Temui Carrie Bradshaw dari kasut berlari

Carrie Bradshaw memenuhi almari beliau dengan Manolo Blahniks. Kira Stokes lebih suka kasut.

Jurulatih peribadi yang keras, pengajar bintang di Revolve, Reebok Sports Club/NY, dan kecergasan yang robek, dan pencipta Camp Fit Stoked menghabiskan 16 jam sehari dalam kasut yang dikendalikan oleh kasut ke dan dari latihannya sendiri, mengajar sehingga enam kelas, dan melatih empat hingga lima pelanggan swasta.

Itu mula menjelaskan mengapa bilik lumpurnya di Westchester, New York, dipenuhi dengan kira -kira 70 hingga 100 pasang kasut (benar -benar).

Jadi apa kaedah untuk kegilaan kasutnya?

Stokes sepadan dengan tendangannya ke senamannya, dengan pasangan yang berbeza untuk berlari, berbasikal, plyometrics, dan banyak lagi, untuk memaksimumkan prestasi dan pencegahan kecederaan. Dan dia memilih warna yang akan mendorong pelanggannya.

Dan jangan risau, dia menderma mereka secara teratur. "Suami saya sekarang menguatkuasakan 'anda membeli sepasang, anda memberi pasangan,'" katanya. (Dia juga dikenali memberi pasangan kepada pelanggan.)

Kami mengejar jurulatih yang sangat sesuai (dan bergaya) untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tabiat kasutnya yang sangat unik. Satu soalan: Sekiranya kita mengikuti petunjuknya, adakah abs kita kelihatan seperti miliknya?-Molly Gallagher

Jadi soalan yang jelas adalah ... mengapa?! Saya benar -benar faham bahawa ia agak berlebihan, tetapi itu yang saya lakukan untuk mencari nafkah. Ini pakaian seragam kerja saya. Saya telah melakukan ini selama 20 tahun. Sebilangan orang berpakaian kasut kerja, atau menghabiskan hari di Manolos, ini adalah versi saya. Saya juga percaya bahawa apa yang anda letakkan di kaki anda mempengaruhi senaman anda-dan mempengaruhi orang yang mengambil kelas saya. Sekiranya saya memakai pakaian yang cerah (dan menyelinap), ia membangunkan pelanggan saya, ia meletakkan orang dalam mood yang lebih baik.

Mendapatnya. Jadi bagaimana di bumi anda membuat keputusan antara semua pasangan anda? Saya bangun pukul 4:30 a.m. Semasa saya pergi ke bandar, jadi saya merancang malam sebelumnya. Saya telah melakukannya sejak saya berumur lima tahun. Ini pasti perkahwinan gaya, fungsi, dan warna-warna, jadi saya dapat memadankannya dengan pakaian saya, dan gaya dan jenama bergantung pada senaman saya.

Adakah anda menukar menyelinap sepanjang hari? Saya percaya pada putaran kasut. Kerana saya berada di kaki saya 16 jam sehari saya menukar kasut saya tiga hingga empat kali sepanjang hari, jadi saya membawa tiga empat pasang dengan saya ke bandar. Sekiranya saya di rumah dan saya pergi berlari, saya menukar kasut saya ketika saya kembali. Apa sahaja yang saya jalankan, saya tidak akan menggunakan apa -apa selain berjalan.

Selain daripada haus dan lusuh, mengapa mengubahnya begitu kerap? Salah satu kunci untuk mencegah kecederaan adalah kasut yang anda pakai. Kasut yang berbeza mengedarkan daya kesan apa sahaja senaman yang anda lakukan, sama ada ia berjalan, HIIT, plyometrics, melompat tali tali diedarkan secara berbeza bergantung pada kasut yang anda pakai. Menukar kasut anda dapat mengurangkan ketegangan pada tisu tertentu.

Saya dapat kekal sihat dengan jumlah kesan yang luar biasa pada kaki saya selama bertahun -tahun. Saya fikir sebahagiannya kerana saya tidak pernah membiarkan kasut sampai ke titik di mana saya berkata, 'oh saya tidak merasakan kusyen itu lagi.'

Yang masuk akal. Beritahu kami tentang bagaimana anda memilih kasut dan jenama yang berbeza bergantung pada senaman? Saya berlari lima hari seminggu, tetapi saya sentiasa mengubah apa yang saya lakukan. Saya memanggil diri saya mesin latihan silang yang paling utama. Suatu hari untuk jarak, suatu hari nanti saya akan mengatakan bahawa saya akan memotong satu minit dari tahap saya. Saya benar-benar berpegang pada kejutan saya untuk menggegarkan teori.

Sekarang, untuk jarak jauh saya memakai Brooks Glycerin atau Kejayaan grid kuasa saucony.Mereka mempunyai lebih banyak kusyen. Sekiranya saya berjalan lebih pendek, saya akan memakai yang baru Brooks Ghost 7, Tetapi saya tidak pernah berlari dan memanggilnya sehari, saya sama ada melompat tali atau melakukan plyometrics. Hantu juga berfungsi dengan baik untuk Stoked 360. The Reebok satu kusyen juga baik untuk mencatat 360, kemasan yang sesuai, lateral, dan latihan khusus sukan. Semasa saya mengangkat lurus, saya memakai Kelajuan reebok crossfit nano-Ia cukup rata dan membuatkan anda stabil, silang silang memakainya. Dan, akhirnya, Keseimbangan baru 1080v4 bagus untuk melompat tali.

Jadi, apa yang akan anda cadangkan kepada seseorang yang tidak mempunyai ruang (atau akaun bank) untuk lebih daripada beberapa pasang kasut? Sekiranya anda seorang pelari, pilih pasangan untuk berlari dan satu pasangan lain untuk semua aktiviti lain. Sekiranya anda perlu membeli pasangan yang sama dua kali, ia membuat perbezaan. Saya suka menggunakan www.RoadRunnersports.com untuk membeli kasut saya.

Untuk maklumat lanjut, lawati www.Kirastokes.com