Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang berkaitan dengan boob, pakar mengatakan peregangan dapat membantu

Pakar mengesyorkan memasangkan rutin ini dengan beberapa latihan pengukuhan juga. "Penting untuk mengimbangi kelenturan di bahagian depan dengan kekuatan di belakang," Dr. Jeffcoat berkata. "Dan termasuk latihan teras untuk menyokong seluruh badan."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.