Tidak, 'Kasut Pemulihan' bukan hanya kasut yang selesa. Inilah sudu dari podiatrist-termasuk recs mereka

Dia menambah bahawa kasut pemulihan juga mempunyai lebih banyak "isi" di gerbang untuk menyokong kaki dari bawah, memberikan urutan yang saya dapat rasakan semasa berjalan. Dan satu -satunya yang lebih fleksibel daripada kasut tipikal anda, dengan bahagian bawah yang melengkung sedikit ke atas, seperti rocker, sehingga memerlukan beberapa tekanan dan memaksa dari otot dan sendi anda semasa berjalan.

"Anda menggunakan kasut untuk melepaskan tanah," kata podiatrist yang berpangkalan di New York, Hillary Brenner, DPM. Dia membandingkannya dengan boot cam walker mini (jenis perkara yang anda pakai selepas patah bukan tongkat). Pada asasnya, satu -satunya melengkung menjadikan berjalan lebih mudah.

Kane Revive - $ 75.00 kedai sekarang

Bilakah anda harus memakai kasut pemulihan?

Kasut ini direka untuk digunakan selepas anda berada di kaki anda untuk masa yang lama, sama ada anda pelari jarak jauh atau pekerja gudang yang berdiri berjam-jam.

Tetapi lebih banyak lagi tidak meriah: kasut pemulihan tidak dimaksudkan untuk pakaian sepanjang hari. "Bahan tidak direka untuk menahan tekanan di kaki anda sepanjang hari," kata Dr. Mendeszoon. Mereka tidak mempunyai struktur yang cukup untuk benar -benar memegang dan menyokong kaki anda dalam tempoh yang panjang, dia menerangkan. "Dan jika anda menggunakannya sedikit masa, mereka mungkin akan memecah lebih cepat dan dengan itu menafikan kesan apa niat mereka pada asalnya."

Dr. Brenner mengatakan versi sandal dan selipar kasut pemulihan mungkin menjadi pertaruhan terbaik anda. Anda tidak akan tergoda untuk menyusunnya untuk kasut berjalan kaki, dan mereka akan mendapat lebih banyak sokongan daripada apa yang anda akan dapatkan dalam selipar atau selipar.

"Orang ramai, terutamanya pada masa kini, bekerja lebih banyak dari rumah sehingga mereka meletakkan lebih banyak tekanan pada kaki mereka," katanya. Walaupun selipar yang paling tradisional tidak akan melindungi kaki anda, selipar pemulihan seperti oofos 'oocoozie keldai ($ 115) dapat membantu mengimbangi tekanan berjalan di lantai kayu keras.

Oofos Oocoozie Mule - $ 115.00 kedai sekarang

Sekiranya anda lebih suka sandal, anda boleh tergelincir ke sesuatu seperti Hoka Ora Luxe ($ 80) sebagai alternatif yang lebih sihat untuk flop flop. Atau cuba gaya kegemaran Oprah yang sebenarnya bergaya: berkeliaran slaid bengkak ($ ​​137).

Hoka Ora Luxe - $ 80.00 kedai sekarang

Roam the Slide Puffy - $ 137.00 kedai sekarang

Siapa yang harus memakai kasut pemulihan?

Walaupun kebanyakan kasut pemulihan direka dengan atlet dalam fikiran, sesiapa yang menghabiskan banyak masa di kaki mereka dapat meraih manfaat memakai mereka-selagi anda tidak mempunyai keseimbangan atau masalah kestabilan. Dr. Brenner memberi amaran bahawa sesiapa yang mempunyai masalah ketidakstabilan atau vertigo harus mengelakkan kasut ini kerana bahagian bawah rocker mereka.

Dr. Mendeszoon juga memberi amaran bahawa ini tidak akan menjadi jawapan kepada masalah kaki anda. Sama ada anda mempunyai fasciitis plantar atau kaki rata, memakainya sepanjang hari tidak akan membuat anda berasa lebih baik.

Kedua -dua podiatrist menggariskan bahawa kesederhanaan adalah kunci. "Anda selalu mahu berputar kasut untuk tidak pernah membuat kaki anda terlalu selesa dengan apa -apa," kata Dr. Brenner. "Beri kepelbagaian kaki anda."