Ceramah sebenar saya mengamalkan yoga kuasa panas di kasmir dan tidak akan pernah kembali

Seperti yang ternyata, lapisan saya sebenarnya tidak seperti yang mungkin terdengar (atau kelihatan!), seperti yang dijelaskan oleh Steph, "ketika anda melangkah ke kelas yang dipanaskan, badan anda mula berfungsi untuk menyejukkan anda, itulah sebabnya anda mula berpeluh," sambil menambah, "Bagi mereka yang mempunyai pengalaman di dalam bilik yang dipanaskan (sekali lagi, ini adalah tidak untuk semua orang) Menjaga lapisan boleh membantu mengekalkan suhu teras anda lebih tinggi daripada yang akan berlaku jika anda secara aktif cuba menyejukkan."

Semua itu berkata, pasti ada orang yang kelas yang dipanaskan tidak berada dalam kad, seperti yang dia perhatikan, "Latihan yang dipanaskan bukan untuk semua orang dan ada kontraindikasi yang serius untuk populasi tertentu. Sekiranya anda merasa pening atau ringan di dalam kelas, tidak pernah meneruskannya. Berehat di atas tikar anda dan menghidrat jika boleh."

Moral cerita? Saya mungkin tidak betul-betul mula memakai pakaian peluh yang kelihatan sampah ke kelas studio yang dipanaskan saya, tetapi sekurang-kurangnya saya sekarang boleh berehat gembira kerana yoga saya tinggi dengan lapisan kasmir adalah lebih daripada sekadar kesan plasebo.

Lapan pasang legging peluh peluh yang sesuai untuk yoga panas dan tikar yang anda tidak akan meluncur dari-tidak penting betapa berpeluh telapak tangan anda.