Menjejaki tempoh anda rahsia untuk menjadi manifester induk?

Mengalami masalah dengan resolusi anda? Bersedia untuk membuat kerja 2017 untuk anda sedikit lagi? Ahli Majlis Pakar Hormon dan Kesejahteraan Wanita Alisa Vitti percaya bahawa wanita mempunyai senjata rahsia dalam membuat perkara berlaku: kitaran bulanan mereka. Ya, betul -betul. Di sini, dia menjelaskan mengapa ia mungkin hanya helah untuk menjadikan impian anda menjadi kenyataan.

Ketika datang untuk memanifestasikan, anda mungkin menjadi visi yang pro-tetapi berapa banyak yang anda tahu mengenai tempoh anda? Adakah anda pelacak jenis-A atau jenis "cuba-tidak-berfikir-tentang"? Ternyata kedua-dua aktiviti ini lebih bersambung daripada yang anda fikirkan-dan pemahaman yang dapat menghidupkan dail pada kuasa manifestasi anda.

Apabila pelanggan bermain dengan kekuatan setiap empat fasa bulanan yang dialami setiap wanita, perkara -perkara besar mula berlaku dalam karier mereka dan di rumah.

Satu perkara yang saya dapati dalam 10 tahun bertahun-tahun membantu wanita membawa badan mereka kembali ke keseimbangan hormon: Sekiranya anda menjadi wanita, manifestasi mempunyai komponen badan minda. Berulang kali, saya telah melihat bahawa apabila pelanggan dapat bersesuaian dengan tenaga semulajadi kitaran mereka-dan bermain dengan kekuatan setiap empat fasa bulanan yang setiap wanita mengalami perkara-perkara yang mula berlaku dalam karier mereka dan di rumah.

Begini cara ia berfungsi: terdapat empat komponen sejagat dari mana-mana kitaran manifestasi (lebih banyak lagi dalam SEC), dan empat fasa itu sebenarnya dibakar ke dalam kitaran haid anda, untuk mencipta matriks penciptaan besar-corak semulajadi membuat sesuatu berlaku. Ia mungkin terdengar gila, tetapi fikirkannya dengan cara ini: kitaran anda adalah pembuat muktamad, menjaga masa dan membuat manusia kecil.

Terus membaca untuk mengetahui cara memasangkan kuasa tempoh anda, dengan menyegerakkan hidup anda ke empat fasa kitaran bulanan anda.

Pertama: Dapatkan kesihatan hormon anda

Adakah bunyi ini biasa? Beberapa minggu, anda berasa seperti anda berada di bahagian atas permainan anda; Anda membunuhnya di tempat kerja, mengalahkan setiap tarikh akhir, menghancurkan latihan anda, dan masih menguruskan untuk meluangkan masa untuk rakan, keluarga, dan percintaan. Namun, beberapa minggu, anda berada di belakang segala -galanya, tidak dapat bergerak dari sofa, dan hampir tidak ingat jika anda menyikat rambut anda pada hari itu.

Jadi apa yang memberi? Mengapa anda kadang -kadang merasa seperti anda menjalankan dunia dan masa lain berasa seperti anda sedang berlari? Bagaimanakah emosi, keyakinan, dan tenaga anda dapat beralih secara dramatik dalam masa seminggu?

Perubahan hormon ini adalah tanda-tanda yang anda perlukan untuk menangani diet anda untuk mengimbangi hormon anda, merupakan langkah utama dalam memanfaatkan kitaran anda untuk menjadi manifester kuasa-dan atas sebab ini, penting untuk menjejaki gejala masa anda dan belajar apa yang perlu dilakukan untuk diperbaiki mereka dengan makanan. Tetapi mood liar juga merupakan tanda bahawa anda tidak sepenuhnya mengetuk tenaga semulajadi kitaran anda dan kekuatan kreatif dan magnet yang sangat besar dari tenaga feminin anda.

Hormati feminin

Sekarang, anda mungkin menggulung mata anda dengan konsep "tenaga feminin," tetapi dengar saya. "Tenaga Feminin" bukan tentang berpakaian, melihat, atau berkelakuan dengan cara tertentu; Ini mengenai menghubungkan dengan bahagian semula jadi dari makhluk anda. Ini mengenai melihat setiap aspek sifat kitaran anda sebagai kekuatan yang luar biasa, bukan kelemahan, dan belajar menggunakannya dengan cara yang memberi manfaat kepada anda dan membolehkan anda mencapai matlamat peribadi, profesional, romantis, dan rohani anda.

Yang paling penting, ia mempunyai kaitan dengan bersedia untuk mengakui bahawa ada masa dan bermusim dalam hidup anda. Saya telah menyebut "penyegerakan kitaran" ini. Ini betul-betul di mana sambungan minda-badan berlaku dan mengamalkan ini secara dramatik dapat meningkatkan kebolehan anda yang nyata.

Ia mungkin terdengar misteri dan samar-samar mistik, tetapi penyegerakan kitaran adalah cara hidup yang boleh dilakukan dan intuitif untuk menguasai asas-asas.

