J.K. Rowling beralih kepada amalan penjagaan diri yang berkaitan dengan bacaan ini ketika dia merasakan

J.K. Rowling bukanlah orang yang mengelakkan masalah kesihatan mental. Dia terbuka dengan peminatnya tentang perjuangannya dengan kemurungan, dan sekarang dia menawarkan bimbingan mengenai amalan penjagaan diri ketika dia merasa turun.

Ramai peminat Rowling merebut tumpuan mereka Harry Potter Buku-buku setiap kali mereka mengalami masa yang sukar dan memerlukan sesuatu untuk meningkatkan mood mereka, dan apabila seorang pembaca bertanya kepada Rowling apa yang mempunyai kesan patronus yang sama-mantra pelindung, untuk semua muggles di luar sana-untuknya, penulis berkongsi bahawa dia masuk Biografi. Kenapa? Tidak begitu mengejutkan, itu untuk satu alasan yang sangat pintar dan memberi kuasa.

"Untuk memberitahu anda kebenaran, ketika saya benar -benar tertekan atau terharu, saya berpaling kepada biografi orang yang telah menjalani kehidupan yang bergolak. Saya merasa menenangkan dan memberi inspirasi untuk membaca tentang orang yang telah bertahan dan mengatasi."-J.K. Rowling

"Untuk memberitahu anda kebenaran, ketika saya benar -benar tertekan atau terharu, saya berpaling kepada biografi orang yang telah menjalani kehidupan yang bergolak," dia tweet ke kipas. "Saya merasa menenangkan dan memberi inspirasi untuk membaca tentang orang yang telah bertahan dan mengatasi."

Oleh itu, pada masa akan datang anda berasa rendah dan memerlukan bantuan mendapatkan perspektif, hantar burung hantu untuk mendapatkan beberapa bahan bacaan (atau, er, meletakkan perintah amazon prime) tentang seseorang yang anda kagumi yang telah mengatasi halangan yang sama. Bersenjata dengan inspo untuk mengatasi sebarang benjolan di jalan raya, anda akan menjadi tidak dapat dihalang sebagai snitch emas.

Inilah satu perkara yang dilakukan oleh Olivia Culpo setiap pagi untuk meningkatkan mood segera. Atau, cari tahu mengapa menangis muzik sedih sebenarnya boleh membuat anda berasa lebih bahagia.