Adalah sebenar 'pelari' tinggi? Kami meminta 4 kebaikan untuk menimbang

Walaupun ini adalah pengalaman yang agak universal, tidak ada cara tunggal yang pelari menggambarkan perasaan ini memukul mereka. "Ia tidak berlaku dalam lima minit pertama, dan kadang -kadang ia tidak berlaku dalam dua puluh pertama," kata Copeland, yang mengatakan dia mempunyai hubungan "cinta/benci". "Bagi saya, rasanya anda boleh berlari selama -lamanya. Seperti anda tidak terkalahkan."Valerio menerangkan pengalamannya sendiri dengan Runner's High sebagai seperti" Masa tidak wujud, "Daniel menganggapnya sebagai" keadaan aliran, "dan Roberts menyamakan perasaannya sesi.

Pelepasan emosi yang datang dari berjalan adalah benar -benar unik kepada anda, dan walaupun ia mungkin mengambil sedikit masa untuk sampai ke sana, anda tidak perlu berlatih untuk 10k atau maraton untuk mengalaminya untuk diri anda sendiri. "Apa yang menjadikan anda pelari memakai kasut berlari," kata Copeland. "Saya rasa ketika anda memutuskan untuk berlari, anda seorang pelari."

Untuk mendengar lebih banyak daripada perbualan mereka-termasuk tip mereka untuk keluar dan melayari permainan miles pertama anda pada episod di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.