Mari campurkan dengan alternatif protein tinggi ini untuk roti bakar alpukat

Saya akan mengatakan sesuatu yang cukup kontroversi: Saya bukan peminat roti bakar alpukat yang besar. Saya suka idea itu, tetapi setiap kali saya makan roti bakar dengan alpukat yang dihancurkan, saya tidak dapat membantu tetapi berharap ia disentuh dengan mentega kacang dan madu. Tetapi mungkin itu hanya kerana saya telah memilih topping hijau yang salah.

Lauren Kirchmaier, blogger berasaskan tumbuhan di belakang Flora & Vino, baru-baru ini berkongsi resipi untuk roti bakar kacang yang menjatuhkan rahang. Peas menyamar sebagai alpukat?! Saya masuk ke dalamnya. "Sekiranya anda sedikit bosan dengan hummus dan mentega kacang dan alpukat, penyebaran spontan ini hanyalah apa yang anda perlukan untuk mencampurkannya," tulisnya di Instagram. Dan yang sihat super pada masa itu. Walaupun alpukat membawa lemak yang sihat, satu cawan kacang hijau mengandungi 8 gram protein serta 7 gram serat dan banyak vitamin C.

Bahagian terbaik mengenai resipi ini untuk roti bakar kacang adalah bahawa anda sebenarnya tidak memerlukan apa -apa yang mewah untuk menjadikannya. Anda boleh terus menggunakan roti dan kacang beku. Dengan bahan -bahan seperti tahini, jus lemon, serbuk bawang putih, bawang hijau, dan pasli, penyebarannya sangat berkrim, serupa dengan tekstur untuk hummus. Kemanisan dari pasangan kacang dengan sempurna dengan lemon yang tajam dan tendangan beraroma dari herba. Ya, saya tidak tahu tentang anda, tetapi peti sejuk saya akan dipenuhi dengan beg di atas beg rumah kuasa hijau kecil.

Jangan risau-masih ada harapan bagi sesiapa yang tidak bersulang. Sebaliknya, mulakan hari anda dengan salah satu mangkuk acai yang sihat. Dan jika anda lebih suka pergi ke laluan yang hangat dan selesa, Oatmeal Quinoa Labu ini adalah untuk mati-untuk.