Bagaimana untuk mengelakkan pertarungan makanan semasa anda dan s anda.O. Mempunyai tabiat makan yang sama sekali berbeza

1. Buat beberapa kompromi dengan pasangan anda.

Tidak, anda tidak akan selalu dapat berkongsi makanan bersama -sama (terutamanya jika pelan makan anda adalah bertentangan kutub dari pasangan anda), tetapi anda berdua masih harus mencari fleksibiliti untuk membengkokkan peraturan jika mungkin. Contohnya, jika anda suka makan perkara pertama pada waktu pagi, tetapi pasangan anda besar untuk berpuasa berselang -seli dan tidak makan sarapan pagi sebelum tengah hari, Brown percaya bahawa membuat beberapa pengecualian untuk orang yang anda perlukan adalah perlu untuk hubungan dengan terakhir.

"Adakah makan tengah hari pada 11 a.m. pada hujung minggu dan makan sesuatu yang kecil apabila anda bangun untuk mendapatkan anda, "katanya. "Sekiranya ia tidak membezakan hidup anda dengan cara yang besar untuk memenuhi keperluan orang yang anda cubalah, contohnya anda berhutang kepada hubungan anda untuk melakukannya."Bonus: Pasangan anda akan merasa dihargai dan difahami, yang akan menghasilkan mata coklat utama!

Begitu juga, jika anda ingin menikmati makan bersama pasangan anda (dan diet anda bukan untuk alasan perubatan atau agama), pertimbangkan untuk membuat pengecualian sekali sebulan atau lebih. "Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak berpegang pada diet anda, tetapi misalnya, jika anda paleo, anda boleh merebut beberapa pasta atau sushi dengan yang lain kadang -kadang penting," kata Brown. "Anda sentiasa boleh mengawal jenis karbohidrat yang anda makan, misalnya, dan ia akan membuat pasangan anda berasa baik."

2. Jangan memaksa perubahan.

Menjadi sokongan adalah satu perkara, dan mengubah diet anda agar sesuai dengan pasangan anda adalah yang lain. "Jangan merasa seperti anda harus mengubah diet anda untuk orang lain," kata Langer. "Tidak adil bagi orang lain untuk bertanya, kerana ia dapat tidak menyokong mereka."Jadi satu perkara untuk membantu memasak makan malam rendah karbohidrat untuk pasangan anda yang berada di tengah-tengah keto, tetapi itu tidak bermakna anda harus merasa tekanan untuk makan keto juga. Begitu juga, anda mungkin benar -benar mahu pasangan anda juga merapatkan daging, tetapi tidak adil untuk bertanya kepada mereka. "Ini benar -benar merupakan bentuk tidak hormat," kata Langer.

3. Cuba masak bersama beberapa kali seminggu.

"Memasak adalah cara yang benar -benar kurang bernasib baik untuk mendekati seseorang yang anda temui," kata Brown. "Mencari resipi yang memuaskan kedua -dua sekatan anda, membuat hidangan sampingan yang berbeza yang memenuhi keperluan anda, dan bermain -main dengan rasa baru adalah cara yang sangat menyeronokkan untuk ikatan, melampaui minum dan keluar. Itulah bahagian percintaan!"

Dari meneliti resipi bersama untuk memilih bahan -bahan di kedai runcit untuk benar -benar bermain di dapur dengan rasa dan perasa, memasak bersama adalah pengalaman ikatan yang tidak hanya memberi tumpuan kepada hasil akhir makanan, tetapi sebenarnya melihat keseluruhan proses mengelilingi bagaimana ia dibuat. Ini cara yang sangat menyeronokkan untuk menikmati makanan bersama, tanpa menekankan ke mana hendak pergi.

4. Tunjukkan sokongan anda.

Mungkin anda telah bersama selama bertahun -tahun dan anda masih tidak dapat membungkus kepala anda di sekitar veganisme mereka. Itu tidak bermakna anda tidak dapat menyokong mereka dalam pilihan hidup yang telah mereka buat untuk diri mereka sendiri. "Terdapat banyak cara untuk menyokong tanpa mengamalkan diet sendiri!"Kata Langer. "Sebagai contoh, jika pasangan anda adalah tenusu atau bebas gluten, bawa mereka cupcake tenusu atau gluten dalam perjalanan pulang dari tempat kerja jika anda melihatnya."Dan dengan jujur, mungkin juga dapatkan satu untuk diri sendiri-anda mungkin terkejut kerana menyedari ia sangat baik.

"Jangan mengkritik, tidak kira apa yang anda lakukan," kata Langer. "Tidak ada yang mahu mendengar bahawa ketika mereka berusaha membuat keputusan yang lebih sihat untuk diri mereka sendiri."

Ingat: Anda mengasihi orang ini untuk siapa mereka, bukan apa yang mereka makan. "Anda benar -benar perlu terbuka untuk mencuba perkara baru apabila anda berkencan dengan seseorang yang baru," kata Brown. "Bagaimana anda belajar tentang seseorang, suka dan tidak suka mereka. Selalunya bendera merah kepada saya jika seseorang tidak memahami atau berusaha untuk bertemu dengan mereka yang lain, tidak kira keadaannya."Walaupun dengan rakan kongsi yang telah lama anda alami, jika mereka tiba -tiba mengubah diet mereka, ingatlah tentang apa yang mereka lakukan dan mengapa. Hubungan anda mungkin lebih kuat untuknya.

Mencari tempat makan pada malam berikutnya? Terdapat banyak pilihan diet keto, paleo, dan Mediterranean di Red Lobster dan Olive Garden.