Cara Tweak Rutin Penjagaan Kulit Anda Sekarang bahawa anda menghabiskan lebih banyak masa di rumah

2. Perubahan tahap aktiviti

Memandangkan anda terjebak di dalam, anda mungkin tidak mendapat banyak latihan kerana anda pra-kuarantin, hanya kerana anda tidak bergerak sebanyak. "Mengurangkan tahap dan senaman aktiviti rutin sambil tinggal di dalam rumah boleh membawa kepada peredaran yang lebih rendah ke kulit," kata Dr. Chang, yang boleh menyebabkan bengkak kulit serta kulit yang membosankan. Untuk menjaga diri anda aktif, cuba salah satu latihan streaming yang boleh anda lakukan di ruang tamu anda.

3. Kualiti udara

Sama ada anda duduk di haba sepanjang hari atau AC, kelembapan udara yang rendah di dalam bunker anda boleh mengeringkan kulit anda dengan ketara. "Sentiasa terdedah kepada penghawa dingin atau pemanas menurunkan kelembapan di udara, yang boleh menyebabkan kulit kering dan jengkel," kata Dr. Chang. Kerana ini, lebih penting lagi untuk lapisan bahan penghidratan dan pelembab ketika menghabiskan banyak waktu di dalam rumah. Adalah penting untuk menjaga kulit kita terhidrasi dan lembap apabila menghabiskan banyak masa di dalam rumah, jadi ingatlah untuk melapisi serum asid hyaluronik, dan pertimbangkan untuk melabur dalam pelembapan, seperti pengayaan tulen ($ 40). Kerana kita juga tahu bahawa di dalam rumah dapat lebih tercemar daripada udara di luar rumah, pembersih udara juga dapat membantu keadaan.

4. Tekanan

Sambungan kulit tekanan adalah nyata, dan sangat meningkat pada masa kebimbangan kolektif negara secara serius. "Tekanan membawa kepada tahap kortisol yang berlebihan dan kelebihan pengeluaran sitokin keradangan, yang meningkatkan keradangan pada kulit dan memburukkan keadaan kulit keradangan, seperti jerawat, rosacea, ekzema, dan psoriasis," kata Dr. Chang. Tekanan juga dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran minyak di kulit anda, yang boleh menyebabkan jerawat menyala. Pertimbangkan untuk mengintegrasikan aktiviti melawan tekanan ke hari anda, seperti jurnal, berjalan kaki, dan meditasi, untuk membantu anda menenangkan masalah ini.

Rutin penjagaan kulit kuarantin terbaik

"Menginap di rumah tidak bermakna anda boleh melupakan rutin penjagaan kulit harian anda," kata Dr. Chang. "Ramai orang lupa mencuci muka mereka dan menggunakan serum antioksidan, pelembap, retinoid, dan pelindung matahari semasa tinggal di rumah, tetapi penting untuk bersaing dengan rutin penjagaan kulit harian anda pada masa ini."Di sini, dia meletakkan produk yang anda perlukan untuk menjaga kulit anda gembira dan berfungsi dengan baik.

1. Membersihkan

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, $ 6

Walaupun anda tidak memakai solek sekarang, masih penting untuk mencuci wajah anda pada waktu pagi dan pada waktu malam. "Gunakan pembersih lembut untuk menghilangkan kulit anda dari semua minyak, sel kulit mati, dan bakteria yang telah terkumpul-penting untuk membersihkan liang-liang anda dan membolehkan kulit anda bernafas," kata Dr. Chang. Pembersih lembut, seperti cetaphil, akan mengeluarkan kotoran dan serpihan tanpa menghilangkan kulit minyak semula jadi anda. Atau, jika anda rawan jerawat, memilih sesuatu seperti pembersih jerawat gel effaclar effaclar effaclar ($ 15), yang mempunyai benzoyl peroksida untuk membantu mengurangkan keradangan dan memusnahkan bakteria yang menyebabkan jerawat di bawah kulit anda.

2. Sapukan serum antioksidan

Skinceuticals phloretin cf, $ 100

Walaupun anda hanya boleh menggunakan serum vitamin C anda pada waktu pagi semasa kehidupan biasa, Dr. Chang mencadangkan menggandakan dan menggunakannya di a.m. dan p.m. semasa kuarantin masa. "Kulit dan badan anda akan menjadi tertekan pada masa -masa, dan antioksidan dapat membantu menenangkan kulit dan melawan kerosakan dari tekanan dan radikal bebas," katanya. Dia mencadangkan serum ini, yang cukup lembut untuk digunakan pada semua jenis kulit dan mengandungi vitamin C dan asid ferulik untuk membantu menenangkan dan melindungi kulit.

3. Melembapkan sepanjang hari

Kecantikan Pertolongan Pertolongan Ultra Repair Krim Penghidratan Intense, $ 42

Oleh kerana udara dalaman sangat kering, anda akan mahu menggunakan bahan -bahan pelembab sepanjang hari untuk menjaga kulit yang sihat dan terhidrasi (ini, perlu diperhatikan, jauh lebih mudah dilakukan apabila anda tidak mempunyai solek pada).

4. Jangan lupa memakai pelindung matahari

Eltamd Skincare UV Clear Broad Spectrum SPF 46, $ 32

Walaupun anda tidak keluar, masih penting untuk melindungi kulit anda dari sinar UV, yang dapat menembusi tingkap dan kaca, dan cahaya biru dari skrin anda. Yang satu ini adalah pelindung matahari mineral yang disediakan dermatologi, yang melindungi terhadap cahaya UVA dan UVB. "Ia juga mengandungi antioksidan, seperti niacinamide dan vitamin E, untuk menenangkan, membaiki, dan melindungi kulit, dan ia mempunyai asid hyaluronik untuk membantu mengekalkan kulit tanpa menyumbat liang," kata Dr Dr. Chang.

5. Ingat retinol anda

Differin gel adapalene 0.Rawatan Jerawat 1%, $ 13

Sekiranya anda seorang pemakai retinol diehard (yang, menurut Derms, kebanyakan semua orang harus sekali mereka memukul 30), sekarang bukan masa untuk merapatkan rutin biasa anda. "Bagi mereka yang rawan jerawat, saya cadangkan menggunakan retinoid setiap malam untuk mencegah dan merawat jerawat, kerana retinoid membantu melawan keradangan dan menormalkan perolehan sel kulit," kata Dr Dr. Chang. Pilihan ini hanya akan membawa anda $ 13, dan anda boleh merebutnya di kedai ubat di kertas tandas seterusnya.

Berikut adalah 10 tabiat yang lebih sihat, selain dari rutin penjagaan kulit kuarantin anda, untuk bersaing sambil menjauhkan sosial. Selain itu, bagaimana menangani rambut yang terlalu banyak ketika menjadualkan potongan bukan pilihan.