Pekerja Hospis menjalankan 'semakan hayat' untuk setiap pesakit yang mati di sini mengapa anda harus melakukan satu sekarang untuk mencari tujuan dan hidup tanpa penyesalan hidup

Manfaat terbesar dalam melakukan semakan hidup sekarang adalah bahawa ia membolehkan kita benar -benar berfikir tentang apa yang bermakna dan penting bagi kita dan melakukan perkara -perkara semasa kita hidup dan baik. "Jika kita mula melakukan ini sebagai orang muda, mungkin sekali setahun, mungkin sekali setiap enam bulan, kita boleh mula bekerja pada perkara -perkara ini sekarang supaya kita tidak menyesal," Dr Dr. Grumet berkata. "Kehidupan adalah terhingga, dan kita tidak tahu bila bulan terakhir kita akan berada di sini."

Cara melakukan semakan hidup untuk hidup tanpa penyesalan (atau sekurang -kurangnya lebih sedikit)

Untuk memberikan ulasan hidup yang dicuba, pertama, tetapkan adegan. Mengukir masa yang tenang untuk benar -benar menyelam, matikan semua gangguan, dan dapatkan selesa. Seterusnya, dr. Grumet mengarahkan membayangkan doktor memberitahu anda bahawa anda hanya mempunyai satu tahun untuk hidup. (Nota sampingan: ini mungkin sedikit kebimbangan, tetapi ia adalah sebahagian daripada prosesnya. Ambillah beberapa nafas dalam dan biarkan ia berlalu.) Kemudian mula mencerminkan soalan semakan hidup dan menjawabnya dengan seberapa banyak kekhususan.

Dr. Grumet Notes Anda dapat menemui banyak soalan besar-besaran, akhir-akhir-hidup dengan Googling "Kajian Kehidupan Hospis," tetapi sebagai titik permulaan dia berkongsi beberapa soalan di sini.

• Apa yang paling anda mahu lakukan, pengalaman, atau mencapai sebelum meninggalkan Bumi? Sertakan matlamat dan impian sepanjang hayat yang anda miliki semasa kecil.
• Apa penyesalan terbesar anda?
• Apakah kejayaan terbesar anda?
• Apa yang perlu anda temui?
• Yang merupakan orang yang paling penting dalam hidup anda? Hubungan apa yang perlu diperbaiki?
• Berapa saat dalam hidup jika anda dapat kembali dan mengulangi, adakah anda akan kembali dan mengapa?

Dr. Grumet mengatakan anda mungkin perlu kembali ke semakan hidup anda dan mengulanginya beberapa kali. "Biasanya, ketika orang pertama duduk untuk melakukan ini, mereka tidak begitu baik kerana kami tidak biasa duduk dan memikirkan perkara -perkara ini," katanya. "Mungkin anda mengambil masa beberapa jam, hari, atau minggu untuk melewati."

Petua lain yang dia kongsi adalah untuk memfokuskan jawapan anda di sekitar tema kehidupan yang besar seperti tujuan, identiti, sambungan, dan warisan-anda tahu, perkara yang Betul perkara. Sebaik sahaja anda jelas mengenai perkara -perkara penting dan sengaja untuk anda, dia berkata anda boleh mula membina kehidupan yang menyokong mereka. Memandangkan kerjaya dan kewangan kita adalah dua bahagian penting dalam kehidupan kita, dia mengatakan bahawa mereka adalah tempat yang baik untuk bermula. Contohnya, jika pekerjaan anda tidak memenuhi rasa tujuan anda, mulakan beralih ke pekerjaan yang selaras dengan nilai anda.

Proses pelaksanaan ini, tentu saja, bukan perkara semalaman. Yang penting ialah kajian hidup membawa perkara -perkara yang paling penting kepada kita (bukan masyarakat, ibu bapa, rakan sebaya, dll., menganggap perlu) ke barisan hadapan supaya kita dapat mula mengejar mereka lebih awal, dan bukannya kemudian.