OCD selepas bersalin menjejaskan 11% ibu baru-jadi mengapa tidak ada yang bercakap mengenainya?

Apa yang sebenarnya dialami oleh Allison adalah gangguan compulsif obsesif possive (postpartum OCD), gangguan kecemasan yang dicirikan oleh pemikiran dan tingkah laku yang mengganggu yang sebagai tindak balas terhadap bahaya yang dirasakan kepada bayi seseorang. Fikiran dan tingkah laku ini tetap dan berulang -ulang, dan mereka boleh menjadi begitu jelas bahawa mereka mengganggu kehidupan seharian, seperti OCD tradisional. Cara khusus ia dapat nyata berbeza -beza, tetapi boleh termasuk penetapan sengit dengan ritual atau pembersihan, penglihatan tentang bayi yang terluka atau dibunuh, atau penglihatan merosakkan atau membunuh bayi. Walaupun orang yang mempunyai OCD selepas bersalin mungkin mempunyai pemikiran merosakkan bayi mereka, mereka sebenarnya tidak melakukannya.

Perinatal dan selepas bersalin OCD menjejaskan 11 peratus ibu baru, walaupun kemungkinan besar jumlahnya dilaporkan. Tetapi pandemik mungkin mendorong nombor tersebut ke atas. Bukan sahaja kebimbangan pada ibu -ibu baru tiga kali ganda semasa pandemik (faktor risiko untuk OCD selepas bersalin), penetapan masyarakat kita mengenai kebersihan dan sanitasi mungkin mencetuskan gejala OCD yang ada pada orang. Dan dengan langkah -langkah menjauhkan sosial yang masih ada di banyak kawasan, ibu baru lebih terpencil daripada sebelumnya, menjadikan pengalaman yang sudah sunyi bahkan lebih sunyi.

Pengalaman Allison adalah sebahagian daripada apa yang mendorongnya untuk menemui Motherfigure, sumber untuk ibu hamil dan baru yang menawarkan sokongan dalam cara yang besar, termasuk maklumat mengenai pengalaman seperti kemurungan postpartum atau postpartum OCD. Ini hanya satu stigma selepas bersalin yang dia berharap rosak, melalui perbualan yang lebih terbuka mengenainya. Di sini, pakar memberi penjelasan mengenai tanda -tanda postpartum OCD (dan bagaimana mereka sering diburuk.

Apa yang menyebabkan OCD selepas bersalin?

Psikologi Eda Gorbis, PhD, Pengarah Institut Westwood untuk Gangguan Kecemasan dan seseorang yang telah mempelajari Postpartum OCD, mengatakan terdapat beberapa faktor yang boleh membawa kepada diagnosis. Salah satunya adalah sejarah kebimbangan atau OCD. Menjaga bayi baru dalam jerebu yang kurang tidur pasti dapat membesarkan apa-apa kegelisahan atau tekanan mental yang sudah dialami seseorang, atau telah berpengalaman pada masa lalu. Ini berlaku untuk Allison, yang mempunyai OCD sebagai seorang kanak -kanak, tetapi gejala -gejalanya telah lama tidak aktif.

Tetapi seseorang yang tidak pernah mengalami OCD dapat mengalami OCD selepas bersalin. "Sekiranya trimester kehamilan yang terakhir sangat tertekan atau ibu bapa [tidak lama lagi akan] sibuk dengan bimbang tentang bagaimana mereka akan mengendalikan anak, tidak ada keraguan bahawa perubahan dan tekanan dapat menyebabkan pemikiran ini dalam kedua-dua ibu dan bapa Selepas bayi dilahirkan, "Dr. Gorbis berkata. Dia menambah bahawa pemikiran obsesif-kompulsif dapat mulai berlaku semasa kehamilan dan jika mereka melakukannya, ia membawa kepada risiko yang lebih besar dari pemikiran-pemikiran yang berterusan setelah bayi dilahirkan.

Kemudian, tentu saja, terdapat perubahan hormon drastik yang berlaku semasa dan selepas melahirkan anak. Kajian telah menunjukkan bahawa tahap estrogen yang rendah dikaitkan dengan gejala OCD, dan tahap estrogen menjunam setelah melahirkan. Tahap hormon yang berubah -ubah dan tekanan dan kecemasan menjadi ibu bapa baru boleh, untuk sesetengah orang, menjadi ribut yang sempurna.

"Ibu bapa baru pasti akan lebih takut untuk pergi ke dunia dengan bayi mereka [semasa pandemik]. Terdapat juga lebih banyak pengasingan secara umum, yang menjadikannya lebih sukar untuk mendapatkan bantuan. Saya rasa orang akan menderita dalam diam lebih banyak dan obsesi akan menjadi lebih besar dan lebih besar."-Sarah Levine -Miles, LCSW

Walau bagaimanapun, ibu bapa yang tidak melahirkan juga boleh mengalami OCD selepas bersalin. Menurut Yayasan OCD Antarabangsa, lebih dari dua pertiga daripada Bapa Baru yang Sihat melaporkan pemikiran negatif yang tidak diingini mengenai pertunjukan baru mereka bahawa keadaan itu tidak semata-mata berasaskan hormon.

