Saya ahli dermatologi yang melawan kanser kulit di sini yang saya mahu anda tahu tentang selamat di bawah sinar matahari '

Malangnya, dr. Pengalaman Holman tidak jarang: Selama 30 tahun yang lalu, lebih banyak orang telah didiagnosis dengan kanser kulit daripada semua kanser lain yang digabungkan. Dalam usaha untuk membantu menghalang orang lain daripada menderita melalui pengalaman yang serupa dengan dirinya sendiri, Dr. Holman berkongsi semua petua keselamatan matahari yang dia mahukan yang selalu dikenali.

1. "Base Tans" adalah mitos

Sekiranya anda pernah tertanya -tanya jika anda perlu mendapatkan "asas tan" sebelum bercuti untuk mengelakkan pembakaran di pantai, jawapannya adalah "tidak."" Mana -mana tan adalah tindak balas badan anda terhadap kerosakan DNA oleh sinaran UV, "memberi amaran kepada Dr. Holman. "Cara saya menerangkannya kepada pesakit adalah bahawa tan asas adalah seperti merokok lima rokok sehari untuk bersiap -siap untuk bercuti apabila anda akan merokok dua puluh rokok sehari."Pada akhirnya, tidak ada perkara seperti mencapai tan" sihat "ketika datang dari sinaran UV.

2. Melanoma tidak selalu muncul sebagai tahi lalat baru.

Ramai orang berfikir bahawa melanoma muncul dalam bentuk tahi lalat baru yang muncul dari mana -mana, tetapi itu tidak selalu berlaku. "Melanoma boleh datang dari tahi lalat yang ada atau hadir sendiri," kata Dr. Holman. "Menonton kedua -duanya untuk mengubah luka dan pertumbuhan baru sangat penting."

3. Pemeriksaan kulit tahunan mestilah tidak boleh dirunding

Katakanlah dengan saya: pemeriksaan kulit menyelamatkan nyawa. Malah pemakai SPF yang paling rajin perlu mendapatkan pemeriksaan kulit tahunan, dan jika anda mempunyai lebih daripada 50 tahi lalat atau sejarah penggunaan katil penyamakan, Dr. Holman mengatakan ia juga lebih penting bahawa anda menerima peperiksaan kulit tahunan. Buat diri anda nikmat dan menempah sesi akhir musim panas sekarang.

4. Matahari menyebabkan lebih banyak masalah daripada hanya barah kulit

Kanser kulit mengetepikan, matahari sering menjadi pemangkin di belakang pelbagai kebimbangan kulit, seperti kedutan, hiperpigmentasi, dan kulit kendur. "Anak perempuan remaja saya lebih takut dengan kedutan saya daripada mereka dengan parut pembedahan saya," kata Dr. Holman. "Ingatlah bahawa pendedahan kepada sinaran UV bukan sahaja meningkatkan risiko anda untuk melanoma dan kanser kulit yang lain, tetapi umur kulit anda juga terlebih dahulu."

5. Memohon semula SPF tidak boleh dirunding

"Kesilapan terbesar yang saya lihat pesakit membuat mengenai melindungi diri mereka dari sinaran UV tidak memohon semula pelindung matahari mereka," kata Dr Dr. Holman. "Ingat, walaupun dengan SPF yang tinggi, anda perlu memohon semula setiap 90 hingga 120 minit ketika di bawah sinar matahari, dan terutama jika anda berada di dalam air [di kolam renang atau pantai]."

Bagi mereka yang memakai solek dan bimbang bahawa memohon semula SPF akan menghancurkan asas mereka, cuba spritzing produk seperti Kate Somerville Uncomplicated SPF Soft Focus Makeup Spray Spf 50 setiap beberapa jam untuk perlindungan tambahan.

6. Jangan melangkau peperiksaan diri

Untuk membantu mencegah diagnosis yang tertunda-yang boleh menyebabkan akibat yang dahsyat- penting untuk memeriksa badan anda untuk perubahan tahi lalat sesering mungkin. Ini termasuk memeriksa bahagian depan, belakang, kanan, dan kiri, dengan lengan kedua dan kemudian dibesarkan. "Juga, periksa bahagian belakang leher dan kulit kepala anda dengan cermin tangan," menasihatkan Dr. Holman. "Bahagian rambut untuk melihat lebih dekat kulit kepala anda, bengkokkan siku anda dan tengok dengan teliti di lengan bawah anda, punggung lengan atas anda, dan telapak tangan."Akhirnya, jangan lupa untuk melihat punggung kaki dan kaki anda, serta ruang antara jari kaki dan tapak kaki anda.

7. Ketahui melanoma ABC anda

Ketika datang ke melanoma, ingat abjad anda adalah kunci untuk mengenali kanser kulit yang berpotensi. Secara kerap menilai tahi lalat untuk perkara berikut, dan jika anda melihat mana -mana gejala ini, lihat ahli dermatologi anda.

A adalah untuk asimetri

Sekiranya anda melukis garis khayalan melalui pusat tahi lalat, lakukan kedua -dua belah kelihatan sama? Jika tidak, tahi lalat adalah asimetri, dan tahi lalat asimetris mempunyai kemungkinan yang lebih tinggi menjadi kanser.

B adalah untuk sempadan

Tahi lalat tidak kanser mempunyai sempadan yang lancar, sedangkan pertumbuhan malignan mempunyai yang tidak sekata. Oleh itu, perhatikan tahi lalat yang mempunyai tepi, takuk di sepanjang sempadan, dan penyelewengan lain.

C adalah untuk warna

Biasanya, tahi lalat adalah satu warna di seluruh, jadi tahi lalat dengan pelbagai warna menaikkan bendera merah, termasuk bintik coklat dan hitam.

D adalah untuk diameter

Tahi lalat jinak cenderung agak kecil. Oleh itu, sebarang tahi lalat yang lebih besar diameter daripada pemadam pensil harus diperiksa untuk kanser yang berpotensi.

E adalah untuk berkembang

Kebanyakan tahi lalat jinak kelihatan sama tahun demi tahun. "Penampilan yang berkembang dapat menunjukkan kehadiran kanser," kata Dr. Holman. "Berhati -hati dengan tahi lalat yang berubah bentuk, warna, atau saiz atau yang berdarah atau gatal sehingga anda dapat melaporkannya kepada ahli dermatologi anda."