Keselamatan psikologi sangat penting untuk kesejahteraan mental di tempat kerja di sini bagaimana untuk mengetahui jika tempat kerja anda membantu atau mencederakan milik anda

Oleh itu, apa yang harus anda cari untuk mengetahui sama ada tugas anda mempromosikan (atau merosakkan) keselamatan psikologi? Perhatikan tanda-tanda ini-dan jika anda mengalami mana-mana daripada mereka, hubungi sumber manusia (dan ahli terapi, jika anda mempunyai satu.)

4 menandatangani tempat kerja anda tidak selamat secara psikologi untuk anda atau orang lain

1. Diskriminasi

Tidak mengejutkan, ahli kumpulan yang bertanding dengan diskriminasi di luar tempat kerja (seperti perkauman, homophobia, mampu dll.) menghadapi cabaran yang sama dalam mencari rasa selamat dalam tempat kerja juga. Itulah sebabnya diskriminasi seperti pergaduhan mikro (pertukaran lisan dan tingkah laku yang secara halus meletakkan orang warna) adalah bendera merah utama untuk keselamatan psikologi. Ini sangat biasa bagi wanita yang berpengalaman. Berhati -hati untuk pekerja yang mengatakan perkara seperti "Mengapa anda begitu marah" merujuk kepada wanita kulit hitam, atau menganggap wanita warna adalah pembantu dan bukan pemimpin. Jenis-jenis ini merendahkan kehadiran dan sumbangan dari pekerja-pekerja ini-yang sememangnya orang lain.

Satu nota: Ya, wanita kulit putih juga boleh merasa tidak selamat di tempat kerja. Perlu diingat bahawa mereka mempunyai manfaat sebagai sebahagian daripada budaya dominan (aka keputihan) di kebanyakan tempat kerja. Kedekatan ini boleh membolehkan lebih banyak peluang untuk wanita putih merasa seperti mereka.

2. Kerosakan komunikasi yang disengajakan

Perbezaan generasi (dan bagaimana mereka dikendalikan) juga boleh memberi kesan kepada keselamatan psikologi di tempat kerja. Ini sering memainkan bagaimana pasukan dan syarikat mengendalikan alat komunikasi. Kegagalan untuk mengutamakan atau memahami alat komunikasi digital seperti Slack, sebagai contoh, mungkin mengecualikan pekerja muda dari perbualan dan keputusan utama. Corak ini membawa kepada perasaan yang lain di tempat kerja antara generasi.

3. Kekurangan penginapan kecacatan yang konsisten

Ramai syarikat semakin baik dengan menampung orang dengan kecacatan kognitif, fizikal, dan tidak kelihatan. Tetapi biasanya terdapat garis keras di mana penginapan di tempat kerja berhenti-yang tidak termasuk pekerja kurang upaya daripada menyumbang sepenuhnya ke tempat kerja mereka. Kekurangan penginapan kelihatan seperti tidak mempunyai kapsyen untuk semua mesyuarat zum, mempunyai acara syarikat di ruang yang tidak mesra dengan seseorang yang mempunyai peranti bantuan, atau tidak mempunyai jurubahasa untuk orang pekak.

4. Tekanan berterusan dan malam tanpa tidur

Tekanan tempat kerja diharapkan pada masa yang sama-mengatakan sekitar tarikh akhir besar atau persembahan yang secara berkala jatuh ke pinggan anda. Tetapi jika anda kerap melemparkan dan beralih bekerja pada keesokan harinya, maka anda mungkin tidak mempunyai keselamatan psikologi di tempat kerja. Tinjauan 2021 mendapati bahawa hanya 26 peratus pekerja merasa selamat secara psikologi semasa pandemik; 61 peratus responden mengalami tahap tekanan yang tinggi.

Adakah cara untuk menangani keselamatan psikologi di tempat kerja?

Malangnya, kami tidak dapat mengawal keselamatan tempat kerja kami, tetapi kami boleh Tentukan apa yang kita perlukan untuk ruang yang menyokong. Mulakan dengan bertanya pada diri sendiri apa nilai anda dan apa yang anda perlukan untuk berkembang maju di tempat kerja. Nilai boleh kelihatan seperti: Saya mahu menjadi diri saya di tempat kerja, atau Saya ingin berkongsi idea di ruang kerjasama. Apa sahaja nilai anda, pastikan ruang kerja anda memenuhi sekurang -kurangnya 75 peratus daripada mereka.

Dari sana, tetapkan jangkaan dengan pasukan dan/atau penyelia anda untuk membantu memenuhi nilai anda. Biarkan mereka tahu bagaimana anda ingin berkomunikasi dan menerima maklum balas, baik dan buruk. (Contohnya, meminta agenda mesyuarat terlebih dahulu, atau menandakan bahawa keutamaan komunikasi utama anda adalah e -mel.) Menetapkan jangkaan kerana mereka membenarkan anda dan rakan -rakan anda dipertanggungjawabkan. Jangkaan memberikan persekitaran yang menyokong yang anda layak.

Terakhir, ingat anda adalah manusia yang begitu banyak yang anda akan belajar dan melepaskan penyelia dan rakan sekerja anda juga. Gunakan suara dan peguam bela anda jika anda mengalami rawatan mikro atau rawatan yang tidak adil. Pegang orang yang bertanggungjawab, kerana ramai di antara kita tidak tahu apa yang kita tidak tahu. Pastikan anda memberi diri anda dan orang lain rahmat selagi mereka tidak mencipta bahaya.

Sekiranya penambahbaikan ini tidak mungkin di tempat kerja anda, atau tidak membantu keadaan anda, maka sudah tiba masanya untuk merancang keluar. Tetapkan tarikh tamat, sama ada itu enam bulan atau satu tahun dari sekarang. Ingatkan diri anda pada tarikh itu dan rancangan anda untuk pergi apabila anda mula merasakan tekanan dan ketakutan kenaikan. Mula ke rangkaian dan kemas kini profil LinkedIn anda. Perlahan -lahan mula memohon kepada pekerjaan lain dan dengan setiap wawancara, tanya soalan yang menyokong nilai anda untuk melihat apakah persekitaran kerja menyediakan persekitaran sokongan yang diperlukan untuk keselamatan psikologi anda.

Kami menghabiskan sebahagian besar hari kami bekerja dan setiap hari harus selamat. Dunia mungkin tidak selamat, tetapi sekurang -kurangnya boleh selamat di tempat kerja anda.