Cara menggunakan makanan tambahan dalam semua resipi musim panas anda
Dengan penambahan nutrien yang kaya dengan pemakanan hum, anda boleh mendailkan faktor kesihatan semua hidangan panas anda. Dari pengadunan dalam serbuk kecantikan mentah tandatangan (yang berjaya mengemas rasa tanpa aftertaste kapur), untuk menggodam vitamin anda ke dalam bahan -bahan yang boleh dicampur, barisan hum penuh membantu anda menangani kecantikan luar dari dalam. Selain itu, mereka terbukti secara klinikal untuk menyampaikan hasil dan bebas daripada parabens, sulfat, warna buatan, dan pengawet.
Kami mengetuk Hum Nutrition's Alex Caspero, RD untuk berkongsi tipnya untuk supercharging snek musim panas anda, jadi anda boleh mempunyai popsicles probiotik anda, dan memakannya juga.
Tatal ke bawah untuk empat resipi yang meningkatkan kecantikan yang anda tidak akan percaya sihat.
Popsikel kecantikan mentah tropika
Popsikel yang mengurangkan kembung? Percayalah. Versi makanan ringan sekolah lama kegemaran anda ini penuh dengan probiotik dan enzim pencernaan untuk membantu mempromosikan kesihatan usus, dengan bantuan dari rasa yang menyiram mulut seperti nanas, mangga, kelapa, dan infusi tropika kecantikan mentah.
Selain itu, gabungan antioksidan unik Raw Beauty dari serbuk acai, serbuk gogi berry, dan moringa menjadikan pencuci mulut yang sejuk ini menjadi sumber tenaga dan pembersihan kulit yang mengejutkan.
Popsicle chia tropika
Menghasilkan 6 popsikel
Bahan -bahan
1/2 boleh (8 oz.) Lite santan atau 1 cawan susu badam vanila
1/3 cawan air kelapa
3 sudu besar biji chia
3 kiwis, dikupas dan dihiris
1 mangga segar, diced
3 scoops hum mentah kecantikan kelapa & infusi tropika nanas
1. Campurkan badam atau santan sehingga licin, dan kemudian masukkan biji chia dan serbuk kecantikan mentah. Mengetepikan.
2. Dalam pengisar, campurkan air mangga dan kelapa sehingga bersuara.
3. Dalam acuan popsicle, tekan dua keping kiwis ke dalam setiap acuan. Tuangkan mangga mangga di atas sehingga masing -masing 2/3 diisi, dan lapisan dengan campuran kecantikan mentah sehingga penuh. Membekukan selama tiga jam atau sehingga pepejal, kemudian makanan ringan!
Smoothie kecantikan kebahagiaan
Untuk masa itu bulan yang anda mahu lakukan adalah memanjakan diri, pertimbangkan smoothie ini sekutu anda. Ceri (yang kaya dengan beta karoten dan vitamin C), santan, dan pisang menggabungkan untuk sip yang sihat yang dapat membantu merawat gejala PMS.
Tetapi jenius sebenar adalah apa yang tersembunyi di dalamnya: kapsul burung murung hum, pecah terbuka untuk menambah vitex (ekstrak pokok berry) dan dong quai (herba cina), yang terkenal dengan kuasa mereka untuk melegakan kekejangan dan kerengsaan.
"Saya suka menunjukkan orang yang boleh anda tambahkan dalam suplemen kapsul untuk makanan, terutama smoothies," kata Caspero. "Bagi orang yang tidak suka mengambil pil, memecahkan mereka terbuka dan menambah smoothies (atau makanan lain) adalah alternatif yang hebat."Minum setiap hari dalam seminggu menjelang haid untuk hasil maksimum.
Smoothie kecantikan kebahagiaan
Bahan -bahan
1/2 cawan ceri beku
1 pisang
1 cawan ais
1 sudu mentega badam
1 cawan santan
2 kapsul burung murung hum, rosak terbuka
1. Masukkan ceri, pisang, mentega badam, santan, dan ais ke pengisar.
2. Tarik dua kapsul burung murung hum dan tuangkan serbuk ke dalam pengisar.
3. Nadi sehingga licin, dan nikmati!
Coklat mint oat semalaman
Oat bermalam tidak pernah membosankan-dan dengan paket kecantikan mentah Hum sebagai senjata rahsia anda, anda dapat mengubahnya menjadi sarapan sihat yang sangat tinggi.
Dimuatkan dengan antioksidan, Adaptogens (Ashwaganda FTW!), dan probiotik ditambah dengan detoksifikasi sayur-sayuran seperti chlorella dan spirulina, serbuk superfood menyediakan tenaga semula jadi dan metabolisme rangsangan dengan faedah-faedah yang berkilauan utama.
Bonus: Anda akan tetap penuh sehingga makan tengah hari terima kasih kepada lemak yang sihat dari mentega kacang dan biji chia-dan menjaringkan dos omega-3 untuk kulit dan rambut yang sihat.
Kecantikan mentah Oats semalam
Menghasilkan 1 hidangan
Bahan -bahan
1 cawan oat bebas gluten
2 sudu mentega kacang
1 Packet Hum Raw Beauty untuk pergi ke Infusi Chip Chocolate Mint
2 sudu besar biji chia
1 cawan susu badam vanila
Kayu manis, secukup rasa
1. Campurkan semua bahan dalam cawan atau mangkuk dan kacau dengan baik.
2. Masukkan peti sejuk sepanjang malam dan voila: Anda mempunyai sarapan yang sihat dan siap sedia.
Kecantikan Meningkatkan Smoothie Berry
Powerhouse anti-radang ini lebih seperti milkshake daripada minuman kesihatan (percayalah kepada kami yang satu ini.) Antioksidan semulajadi dari blueberries dan bayam disertai oleh infusi berry vanila kecantikan mentah, yang mengandungi enzim pencernaan untuk membantu memaksimumkan penyerapan buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang memberikan anda kulit yang lebih muda.
P.S. Anda boleh menyusun blueberries ladang anda untuk yang liar untuk dos antioksidan yang lebih kuat, dan menukar pisang untuk alpukat untuk pilihan gula yang lebih rendah, Nota Caspero.
Kecantikan Meningkatkan Smoothie Berry
Bahan -bahan
1 cawan bayam
1/2 Pisang beku
2 sudu besar blueberries beku
1 sudu mentega badam
1 scoop hum mentah kecantikan Tahitian vanila & infusi berry
1 cawan susu badam vanila
1. Gabungkan semua bahan dalam pengisar dan nadi selama kira -kira satu minit atau sehingga lancar. Kemudian sip-atau gulp.
PSST: Skor sampel dan 20 peratus daripada suplemen pemakanan hum dengan kod WGSummer!
Dengan kerjasama Hum Nutrition
Foto atas: Cerita Stocksy/Pixel
