Pusat rutin penjagaan kulit minimalis Jennifer Hudson pada produk multitasking ini

Sebenarnya, Hudson selalu menjadi sedikit minimalis ketika datang ke kulit penjagaan kulitnya paling bahagia ketika dia hanya meninggalkannya sendiri. "Saya rasa ia adalah sebaliknya, 'Baiklah, izinkan saya menambah ini, tambahkan ini, lakukan ini dan itu."Ia seperti, 'Tidak, izinkan saya membenarkannya," katanya.

Pendekatan yang diturunkan ini berdarah ke seluruh rutin penjagaan diri Hudson juga. Kes pada titik? Latihan adalah sekeping besar amalan kesihatannya, tetapi anda tidak akan menangkapnya melakukan bootcamp yang melelahkan setiap hari. Sebaliknya, dia memberikan masa untuk pulih antara latihan intensiti tinggi dan mengutamakan pergerakan yang menyeronokkan yang sebenarnya dia mahu lakukan secara konsisten. Musim panas ini, dia akan berbasikal dan meluncur sebanyak mungkin. "Saya suka kanak -kanak bersenang -senang," katanya.

Apabila dia tidak mengikuti nasihatnya sendiri, dia merasakan perbezaannya. "Masa ketika saya mengetepikan masa untuk diri saya, saya mempunyai lebih banyak tenaga," katanya. "Tetapi masa -masa ketika saya tidak, maka itulah ketika saya akhirnya merasa seperti saya hanya mahu menutup sepenuhnya."

Namun, kadang -kadang, sukar untuk mengukir masa yang dia tahu dia perlu mengisi semula. Siapa yang boleh mengaitkan? Dan mengakui bahawa meluangkan masa untuk dirinya sendiri membuatnya merasa tidak enak. "Kenapa begitu?"Dia merenung. (Sila beritahu kami jika anda mendapat jawapannya, J.HUD ...) Apabila ini berlaku, dia mengatakan bahawa dia bercakap dengan dirinya dengan kebaikan dan belas kasihan seperti dia akan menjadi kawan atau anak -anaknya: "Jika anda perlu mencuri sekeping seketika untuk mendengar muzik atau melakukan satu perkara mudah yang anda nikmati Untuk sekejap yang singkat, maka itu membolehkan anda lebih banyak tenaga, lebih banyak akan, dan meletakkan anda dalam ruang yang lebih baik untuk dapat diberikan kepada orang lain ketika tiba masanya untuk melakukannya."Kedengarannya seperti nasihat yang baik kepada kami.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.