Betul-betul baik untuk mengambil nafas pertengahan latihan, tetapi jurulatih mengatakan untuk menyimpannya * ini * cepat

Betul-betul baik untuk mengambil nafas pertengahan latihan, tetapi jurulatih mengatakan untuk menyimpannya * ini * cepat

Untuk membunuh senaman seterusnya, inilah cara memegang papan yang lebih panjang. Dan ini adalah rendah pada sama ada anda perlu melakukan latihan kardio atau kekuatan terlebih dahulu.