Ok tmi harus saya bimbang tentang menjadi, ahem, terlalu ketat selepas draf seks yang serius

Ini bukan isu yang luar biasa bagi pemilik vulva, dan Dr. Sekhon menambah bahawa kedua-dua kesan fizikal dan mental pelinciran, aliran darah, dan oksigenasi, sebagai tambahan kepada perencatan dan kebimbangan, masing-masing boleh membuat seseorang merasa seolah-olah vagina lebih kecil daripada yang pernah. Selain itu, "otot lantai panggul mungkin terasa lebih tegang, yang boleh menyebabkan pengetatan otot semasa penembusan," katanya. "Sekiranya ini cukup teruk, ia dipanggil vaginismus dan boleh menyebabkan persetubuhan yang menyakitkan."

Dr. Sekhon mencatatkan bahawa vaginismus adalah gangguan yang melibatkan hiperaktif otot pelvis, dan mungkin tidak ada kaitan dengan melalui draf seks. Sekiranya anda mengalami rintangan yang menyakitkan ketika datang ke penembusan biasa, dan bukan hanya ketika sudah seketika, mungkin bernilai temu janji dengan doktor anda.

Jika tidak, apa yang boleh anda lakukan untuk mendahului masalah perasaan seperti vagina anda terlalu ketat untuk menikmati seks selepas ejaan kering? Baiklah, memandangkan kesenangan diri adalah Penjagaan diri, berlatih sendiri. "Melancap dapat membantu menyediakan tindak balas seksual badan anda terhadap rangsangan," kata Dr. Sekhon. "Ia juga dapat membantu melambatkan pelinciran dan aliran darah ke vagina. Begitu juga, foreplay [tidak penetratif] adalah penting untuk membantu isu-isu ini, dan membuat seks [penetratif] lebih menyenangkan dan kurang selesa."

Untuk meringankan kecemasan anda sebelum anda pergi ke tempat tidur, Dr. Sekhon menasihatkan anda memberi diri anda beberapa TLC yang melampaui kesenangan diri. Kerana ada sambungan minda-badan yang mendalam ketika menghadapi masalah ini, dapat berehat dan menenangkan diri anda adalah kunci. "Cuba teknik relaksasi seperti pernafasan yang mendalam, mandi panas terlebih dahulu, dan mempunyai segelas wain, dan sebagainya," katanya. Dan, akhirnya, dia menawarkan peringatan yang mesra bahawa "pelincir peribadi pasti akan membantu mengurangkan geseran dan meningkatkan keselesaan."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.