'Saya ahli dermatologi yang kerap merawat ekzema di sini adalah 5 perkara yang saya ingin setiap pesakit tahu'
2. Tidak semua pelembap dicipta sama
Kerana ekzema dicirikan oleh penghalang kulit yang lemah-dan kerana udara sejuk, kering dapat memburukkan lagi keadaan pelembab yang sangat penting adalah kunci untuk menguruskan keadaan. "Untuk semua peringkat umur, pelembab dan menyokong penghalang kulit adalah utama penyelenggaraan," kata Dr. Raja. Tetapi tidak semua pelembap akan melakukan silap mata. Dr. Raja mengatakan anda perlu menggunakan pelembap yang mengandungi "humectants untuk menghidrat, emolien untuk menyokong penghalang kulit, dan occlusives untuk mengunci kelembapan, beberapa kali sehari."
Humectants
"Humectants, seperti asid hyaluronik dan gliserin, kebanyakannya bahan berat molekul rendah yang mengikat air ke dalam stratum corneum," kata Dr. Raja. "Mereka perlu digunakan bersama dengan komponen lain untuk mengekalkan kandungan air."
Emolien
"Emollients adalah hidrokarbon panjang yang tepu dan tak tepu yang membantu dalam fungsi penghalang kulit, ketidakstabilan membran, dan isyarat sel yang membawa kepada peningkatan keseluruhan dalam tekstur kulit dan penampilan," kata Dr. Raja. "Mereka sering digunakan dalam kombinasi dengan pengemulsi. Contohnya termasuk kolesterol, squalene, asid lemak, alkohol lemak, dan ceramida."
Occlusives
"Occlusives adalah minyak dan lilin yang membentuk lapisan lengai pada kulit dan secara fizikal menyekat kehilangan air transepidermal," kata Dr. Raja. "Contohnya termasuk petrolatum, lebah, minyak mineral, silikon, lanolin, dan zink oksida."
3. Tabiat mandi anda boleh membuat perbezaan
Walaupun panjang, hujan panas dapat membantu untuk melegakan sementara gatal -gatal yang berkaitan dengan ekzema, amalan ini sebenarnya boleh membuat gejala anda lebih teruk. Ini kerana air panas dapat melepaskan kulit, meninggalkan halangan anda yang sudah samar-samar. Dengan itu, "Hujan harus singkat tujuh minit atau kurang, gunakan suam-suam kuku dan bukannya panas, dan berlaku tidak lebih dari sekali sehari," kata Dr. Raja. Di samping."
4. Pelembap adalah pelaburan yang layak
Untuk menjaga suar ekzema di teluk, anda akan mahu mengelakkan udara sejuk dan kering sebaik mungkin-dan mempunyai pelembapan di rumah dapat membantu. Dr. Raja mencadangkan menyimpan satu di bilik tidur anda (kami lakukan, selepas semua, menghabiskan sekurang-kurangnya satu pertiga hari kami di tempat tidur), yang akan menjaga udara lembap dan mencegah dehidrasi di kulit.
5. Tinggal bersentuhan dengan doktor anda adalah kunci
Kadang-kadang, pelembap over-the-counter dan helah gaya hidup tidak mencukupi untuk menguruskan ekzema. Apabila itu berlaku, anda perlu berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan ubat yang betul. "Apabila perlu, kortikosteroid topikal juga membantu, dan ubat-ubatan topikal anti-radang bukan steroid juga boleh memberi manfaat," kata Dr. Raja. Tambahan pula, "sebarang jangkitan yang berkembang harus dirawat, dan dalam kes yang lebih teruk, terdapat juga ubat -ubatan sistemik yang dapat membantu."
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
