Bagaimana atendan penerbangan memerangi jet lag

Jangan lupa makan.

Sekiranya anda tidur lapar, badan anda mungkin dengan kasar membangunkan anda pada masa yang janggal. Untuk memastikan anda mendapat tidur malam yang baik apabila ia dianggap penting, makan semua makanan yang sesuai, walaupun anda semua berpaling untuk makanan yang anda sepatutnya.

Jadilah realistik mengenai penerbangan.

Ada di antara kita yang menguasai penerbangan mata merah yang terkenal; Ada di antara kita yang gelisah sepanjang malam. Jangan turunkan diri anda, tetapi tidak realistik tentang apa yang paling sesuai untuk anda. Walaupun ia boleh menggoda mudah untuk terbang semalaman dan tiba di destinasi anda perkara pertama pada waktu pagi, anda tidak akan menuai sebarang manfaat masa itu jika anda berada dalam mod zombie penuh kerana anda belum tidur.

Lebih banyak bacaan dari mydomaine

Destinasi musim panas yang menjatuhkan rahang ini adalah emas Instagram
Terbang? Jangan naik tanpa keperluan 9 kuman ini
Kos tiket kapal terbang akan mencapai tahap rendah 7 tahun musim panas ini

Oleh Dana Covit untuk mydomaine
Catatan ini pada mulanya muncul di mydomaine