Bagaimana membuat burrito rendah karbohidrat sehingga anda tidak akan terlepas tortilla

Mangkuk burrito sedap, tetapi tidak seperti perkara sebenar-atau sesuatu yang dekat dengannya. Bagi mereka yang menjalani gaya hidup rendah karbohidrat, anda tahu anda boleh selalu Pesan guacamole tambahan untuk hidangan lemak yang sihat. Malangnya, burrito yang dibalut dengan tortilla hangat tidak betul -betul membuat potongan. Tetapi sebelum anda menyerahkan makanan Mexico untuk kebaikan, lihat sentuhan yang sihat ini pada tradisional. Membuat burrito rendah karbohidrat adalah semudah menukar tortilla untuk hijau berdaun yang kuat.

Dana Schutz, resipi di belakang blog minimalis blog berasaskan tumbuhan, baru-baru ini berkongsi resipi untuk burritos hijau collard, dan mereka apa-apa tetapi biasa. Collards cukup kukuh untuk digulung seperti tortilla tepung. Burrito kad rendah Schutz dipenuhi dengan walnut "Daging," penyebaran keju vegan, alpukat, pucuk, dan bahan-bahan lain yang memuaskan. Anda tidak akan terlepas perkara sebenar. "Burritos vegan mentah ini membuat makan tengah hari yang sempurna. Mereka memerlukan hanya 30 minit, 8 bahan, dan penuh dengan rasa, "dia menulis di Instagram.

Menukar tortilla untuk daun sayur -sayuran collard bermaksud setiap burrito mengandungi hanya 29 gram karbohidrat. Sebagai perbandingan, burrito Chipotle mengandungi 130 gram. Ada ruang untuk kreatif dengan resipi ini juga. Sekiranya anda tidak peduli dengan sayur -sayuran collard, schutz mengesyorkan mentega atau salad romaine untuk membuat bot taco. Dan jika anda tidak menjadi "daging" walnut, isi dengan nasi perang, kacang hitam, sayuran fajita, dan protein pilihan anda. Ini juga cara terbaik untuk membuat balutan sandwic tanpa roti. (Hanya tinggalkan daging deli, kerana yikes.)

Dengan trik ini lengan anda, membuat burrito rendah karbohidrat adalah sekeping kek.

Jangan terlalu rendah karbohidrat: ia boleh menyebabkan jangka hayat yang dipendekkan. Atau, cari tahu cara membuat karbohidrat rendah oat anda.