Inilah yang perlu anda ketahui mengenai gua sha & mengapa ia adalah cupping baru

Semasa rawatan gua sha, pengamal anda menggunakan pelbagai alat bermata keras untuk memecahkan knot yang sukar atau kawasan masalah di fascia (aka otot tisu). Menurut perubatan Cina, bukan sahaja ini membantu melegakan kesakitan, tetapi ia juga meningkatkan aliran darah, yang dapat membersihkan toksin, mengurangkan keradangan kronik, dan meningkatkan tindak balas imun dalam tubuh. Sebilangan kecil kajian-seperti ini (yang memberi tumpuan kepada sakit leher)-telah menunjukkan gua sha berkesan dalam pelepasan jangka pendek dari kesakitan kronik, tetapi kesan jangka panjang belum mendapat kerja saintifik penuh.

Yang mengatakan, Perubatan Barat juga merangkumi teknik. Sudah tentu, anda akan mendengarnya dipanggil alat penggerak tisu lembut yang dibantu oleh instrumen (atau teknik Graston, yang tidak lain daripada Justin Bieber di antara penukarnya) dan bukannya gua sha, tetapi rawatannya sangat serupa, mengesahkan Dr. Jay Greenstein, Ketua Pegawai Eksekutif Sukan dan Pemulihan Spine di Maryland dan pengamal teknik Graston yang disahkan, yang biasanya menggunakannya untuk keadaan akut atau kronik dari kekejangan otot ke plantar fasciitis.

Seperti apa yang dirasakan oleh gua sha

Saya secara peribadi mengalami sakit leher dan bahu kronik. Saya telah mencuba akupunktur, urut, terapi craniosacral, kerja kiropraktik, dan penyembuhan tenaga untuk mengerjakannya, semuanya tidak berjaya. Gua Sha telah dikabarkan mempunyai kesan ajaib bagi sesetengah orang yang mengalami kesakitan jangka panjang-Adakah ia berfungsi untuk saya?

Semasa saya tiba untuk rawatan saya, Kempisty menunjukkan kepada saya alat yang akan dia gunakan. Seseorang kelihatan seperti sudu yang anda akan makan ladu sup dengan, dan yang lain kelihatan seperti tanduk kasut tebal. Tidak betul-betul berteknologi tinggi, tetapi saya tetap optimis.

Semasa saya menetap di atas meja, Kempisty tidak bertanya -tanya, "Jadi, anda tidak perlu berada dalam saman mandi dalam masa terdekat, betul?"Saya meyakinkannya bahawa saya tidak dan dia menjawab," Baiklah, kerana anda akan kelihatan cantik ... gila."Kata -kata terakhir yang terkenal.

Rawatan itu ringkas tetapi sengit. Tidak mengambil masa lebih dari enam atau tujuh minit dari Kempisty secara agresif mengikis alatnya di sepanjang leher saya, belakang, dan bahu (dengan banyak minyak badan untuk menjaga kulit saya benar -benar merobek) sebelum saya tidak lagi tahan sensasi. Selepas itu, punggung saya terasa panas-Lebih seperti selaran matahari daripada yang lain.

Hickeys dan penyembuhan?

Saya pulang tanpa memikirkan lebih banyak mengenainya. Bahu saya tidak benar -benar menyakitkan (walaupun kesakitan biasanya datang dan pergi, jadi itu tidak bermakna pada masa itu). Saya terlupa semua tentang rawatan sehingga saya berubah menjadi piyama saya malam itu dan melihat sekilas diri saya di cermin. Seluruh punggung saya diliputi dalam apa yang hanya dapat digambarkan sebagai hickeys gergasi. Betul dengan kata -kata ahli akupunktur saya, bikini akan menjadi idea yang buruk sekarang.

Beberapa hari kemudian, Kempisty menghantar mesej, "Jadi bagaimana bahu anda?"Saya menyedari bahawa saya tidak memikirkannya untuk bahagian yang lebih baik dari empat hari (yang belum berlaku dalam beberapa tahun). "Lebih baik!"Saya menjawab dengan gembira. "Bilakah saya boleh kembali?"

Dia menyuruh saya bersabar. "Saya mengesyorkan bahawa seseorang hanya melakukan rawatan kedua selepas lebam 'sha' telah sembuh sepenuhnya dan pudar," jelasnya. Jadi, saya mengetuk kaki saya menunggu pelantikan saya yang seterusnya-dan menakutkan semua orang dalam kelas yoga saya dengan lebam gila saya sementara itu. Tetapi sudah hampir seminggu sekarang, dengan hampir tidak ada kesakitan di leher saya sama sekali-Dan untuk itu sahaja, saya akan mengatakan lebam itu benar -benar berbaloi.

Asalnya Dihantar pada 6 Januari 2016, Dikemaskini 9 Ogos 2018.

Itu bukan satu-satunya trend spa di radar kami-kami baru saja mencuba terapung dalam tangki kekurangan deria
dan cryotherapy dalam sejuk beku.