Sarah Levine-Miles, LCSW, seorang pekerja sosial klinikal, mengatakan bahawa terdapat beberapa perkara khusus yang dia minta pelanggan untuk mengelak sama ada mereka mengalami OCD selepas bersalin atau satu lagi masalah kesihatan selepas bersalin. "Saya akan bertanya tentang bagaimana hari ibu baru, berapa banyaknya berkisar pembersihan, atau sebarang perubahan dalam tingkah laku," katanya. "Saya juga akan bertanya sama ada mereka mempunyai sebarang pemikiran yang mengganggu atau mengenai sebarang ritual."(Allison, misalnya, mengatakan dia menghabiskan banyak masa yang membersihkan semua mainan bayi yang baru lahirnya setiap malam.) Apabila pelanggan bertemu dengan Levine-miles secara peribadi, dia berkata dia sering boleh mengambil jika seorang ibu sangat berhati-hati tentang keselamatan bayinya, atau mereka mungkin bertanya dalam cara bulatan tentang apa yang kebimbangan adalah normal dan apa yang tidak.

Perlu diperhatikan bahawa adalah Biasa di kalangan hampir semua ibu bapa baru untuk bimbang tentang keselamatan bayi. Ketika mereka berhasrat berpaling dari kawalan dan dapatkan jalan hidup anda-ketika itu dapat menjadi keadaan yang lebih mengganggu seperti OCD selepas bersalin.

Walaupun postpartum OCD semasa Covid-19 tidak secara eksplisit telah dikaji (selepas semua, virus itu tidak berumur setahun), kedua-dua Levine-Miles dan Dr. Gorbis mengatakan mereka akan mengharapkan pandemik memburukkan lagi masalah. "Ibu bapa baru pasti akan lebih takut untuk keluar ke dunia dengan bayi mereka," kata Levine-Miles. "Terdapat juga lebih banyak pengasingan secara umum, yang menjadikannya lebih sukar untuk mendapatkan bantuan. Saya rasa orang akan menderita dalam diam lebih banyak dan obsesi akan menjadi lebih besar dan lebih besar."

Halangan untuk mendapatkan bantuan

"Selalunya, wanita [dengan OCD selepas bersalin] ditinggalkan rasa bersalah, malu, dan kemurungan yang melampau, yang sangat memudaratkan kesejahteraan mereka," kata Levine-Miles. Dan rasa bersalah dan malu ini adalah salah satu halangan terbesar bagi orang yang mempunyai OCD selepas bersalin untuk mendapatkan bantuan. Ini benar untuk Allison; Dia tahu dia harus meminta pertolongan, tetapi ketakutannya yang kuat untuk memandu ditambah dengan stigma yang dirasakannya tentang perasaannya yang menghalangnya daripada menjangkau seorang profesional. (Dia hanya menerima diagnosis rasmi secara retroaktif, ketika dia kemudiannya menerangkan apa yang dia alami kepada ahli terapi.)

Tetapi kedua-dua pakar mengatakan bahawa pemikiran yang mengganggu, yang boleh mengganggu dan kadang-kadang ganas, berasal dari keinginan seseorang untuk melindungi anak mereka dari apa-apa kemudaratan sama sekali-dan tidak ada yang malu. "Wanita benar -benar mengalahkan diri mereka tentang ini dan sering tidak akan memberitahu pasangan mereka, apalagi pakar pediatrik, pakar sakit puan, atau ahli terapi mereka," Dr Dr. Gorbis berkata. "[Beberapa] ibu-terutamanya mereka yang mengalami penglihatan untuk merosakkan atau membunuh bayi mereka-takut mereka 'gila' dan seseorang akan mengambil bayi mereka dari mereka. Jadi mereka mengalami semua ini secara rahsia."

Kristy Christopher-Holloway, Edd, seorang kaunselor kesihatan mental yang disahkan, mengatakan wanita warna menghadapi halangan ini dan juga. "Wanita warna, terutama wanita kulit hitam, mempunyai kadar kematian ibu yang lebih tinggi daripada wanita putih. Oleh itu, lebih cenderung bagi mereka untuk berasa lebih cemas dalam penghantaran, "katanya. Sebagai dr. Gorbis sebelum ini dinyatakan, mengalami kecemasan semasa kehamilan atau kelahiran meningkatkan risiko OCD selepas bersalin.

"Sekiranya saya tahu tanda -tanda [Ocd Postpartum] dan bagaimana mencari bantuan lebih awal, ia tidak akan mengambil masa yang lama untuk mengerjakannya. Itulah harapan saya untuk orang lain; Itu dengan membicarakannya, ia bukan sahaja menghapus stigma, tetapi mereka dapat membantu lebih cepat."-Chelsea Allison, pengasas MotherFigure

Dr. Christopher-Holloway juga mengatakan bahawa kebimbangan yang dibangkitkan oleh wanita warna (terutamanya wanita hitam dan Latin) sering disingkirkan atau ditiup dari perkadaran terima kasih kepada perkauman yang berterusan dalam bidang perubatan. Oleh itu, mereka mungkin kurang membawa kebimbangan yang mereka ada dengan pembekal perubatan mereka, termasuk gejala OCD selepas bersalin. "Kebimbangan mereka sama ada boleh ditolak sebagai 'hanya blues bayi' atau [dibesar -besarkan] ke titik di mana perkhidmatan pelindung kanak -kanak dipanggil," katanya.

