Sekarang anda boleh mengamalkan yoga di ruang garam

Anda mungkin cuba mengurangkan makanan makanan ringan natrium seperti cip pita dan guacamole, tetapi inilah satu perkara yang mungkin anda ingin pertimbangkan menambah sebilangan garam ke: amalan yoga anda.

Breathe Easy adalah spa haloterapi di 1 Park Avenue yang baru sahaja melancarkan kelas yoga di ... ruang garam.

Apakah ini "ruang," betul -betul? Seperti namanya, ia pada dasarnya adalah bilik yang dipenuhi dengan garam-dengan lantai dan dinding yang dilindungi garam Himalaya, dan halogenerator yang memuntahkan zarah garam kecil ke udara.

Bernafas mudah mengambil tempat tinggal di dalam spa Oasis Day pada bulan Jun 2014 selepas pengasas Gary dan Ellen Patrick melakukan perjalanan ke Eropah, di mana terapi garam kering adalah amalan spa (sejarah popular) yang dikatakan untuk melegakan asma dan ekzema seperti pernafasan dan kulit memanfaatkan sifat antibakteria dan anti-radang garam (kajian kecil telah menunjukkan manfaat tetapi penyelidikan setakat ini adalah terhad).

Di sini di Park Avenue, orang biasanya duduk di dalam bilik untuk dos terapi garam kering, tetapi sejak Patrick telah menjadi guru yoga selama 35 tahun yang lalu, idea untuk memasangkan yoga dengan terapi garam kering datang secara semulajadi secara semula jadi.

"Kebanyakan orang tidak tahu bagaimana untuk bernafas dengan cekap dan berkesan," kata Patrick, pencipta Yoga Salty yang tepat bernama. "Ini bertujuan untuk membantu orang bernafas dengan lebih baik dengan membawa kesedaran ke nafas, dipasangkan dengan manfaat penuh terapi garam."

Kelas ($ 25) dihadkan pada enam orang. Dan walaupun enam inci kristal garam di lantai, Patrick menjanjikan bahawa ia adalah asas yang mengejutkan. Oleh kerana fokusnya adalah pada pernafasan, kelas 50 minit lebih banyak aliran perlahan, jadi anda tidak akan menaikkan kadar denyutan jantung anda atau mendapatkan super berpeluh paling bertujuan untuk "membuka dada anda dan meregangkan otot antara tulang rusuk anda sambil menguatkan diafragma."

Walaupun terdapat empat lokasi Breathe Easy di New York State, yoga asin kini hanya ditawarkan di lokasi Park Avenue, walaupun ia akan dilancarkan di Westchester tidak lama lagi, kata Patrick.

Mengenai apa yang diharapkan, saya mencuba haloterapi dengan mudah bernafas sebelum sesi yoga dilancarkan, dan ketika saya muncul untuk duduk di kerusi lounge di ruang, saya terkejut mendapati anda memakai pakaian biasa anda dan hanya perlu melepaskan anda kasut.

Garam di lantai tidak berpegang pada stoking saya, walaupun ketika saya mengambil lampu garam (untuk foto, tentu saja), ia mendapat seluruh tangan saya (seperti makan pretzel?). Apabila halogenerator bermula, ia tidak mempunyai aroma, tetapi selepas beberapa minit saya dapat merasai garam di udara. Tidak akan berbohong, saya masuk ke sana.

Selepas itu, saya pasti berasa lebih santai-walaupun saya tidak dapat mengetahui sama ada itu dari duduk di dalam bilik yang tenang, gelap atau dari kesan garam-dan ketika saya tidak melihat perbezaan besar dalam pernafasan saya selepas itu, Patrick Kata sesi berganda dapat membantu membersihkan paru -paru anda, terutama ketika digabungkan dengan pernafasan yang mendalam yang diperlukan dalam kelas yoga.

Menurut Lore Spa Eropah, yang dapat membantu mengurangkan alahan bermusim atau meningkatkan ketahanan sukan, dua manfaat yang cukup menarik. Sekiranya tidak, saya pasti dapat mengesahkan bahawa haiwan kesayangan anda akan mahu menjilat anda, banyak, selepas itu. -Jamie McKillop

$ 25, bernafas mudah, 1 taman ave., antara 32 dan 33 st., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheasyusa.com

(Foto: badan minda pergi)