Selena Gomez memperkenalkan saya kepada Pilates panas dan musim sejuk saya sudah lebih baik

Sekiranya anda peminat yoga panas yang mati-matian, jangan takut: Mengintegrasikan yoga panas dan Pilates panas ke dalam rutin biasa anda sebenarnya boleh menawarkan pakej lengkap dari segi membina badan anda. "Yoga dan Pilates sangat berbeza, dan dengan Pilates selalu ada penekanan pada otot yang membina kekuatan ke atas fleksibiliti," kata Davies. Dia menyatakan bahawa dia telah melihat lebih banyak kelas muncul, dan siapa tahu: Mungkin anda juga akan menjadi ahli pasangan yang dahulunya dikenali sebagai #jelena mendapatkan peluh mereka di sebelah anda.

Tidak memalingkan temp pada latihan anda? Baiklah, mengubahnya ke bawah dan bersenam dalam suhu sejuk menawarkan manfaat badannya sendiri. Dan jika anda memerlukan sedikit motivasi, biarkan Jillian Michaels membantu memberi inspirasi kepada anda untuk memukul gim tahun ini.