Walaupun wanita bercakap tentang gejala mereka, Levin-Miles mengatakan mereka mungkin tidak diiktiraf sebagai OCD selepas bersalin oleh penyedia perubatan atau ahli terapi. "Saya fikir OCD secara umum adalah sesuatu yang tidak difahami dengan baik," katanya. "Orang yang mempunyai OCD ditunjukkan dalam filem sebagai orang yang memberi tumpuan kepada melakukan beberapa kali atau takut kuman. Walau bagaimanapun, pemikiran mengganggu tidak pernah dibincangkan secara besar -besaran sebagai sebahagian daripada OCD."Dr. Christopher-Holloway bersetuju, mengatakan ini sebabnya dia mengesyorkan mencari pakar kesihatan mental atau postnatal khususnya, kerana mereka paling berpengetahuan tentang masalah kesihatan mental ibu, termasuk OCD selepas bersalin.

Allison berkata ketika dia cuba membangkitkan apa yang dia alami kepada ahli terapi, ahli terapinya mula bertanya tentang jika dia jatuh tangga sebagai seorang kanak -kanak, benar -benar kehilangan alasan yang lebih mendalam di belakang ketakutannya. "Penting untuk mencari seseorang yang benar -benar terlatih untuk membantu," katanya.

Sekarang, Allison hamil lagi dan akan melahirkan semasa pandemik-masa ketika tekanan dan ketakutan sudah sangat tinggi yang membuatnya gugup bahawa OCD selepas bersalin akan kembali. Sekurang -kurangnya kali ini, dia merasa kurang bersendirian.

Rawatan seperti apa

Sekali wanita dengan OCD selepas bersalin sebenarnya menyedari gejala -gejala dan dapat berhubung dengan profesional kesihatan mental terlatih, mereka dapat berusaha ke arah langkah -langkah untuk mengatasinya. Kenaikan Teletherapy semasa pandemik bersyukur menjadikannya lebih mudah bagi ramai orang untuk mendapatkan bantuan. Sekiranya ibu bapa baru terlalu takut untuk meninggalkan rumahnya, seperti Allison, mereka boleh berhubung dengan doktor atau ahli terapi hampir, yang membawa kepada pelantikan yang tidak dijawab dan lebih banyak peluang untuk menimbulkan sebarang kebimbangan.

Orang juga boleh berhubung dengan pakar di laman web seperti MotherFigure dan Yayasan OCD Antarabangsa. Tetapi Levine-Miles menekankan bahawa ibu bapa yang penting mempunyai ruang peribadi di rumah di mana mereka boleh bercakap secara terbuka tanpa rasa takut didengar oleh orang lain supaya ibu benar-benar dapat jujur ​​tentang bagaimana perasaannya.

Ketiga pakar mengatakan bahawa terapi pendedahan-AKA yang dihadapi sumber kebimbangan secara langsung dalam suasana yang selamat-adalah kaedah yang paling biasa untuk menguruskan dan mengatasi OCD selepas bersalin. Levine-Miles sering menggalakkan pelanggan untuk secara beransur-ansur mengambil langkah untuk mengatasi ketakutan mereka. Contohnya, jika mereka takut meninggalkan rumah dengan bayi, mereka mungkin bermula dengan perjalanan singkat di jalan dan kemudian bekerja untuk perjalanan yang lebih lama kemudian. Dia menjelaskan bahawa ia sama seperti mengatasi ketakutan lain; Semakin banyak anda melakukannya, semakin menakutkannya. "Anda harus dapat membiasakan perkara yang anda takut lakukan," kata Levine-Miles.

Dr. Christohper-Holloway menggunakan terapi pendedahan juga. "Selalunya, saya juga akan bekerjasama dengan pelanggan untuk membantu bahagian kebimbangan OCD selepas bersalin dan merujuknya kepada pakar OCD untuk merawat tingkah laku yang kompulsif," katanya. "Ada kalanya trauma tertentu terikat dengan pemikiran atau paksaan yang obsesif, jadi terapi dapat membantu dengan itu."

Harapan Allison adalah bahawa lebih ramai orang akan merasa selesa bercakap tentang postpartum OCD, yang bermanfaat dari segi rawatan peribadi mereka sendiri dan membuat wanita lain dengan pengalaman yang sama merasa kurang bersendirian. "Sekiranya saya tahu tanda -tanda dan bagaimana mencari bantuan lebih awal, ia tidak akan mengambil masa yang lama untuk mengerjakannya," kata Allison. "Itulah harapan saya untuk orang lain; itu dengan membicarakannya, ia bukan sahaja menghapuskan stigma, tetapi mereka dapat membantu lebih cepat."