Hari Terbaik Jennifer Aniston Selalu Sertakan Duo Kesejahteraan Badan ini

Tetapi mungkin bahagian kegemarannya tentang Pilates adalah bagaimana ia menggabungkan fizikal dengan, ya, kesedaran-yang dia memberitahu saya dia selalu ingin memanfaatkan hari ini untuk meringankan tekanan yang dicetuskan oleh kitaran berita 24 jam. "Pilates, kepada saya, benar -benar seperti meditasi yang bergerak," katanya. Dan memandangkan sesi beliau biasanya mengikuti amalan meditasi yang disebutkan di atas pada waktu pagi, manfaat minda badan itu lebih kuat.

Ingin mendapatkan pilates anda di rumah? Inilah latihan tikar selama 15 minit untuk memulakan anda:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.