'Saya seorang psikiatri pemakanan, dan inilah yang saya selalu ada dalam senarai runcit saya untuk kesihatan mental'
"Saya memanggil ini 'suspek biasa' kerana walaupun kita mungkin tahu mereka bukan yang terbaik untuk kita, kita mungkin tidak menyedari bahawa mereka juga memburukkan lagi keadaan kesihatan mental," katanya. "Walaupun penting untuk mempunyai makanan yang menyeronokkan pada masa seperti ini, kata kunci adalah kesederhanaan. Mempunyai makanan ringan kegemaran anda yang tidak sihat, tetapi kongsi di kalangan keluarga anda atau hanya mencatatkan bahagian yang lebih kecil."
Sekiranya anda mengikuti Dr. Nasihat Naidoo untuk memakan makanan yang paling sihat dan menikmati merawat secara sederhana, dia berkata anda tidak akan membuang kesihatan badan anda dan mental-untuk gelung. Daripada makanan yang memburukkan perasaan anda, ia akan membuatkan anda berasa lebih baik, tidak kira apa yang dikatakan berita terkini.
Berikut adalah beberapa pilihan yang sihat yang dimiliki oleh ahli diet di Whole Foods:
