Adakah sihat untuk berteman dengan mantan anda?

Sebenarnya, kajian 2011 dari University of Denver yang belum berkahwin, pasangan yang baru-baru ini mendapati bahawa hubungan berterusan dengan bekas rakan kongsi, walaupun hanya setiap beberapa minggu sejak perpisahan, dikaitkan dengan penurunan yang lebih besar dalam kepuasan hidup.

"Lampiran dan cinta romantis adalah bahan melekit. Memerlukan masa untuk mereka larut."

Ramai orang menyimpan exes mereka dalam kehidupan mereka hanya kerana masa yang dihabiskan dalam hubungan membuat mereka merasa bertanggungjawab untuk berbuat demikian, tetapi itu bukan alasan yang cukup baik untuk membenarkannya-sekurang-kurangnya tidak segera. "Lampiran dan cinta romantis adalah bahan melekit," kata Helen E. Fisher, Ph.D., Ahli antropologi biologi. "Ia memerlukan masa untuk dibubarkan."

Fisher dan pasukannya meletakkan orang yang baru -baru ini mengalami perpecahan dalam pengimbas MRI. Bagi mereka yang menghasut perpisahan, terdapat sedikit perubahan neurologi. Mereka yang dibuang, bagaimanapun, mempamerkan peningkatan aktiviti otak di beberapa wilayah yang berkaitan dengan ganjaran, motivasi, ketagihan, dan gangguan obsesif-kompulsif-bahkan pada mereka yang menegaskan mereka berada di atasnya.

Bendera merah lain untuk berhati -hati: jika anda memeriksa media sosial mereka dengan kerap, terutamanya jika anda menjadi lemah semasa sebenarnya dalam hubungan. "Sukar untuk melepaskan pengetahuan tentang kehidupan orang itu, walaupun anda adalah orang yang mengakhirinya," kata Dr. Skeen. "Media sosial menjadikannya lebih mudah untuk berpaut."Tetapi pengejaran siber berbahaya kerana ia kembali ke hari-hari awal pacaran anda, ketika bekas rakan kongsi anda masih misteri-sebelum alasan untuk perpecahan anda mempersembahkan diri mereka sendiri. Walaupun anda menegaskan ia kepentingan platon, Dr. Skeen mengesyorkan membuangnya sepenuhnya. Lagipun, "kawan" tidak merayap di Instagram "kawan" mereka tujuh belas kali sehari, betul?

Jadi ya, nasihat rakan anda sama baiknya dengan kebaikan '. Secara keseluruhannya, pakar bersetuju bahawa ia adalah yang paling sihat untuk tidak berkawan dengan mantan anda sehingga anda benar -benar berpindah (dan idealnya, sehingga mereka juga). Sebagai dr. Fisher meletakkannya: "Jika anda berhenti minum, anda tidak menyimpan sebotol vodka di rumah."

Satu senario di mana anda pasti ingin memotong semua kenalan dengan segera: Apabila mantan anda adalah seorang narsisis. Dan inilah masalah hubungan yang paling biasa, menurut ahli terapi.