'Saya telah menjadi ahli dermatologi selama 41 tahun, dan ini adalah bagaimana untuk menjaga rambut anda sihat seperti yang anda usia'
Sekiranya anda kerap mewarnai rambut anda dan tidak merasakan kerengsaan pada hari atau pada hari -hari selepas pewarna, Dr. Ciraldo memberi anda lampu hijau untuk bersaing dengan pekerjaan pewarna biasa anda. Tetapi jika anda sering mewarnai akar anda dan anda mengalami kerengsaan, memotong lawatan salon anda. Katakan anda mendapat warna anda dilakukan setiap empat minggu yang keluar hingga enam, katanya. Sekiranya menyentuh akar anda adalah kebimbangan antara lawatan salon, Dr. Ciraldo mengesyorkan L'Oreal Magic Root ($ 10) kepada semua pesakitnya-dan bahkan menggunakannya sendiri untuk menyembunyikan kelabu.
2. Syampu rambut anda kurang kerap
Walaupun anda mempunyai kulit kepala berminyak atau kerap bekerja peluh, Dr. Ciraldo mengatakan lebih sihat untuk tidak mencuci rambut setiap hari.
"Terutama, katakan, pada masa anda berada di usia tiga puluhan, lebih baik untuk memotong rambut anda," kata Dr. Ciraldo. "Saya cuba meyakinkan wanita: 'Baiklah, bukannya mencuci setiap hari, bolehkah anda cuba pergi ke setiap hari? Bolehkah anda cuba memotong sedikit?'Setiap kali anda membasuhnya, anda mempunyai kesan bersih untuk mengeringkan rambut anda."
Sekiranya anda sering bersenam dan ingin mencuci rambut selepas gimnasium, cuba bawa kulit kepala anda tanpa menggunakan syampu. Dr. Ciraldo juga mengatakan jika anda merasa seperti rambut anda sedikit membosankan antara hari cuci, anda boleh menambah sedikit perapi untuk rambut kering untuk menambah beberapa kilauan. Sekiranya anda kerap mencuci rambut anda untuk menghilangkan serpihan kering, dia berkata untuk mencuba neutrogena t/sal ($ 11). "SAL bermaksud 3 peratus asid salisilik. Ini sangat baik untuk menyingkirkan kekeringan kulit kepala dan benar -benar menjadikan kulit kepala lebih sihat."
3. Gunakan produk rambut sulfat dan bebas wangian
"Saya memberitahu banyak wanita sekarang untuk menggunakan syampu tanpa sulfat kerana sulfat, seperti pewarna rambut, boleh memberi anda banyak keradangan, dan itu boleh menyebabkan keguguran rambut," kata Dr. Ciraldo. Perkara yang sama berlaku untuk wangian. "Akar rambut berada di dalam kulit kepala. Sekiranya anda melakukan apa -apa yang akan membakar kulit kepala dan akar, di situlah anda akan menghadapi masalah. Anda akan mula mendapatkan rambut itu sendiri kelihatan kurang berkilau. Anda menghadapi risiko rambut menipis atau keguguran rambut yang berlebihan."
Inilah yang kelihatan seperti kulit kepala anda di bawah mikroskop:
4. Rawat gatal -gatal skalp reoccurring
Banyak dr. Pesakit Ciraldo berurusan dengan kulit kepala gatal. Dengan permulaan pandemik, dia lebih banyak lagi, kerana kulit kepala gatal dapat hasil tekanan, katanya. Sekiranya gatal berterusan, gosokkan 1 peratus krim hidrokortison ($ 8) ke kulit kepala anda pada waktu tidur.
"Gatal adalah kerana kulit kepala meradang," katanya. "Keradangan menjadikan pertumbuhan rambut yang kurang, dan pasti menggaru dan menggosok benar -benar dapat membuat rambut jatuh lebih cepat."
