Bagaimana menjadikan bilik tidur anda menjadi tempat perlindungan penuh dapat membantu anda tidur lebih lena

Di dunia dengan tekanan yang berterusan, meme-a-banyak, dan berita yang tidak pernah berhenti, kadang-kadang anda mungkin hanya berharap anda dapat menghantar diri anda ke mod savasana. Berikut adalah tiket sehala ke keadaan minda yang dihormati oleh Athena Calderone, pengasas Blog Eye Swoon dan pengarang Masak cantik, yang telah mencipta etos yang layak di Instagram yang dieditnya. Suapan akan menghantar tahap tekanan anda menjunam, dan pada masa tahun baru meminta kami untuk memulakan segar, menghilangkan tabiat buruk, dan cukup sederhana, yang boleh datang agak berguna. Di sini, dia bertukar menjadi cara mengubah bilik tidur anda menjadi tempat perlindungan.

Sekiranya anda pernah mendengarnya sekali, anda telah mendengarnya seribu kali: Tidur adalah di tengah -tengah semua yang anda lakukan semasa anda terjaga. Walaupun saya tahu bahawa penting untuk menghabiskan lapan jam bergulung di dalam katil yang selesa saya sendiri, saya masih mendapati bahawa sukar untuk mengutamakan masa untuk berbuat demikian, ketika hidup begitu sibuk dan senarai tugasan selalu- tumbuh.

Namun, saya telah mendapati bahawa dengan mengubah ruang tidur saya menjadi tempat perlindungan penuh, saya lebih tertarik pada akhir setiap hari. Dan apabila anda berhenti dan memikirkannya, ini adalah bagaimana anda harus melihat bilik tidur anda-sebagai tempat percutian yang menenangkan dan mewah pada akhir hari yang panjang.

Pada pendapat saya, katil yang indah dan menarik tidak perlu datang dengan tag harga yang tinggi. Dengan hanya beberapa tweak sederhana, anda boleh beralih bagaimana katil anda terasa dan membuat Anda rasa. Matlamat saya untuk tahun baru adalah untuk menjadikan bilik tidur saya menjadi tempat yang merasakan perayaan menyelesaikan satu hari dan memulakan yang lain.

Terus menatal untuk semua cara untuk menjadikan bilik tidur anda menjadi oasis tidur.

Jadikan katil anda pada waktu pagi

Pernahkah anda mempunyai salah satu hari yang panik di mana anda bergegas keluar pintu dengan katil yang tidak dibuat dan anda hanya merasa sedikit? Sama. Saya suka memulakan setiap pagi dengan melambatkan dan menetapkan kadarnya untuk hari itu. Bukan sahaja katil yang kemas dan bersih kelihatan lebih baik dan berasa lebih baik apabila saya merangkak kembali ke dalamnya pada waktu malam, sesetengah pakar bahkan mencadangkan bahawa amalan harian juga dikaitkan dengan produktiviti yang lebih tinggi.

Beri gaya ruang anda

Anda tidak perlu menjadi penghias dalaman untuk mewujudkan tempat yang hangat dan selesa. Tetapi ada ruang tertentu di rumah anda yang patut mendapat perhatian tambahan. Menghilangkan set lembaran yang tidak sesuai dan luangkan masa untuk membiarkan ruang anda mempamerkan apa yang membuat anda merasa terbaik. Florals, warna hangat, bantal berganda; Ruang harus mencerminkan anda.

Awak melalui almari linen anda

Menghilangkan tuala lama, lembaran yang dipakai, dan bantal yang terkena untuk permulaan yang baru. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulakan tahun ini daripada melabur dalam tidur anda. Anda boleh melakukan ini dengan anggaran anda, tetapi ingat, barang-barang ini adalah sebahagian daripada rutin setiap hari anda, jadi anda harus merasa bebas untuk membuat pelaburan untuk lembaran yang anda sukai. Ini adalah masa yang tepat untuk memikirkan perkara ini juga, kerana tahun baru membawa jualan yang luar biasa pada lembaran mewah.

Mengutamakan kebersihan

Tempat tidur anda adalah mengenai keselesaan badan anda, tetapi kadang -kadang kita melupakan kulit kita. Anda meletakkan pipi anda untuk berehat di atas bantal anda malam demi malam. Pastikan ia mempunyai permukaan yang bersih dan mewah yang bebas dari kotoran dan bau. Luangkan masa untuk membersihkan helaian anda setiap minggu atau (sekurang -kurangnya) setiap minggu.

Athena Calderone adalah pereka dalaman yang terkenal, chef, pakar menghiburkan, dan pencipta tapak gaya hidup yang memenangi anugerah. Sama ada perisa di dapur, menetapkan meja yang berlimpah, atau mereka bentuk bilik, dia terkenal dengan penggunaan pasangannya yang anggun namun disambungkan dengan Yin-and-Yang dalam semua yang dia lakukan. Dikuasai oleh kepercayaannya bahawa makanan dan reka bentuk yang indah membawa kita bersama dan mengubah sedikit detik -detik ke dalam kenangan yang berkekalan, Athena tetap komited untuk menolak sempadan kerajinannya. Dengan buku masakannya, Masak cantik (Dikeluarkan pada bulan Oktober ini) Athena berkongsi bagaimana untuk mencapai gaya memasaknya yang tidak sempurna dan mudah didekati dalam setiap musim.

Foto: Nicole FranzenSekiranya anda seminggu ke Tahun Baru, tetapi seminggu di belakang inspirasi, anda hanya satu klik dari semua yang anda perlukan untuk memulakan di kaki kanan.