Serratus push-up mengerjakan tangan anda lebih baik daripada push-up biasa ketika datang ke kestabilan bahu, dan mereka lebih mudah dilakukan

Bahu bahu ini akan membantu anda membuat postur, kekuatan, dan pergerakan yang lebih baik. Cubalah mereka dalam Pilates Rutin Post-Perfecting selama 15 minit oleh Chloe de Winter. Dapatkan tikar, tuala, dan sebotol air, dan bersiaplah untuk mengerjakan otot serratus.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.