengapa anda cuba mengekalkan hubungan), jangan lupa bahawa hubungan yang paling penting yang anda miliki adalah yang ada dengan diri anda. Lakukan dengan betul oleh VIP anda.

Masih keliru dengan seks? Inilah cara untuk menjalani kehidupan seks yang selamat dan memuaskan jika anda mempunyai STI. Dan bagaimana membezakan ejaan kering biasa dari kompromi kesihatan.