Saya menjumpai mesin gim yang memberi anda senaman penuh badan dalam satu langkah

Ketika saya mula -mula mencuba ski ski untuk diri saya sendiri, saya mengandaikan ia hanya satu "ambil pegangan dan tarik" situasi, tetapi itu tidak begitu berlaku. Lampa mencatatkan bahawa anda harus bermula dengan meraih pegangan, dan tarik ke bawah sambil bergaul di pinggul anda, cara yang anda lakukan jika anda melakukan ayunan kettlebell atau deadlift Romania. Kemudian, selesaikan dengan sogokan tricep dari bawah. Berdiri tinggi, menambah anak lembu menaikkan di atas untuk sedikit dorongan tambahan. Kemudian lakukan semuanya dari awal."

Untuk memanfaatkan sepenuhnya senaman ski anda, Uria mencadangkan menggunakan selang jarak jauh, menambah lompat lompat atau melompat di bahagian atas gerakan, atau berbasikal melalui beberapa pembakaran tricep. Dan nasihat terbaik? "Bayangkan ski," lihat, saya memberitahu anda bahawa ia lebih menyeronokkan daripada mesin mendayung biasa.

Tidak dapat ke gim untuk bersenam? Cuba pembakar badan penuh di rumah ini-yang boleh anda lakukan dari tempat tidur anda. Plus, bagaimana untuk mendapatkan semua manfaat Megaformer Pilates tanpa Megaformer sebenar.