Saya mencuba cecair i.V. Mengikuti malam ke hadapan margarita, dan saya benar-benar berjaya ke kelas Pilates saya tanpa hangus
Perkara pertama yang pertama: apakah penyebab utama mabuk?
Menurut DR. Cederquist, hangover hasil dari badan pemprosesan badan anda. "Hangover kebanyakannya disebabkan oleh cara alkohol dimetabolisme di dalam badan. Metabolisme alkohol terutamanya berlaku di hati, di mana asetaldehid hasil sampingan dibuat. Kompaun ini sangat toksik dan boleh menghasilkan keradangan di dalam badan dan gejala hangover berikutnya, "Dr. Cederquist berkata. Yang mengatakan, penghidratan dan penggerak berjalan lancar.
Walaupun air tidak akan mengubah cara alkohol diproses, ia pasti dapat membantu mengurangkan pukulan. "Kehilangan penghidratan tidak dipercayai menjadi penyebab langsung mabuk, tetapi dehidrasi dapat mempengaruhi keparahannya. Kerugian cecair dan ketidakseimbangan elektrolit juga sering diperburuk disebabkan peningkatan pengeluaran air kencing dan risiko yang lebih besar berpeluh, muntah, dan cirit -birit apabila alkohol dimakan, "Dr Dr. Cederquist berkata. Itulah sebabnya penting untuk membekalkan badan dengan apa yang mungkin hilang setelah minum malam yang panjang. "Menambah semula cecair dan elektrolit yang hilang dapat membantu meningkatkan gejala mabuk dan, yang paling penting, mencegah risiko serius ketidakseimbangan elektrolit yang teruk dan maut," tambahnya.
"Menambah semula cecair dan elektrolit yang hilang dapat membantu meningkatkan gejala mabuk dan, yang paling penting, mencegah risiko serius ketidakseimbangan elektrolit yang teruk dan maut."-Caroline Cederquist, MD, seorang doktor yang diperakui oleh lembaga
Bagaimana elektrolit dapat membantu mencegah mabuk
Seperti yang kita ketahui sekarang, penggunaan alkohol boleh menyebabkan campuran dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Walaupun air biasa sudah cukup untuk mengekalkan penghidratan secara teratur (dan walaupun semasa minum), ia mungkin tidak membantu memulihkan tahap elektrolit sendiri, menurut Dr. Cederquist.
Untuk konteks, elektrolit adalah mineral dalam badan anda yang mempunyai cas elektrik, yang membantu mengimbangi jumlah air di dalam badan anda, mengimbangi tahap pH, menguruskan kesihatan sel, dan mengawal pelbagai sistem tubuh. Sementara itu, dehidrasi adalah keadaan yang disebabkan oleh kehilangan terlalu banyak cecair dari badan.
Oleh itu mengapa menambahkan elektrolit ke air boleh menjadi resipi pagi yang hebat. "Oleh kerana alkohol dapat meningkatkan risiko kehilangan bendalir dan ketidakseimbangan elektrolit, minuman elektrolit dapat membantu memulihkan kedua -dua cecair dan elektrolit. Minum alkohol juga boleh menyebabkan gula darah rendah, dan gula tambahan dalam beberapa minuman elektrolit dapat meningkatkan tahap ini, "Dr Dr. Cederquist berkata. Dia juga menyatakan bahawa penting untuk menstabilkan gula darah dengan makanan yang seimbang atau snek dengan karbohidrat yang kaya serat, protein tanpa lemak, dan/atau lemak yang sihat, kerana turun naik yang cepat dalam gula darah boleh menyebabkan keletihan, sakit kepala, dan lain-lain kesan sampingan yang lebih serius.
Apa yang berlaku ketika saya cuba minum cecair i.V. Selepas malam minum
Pada kebanyakan malam, saya telah melakukan perkara yang lebih bertanggungjawab: secara konsisten minum air antara sips espresso martinis untuk mencela hangover jahat. Sudah tentu, ini tidak selalu berlaku.
"Perkara yang paling penting tidak betul -betul apabila anda minum elektrolit, tetapi anda bertujuan untuk terus terhidrasi sebelum, semasa, dan selepas minum alkohol," Dr Dr. Cederquist berkata. Rancangan tindakan saya selepas melupakan komponen "sebelum" dan "semasa" protokol ini pada fète ke hadapan baru-baru ini? Menguji cecair i.V., Syarikat Kesihatan yang menjadikan campuran minuman elektrolit bukan GMO dengan faedah utama. (Tuntutan pembungkusan mereka termasuk: dua kali penghidratan lebih cepat daripada air, tiga kali elektrolit minuman sukan tradisional, dan lima vitamin penting, termasuk vitamin B3, B5, B6, B12, dan vitamin C).
"Perkara yang paling penting tidak betul -betul apabila anda minum elektrolit, tetapi anda bertujuan untuk terus terhidrasi sebelum, semasa, dan selepas minum alkohol," Dr Dr. Cederquist berkata.
Setelah malam yang panjang meraikan ulang tahun rakan-di mana saya mempunyai beberapa margaritas-saya sudah merasa Crumby ketika saya pulang. Sebilangan besar malam yang saya minum, saya berasa sakit di lubang perut saya yang hanya semakin teruk pada masa matahari terbit. Kadang -kadang, ketidakselesaan menjadikannya lebih sukar untuk menjauhkan air, membawa saya ke dalam keadaan dehidrasi yang lebih mendalam pada keesokan harinya. Oleh itu, dengan harapan menggigitnya di dalam tunas, saya menuangkan diri saya cecair i.V. Paket penggandaan penghidratan punch tropika ke dalam Piala Stanley yang saya sayangi (ya, itu dalam stok) sebaik sahaja saya pulang.
Sebagai permulaan, rasanya seperti minuman campuran sitrus yang harus dihidangkan dengan bunga merah jambu yang cerah-yang pasti adalah motivasi untuk terus mengamuk. Mujurlah, sakit perut saya tidak sampai ke titik tidak kembali, dan saya mula merasakan pra-kegelisahan saya semakin sedikit, dan kekeringan di mulut saya benar-benar pudar dengan setiap sip. Setelah menamatkan minuman bernilai kira -kira 12 auns, saya meletakkannya dan menuju ke tempat tidur.
Sementara cecair i.V. Sudah tentu bukan ramuan ajaib yang mengundurkan semua minuman yang telah saya lakukan, ia membuat semua perbezaannya. Lihat juga: Saya tidak Sangat mengasyikkan jalan saya ke meja makan untuk mencari sebotol advil dan sebaliknya merasa cukup baik untuk membuatnya ke kelas Pilates awal pada keesokan harinya.
Penyelesaian lain? Anda sentiasa boleh pergi ke laluan bebas alkohol dan menikmati satu cecair i.V.Mocktails penghidratan, seperti mojito timun mereka atau paloma mezcal berasap. Daftarkan saya.
RD membandingkan wain dan champagne:
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
