Cara Biohack Orgasme Anda (ya, itu satu perkara!)

Mulakan dengan memberi tumpuan kepada pengalaman Tumescence: Bagaimana anda membuat tisu anda tegak sebagai seorang wanita? (Pernahkah anda Betul memikirkan soalan itu?) Adakah perlahan mengusap paha dalaman anda sebelum menyentuh kelentit anda? Adakah ia membaca sekeping pendek fiksyen erotik dalam talian? Apa yang akan membantu anda dengan proses rangsangan awal di mana darah mengalir ke kelentit dan labia? Tidak ada jawapan yang betul atau salah kepada soalan -soalan itu, tetapi dalam pengalaman saya, ini adalah tempat pelincir berguna.

Apa yang akan membantu anda dengan proses kebangkitan awal?

Kemudian anda pergi bekerja, jadi untuk bercakap. SURIMULE diri; Tetap fokus pada kelentit dan meneroka 360 darjahnya. Fikirkan dataran orgasmik ini sebagai sesuatu pada skala 0 hingga 10, dengan 10 menjadi klimaks dan sifar anda sama sekali tidak masuk ke dalamnya. Cuba tinggal di antara 5 dan 8 selama 20 minit sebanyak mungkin.

Melakukannya secara maksimum akan membina nitrik oksida dan oksida dalam badan; Ini adalah hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari yang membolehkan anda mempunyai semua manfaat biohack yang indah ini. Dalam jangka pendek, nitrik oksida mengurangkan keradangan, meningkatkan peredaran, dan melindungi kesihatan kardiovaskular. Dalam jangka masa panjang, jika anda hanya melakukan dua sesi seminggu selama sebulan, kitaran haid seterusnya anda harus sangat berbeza. Sekiranya anda cuba hamil, bekerja pada kitaran yang tidak teratur, atau bergelut dengan PMS, semua perkara itu akan terjejas.

Sekali lagi, saya mengesyorkan agar wanita melakukan amalan ini 20 minit pada satu masa, sekurang -kurangnya dua kali seminggu. Sekiranya anda mempunyai Betul Rakan kongsi yang baik yang boleh memberi tumpuan kepada anda selama 20 minit, anda boleh menambahkannya ke dalam campuran-tetapi anda harus sangat bersuara dalam berkomunikasi di mana anda berada di skala itu dari 5 hingga 8. Itu juga menyeronokkan, tetapi ia boleh menjadi kuat bagi seorang wanita untuk melakukan ini sendiri. Terdapat banyak keseronokan yang tidak berkaitan dengan klimaks, dan untuk mengembangkan kesedaran badan itu adalah perkara yang kuat.

Alisa Vitti, HHC, adalah ahli pemakanan integratif dan ahli Majlis Kesihatan Well+Good, skuad kesihatan holistik yang dipilih yang memberikan nasihat terbaik ini dari guru peribadi anda sendiri. Dia juga Pengarang terlaris Womancode, dan pengasas Floliving.com, pusat kesihatan maya yang menyokong kesihatan hormon dan reproduktif wanita-dan dia mempunyai Siri Web di Lifetime, Serves di Lembaga Penasihat Kesihatan Yahoo, dan merupakan penasihat kepada beberapa permulaan teknologi kesihatan dan kesihatan. Ikuti dia di Facebook, Twitter, Pinterest, dan Instagram.

Asalnya diterbitkan pada 3 Januari 2018; Dikemas kini pada 29 Ogos 2018.

Apa yang harus ditulis Alisa mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].