Ia mungkin terdengar misteri dan samar-samar mistik, tetapi penyegerakan kitaran adalah cara hidup yang boleh dilakukan dan intuitif untuk menguasai asas-asas. Ini hanya bermaksud memahami bagaimana keseimbangan estrogen dan progesteron yang halus memberi kesan.

Apabila hormon anda seimbang, estrogen meningkatkan kreativiti dan sisi sosial anda sementara progesteron menguatkan bahagian analisis, berorientasikan terperinci anda. Sekarang anda tahu bahawa, anda hanya perlu mengendalikan apabila setiap hormon berada di puncaknya dan bagaimana untuk bekerja dengannya, tidak menentangnya-dan menyelaraskan aktiviti anda dengan sihir dan kebijaksanaan dalam kitaran anda.

Buat kitaran bulanan 4-fasa anda

Manifestasi secara amnya mempunyai empat komponen sejagat: menetapkan niat anda, memberitahu komuniti anda tentang hal itu, mengambil tindakan, dan mengakui apa yang berlaku (dengan rasa syukur).

Berikut adalah cara anda boleh mengahwini empat fasa ini ke empat fasa kitaran haid anda, untuk manifestasi utama mojo.

Fasa folikel
Bila: Seminggu selepas tempoh anda berakhir.
Apa yang sedang berlaku: Estrogen sedang membina.
Apa nak buat: Jelaskan visi anda dan tetapkan niat anda.

Fasa ovulasi
Bila: Kitaran pertengahan selama 3-5 hari.
Apa yang sedang berlaku: Estrogen berada di titik tertinggi dan anda yang paling subur, secara biologi.
Apa nak buat: Bercakap kebenaran anda, bincangkan rancangan anda, bekerjasama, bertemu, berhubung, meminta sokongan untuk niat yang anda tetapkan.

Fasa luteal/premenstru
Bila: Kira-kira 10-12 hari sebelum tempoh anda bermula.
Apa yang sedang berlaku: Progesteron berada pada tahap tertinggi.
Apa nak buat: Dapatkan barangan yang dilakukan! Anda akan berada dalam mod super organisasi dan bersenang-senang dalam menghadiri butiran. Sekiranya anda mengalami gejala PMS atau merasa sangat tidak berpuas hati dengan sesuatu, dengar maklumat itu untuk menolak perasaan anda-dan bawa masuk untuk penilaian yang lebih mendalam dalam fasa haid.

Fasa haid
Bila: Hari -hari ketika anda mempunyai haid.
Apa yang sedang berlaku: Semua hormon anda berada pada tahap yang rendah.
Apa nak buat: Merenungkan semua yang telah berlaku dan mengetepikan masa untuk bersyukur. Rasa ke dalam bidang kehidupan anda yang memerlukan lebih banyak perhatian anda-dan gunakannya untuk memberi inspirasi kepada penetapan niat seterusnya. Anda akan mahu menggunakan fasa ini untuk mendapatkan banyak rehat supaya anda boleh mengisi semula bateri anda sebelum memulakan kitaran seterusnya; Ini akan membuat anda akan mendapat bulan yang lebih berjaya dan bertenaga!

Dengan mengenali corak semula jadi badan anda dan bekerjasama dengan mereka dan bukannya berjuang melawan mereka, anda sebenarnya boleh menjadi lebih efisien, produktif, bertenaga, dan gembira. Semua yang anda rasa yang anda perlukan dan ingin lakukan akan mempunyai masa yang tepat, membolehkan anda menjalani gaya hidup yang lebih mampan dan penuh kasih sayang. Dan itu Apabila anda dapat mencipta kehidupan terbaik anda.

Sekiranya pemikiran penyegerakan kitaran menekankan sedikit, muat turun aplikasi baru saya, myflo. Ini adalah aplikasi penjejakan jangka masa pertama dan satu-satunya yang juga memberitahu anda bagaimana menyelesaikan sebarang gejala yang anda ada setiap kitaran. Selain itu, ia membantu anda menyemak ramalan hormon harian anda supaya anda tahu apa makanan yang hendak dimakan, bersenam, perkara yang perlu diutamakan di tempat kerja, dan banyak lagi. (Dan untuk menyelam jauh ke dalam isu haid khusus anda, pelajari jenis tempoh anda, atau v-menandatangani, dengan mengambil kuiz ini.)

Alisa Vitti, HHC, adalah ahli pemakanan integratif dan ahli Majlis Kesihatan Well+Good, skuad kesihatan holistik yang dipilih yang memberikan nasihat terbaik ini dari guru peribadi anda sendiri. Dia juga Pengarang terlaris Womancode, dan pengasas Floliving.com, pusat kesihatan maya yang menyokong kesihatan hormon dan reproduktif wanita-dan dia mempunyai Siri Web di Lifetime, Serves di Lembaga Penasihat Kesihatan Yahoo, dan merupakan penasihat kepada beberapa permulaan teknologi kesihatan dan kesihatan. Ikuti dia di Facebook, Twitter, Pinterest, dan Instagram.

Apa yang harus ditulis Alisa mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].