Inilah yang berlaku ketika saya mencuba bantal laras untuk tidur sampingan (yang menjanjikan kurang sakit dan rehat yang lebih baik) selama sebulan

Ketika Eli & Elm dengan mudah menjangkau bantal tidur sampingan mereka ($ 135), saya berminat untuk melihat apakah bentuk unik bantal ini akan memberikan kelegaan kepada bahu saya yang sakit. Dibuat dari kapas organik dan pengisian lateks dan poliester, bantal mempunyai bentuk melengkung di bahagian bawah yang sesuai dengan bahu. Ketegasan bantal juga boleh diselaraskan, dan ia mempunyai zip yang berjalan di sekelilingnya untuk membuat atau mengeluarkan pengisian mudah. Selepas sebulan tidur di atas bantal ini, saya boleh mengatakan bahawa ia telah membantu saya tidur lebih cepat, dan saya telah bangun dengan bahu yang kurang sakit.

Bantal Bantal Bantuan Eli & Elm Cotton

Eli & Elm, Bantal Penunggang Side Cotton - $ 135.00

Asalnya $ 145, sekarang $ 135

Bantal ini mempunyai lekukan agar sesuai dengan bahu dan sesuai dengan kepala dan leher. Ketinggian dan ketegasannya juga boleh diselaraskan, dan ia dibuat dari kapas organik.

Warna:1
Saiz: 17 inci dengan 29 inci
Bahan penutup: Kapas
Bahan isi: Lateks, poliester

Kelebihan:

• Bentuk menampung bahu dengan baik
• Ketinggian dan ketegasan laras
• Hypoallergenic
• Penutup yang boleh dibasuh
• Bahan Organik, Oeko-TEX Bersertifikat

Keburukan:

• Mahal
• Bentuk separuh bulatan menjadikan sukar untuk mencari sarung bantal dengan tepat

Berbelanjalah sekarang

Apa yang menjadikan bantal yang baik untuk tidur sampingan

Menurut pakar pulmonologi dan pakar tidur Raj Dasgupta, MD, jenis bantal terbaik untuk kedudukan tidur adalah salah satu yang menyokong leher dan tulang belakang, dan yang membuat mereka sejajar sepanjang malam. "Sekiranya anda tidur di sebelah anda, anda mahu bantal yang membuat leher dan tulang belakang anda sejajar supaya leher anda tidak lentur ke atas atau ke bawah," katanya. Dia mengatakan bahawa di luar memastikan penjajaran yang baik dari leher dan tulang.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan untuk memastikan leher dan tulang belakang disokong, bantal untuk tidur sampingan khususnya juga harus menyumbang tekanan tambahan pada bahu dan pinggul pada waktu malam. Ini bermakna memastikan bantal menyerang keseimbangan antara cukup teguh untuk memberikan kusyen dan sokongan, jadi leher, tulang belakang, dan bahu tidak meleleh dari penjajaran, dan cukup lembut untuk menjadi selesa. "Tidur sampingan harus memilih bantal yang cukup kukuh untuk menyelaraskan kepala dan leher mereka dengan tulang belakang mereka, namun cukup untuk mengurangkan titik tekanan di bahu dan leher mereka," kata Susan Miller, Rpsgt, seorang juruteknik tidur yang disahkan di Sleepmattresshq.com, sebelum ini diberitahu dengan baik+baik. Ini adalah kunci, dan saya boleh bercakap dari pengalaman-saya telah tidur di bahagian yang saksama juga bantal lembut dan terbangun dengan sakit bahu untuk membuktikannya.

"Sekiranya anda tidur di sebelah anda, anda mahukan bantal yang membuat leher dan tulang belakang anda sejajar sehingga leher anda tidak lentur ke atas atau ke bawah."-Sleep Specialist Raj Dasgupta, MD

Penting untuk diperhatikan bahawa jika anda benar -benar menghadapi masalah dengan kesakitan semasa tidur, bantal anda mungkin bukan penyebabnya (dan anda harus membuat temujanji dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda belum lagi). Dr. Dasgupta mengatakan bahawa pembaikan kebersihan tidur, yang termasuk perkara seperti mengubah permukaan tidur anda atau menetapkan jam malam digital sebelum tidur, hanya boleh pergi sejauh ini. Sekiranya ketidakselesaan anda mengganggu tidur anda dan keupayaan untuk berfungsi dalam kehidupan seharian anda, bercakap dengan doktor anda supaya mereka dapat meneliti anda untuk penyakit, kecederaan, atau gangguan tidur yang mendasari.

Apa yang berlaku ketika saya tidur di atas bantal tidur Eli & Elm selama sebulan

Bantal

Semasa saya membuka kotak saya, saya tertarik dengan bentuk bantal. Pinggir atas jauh lebih tegas daripada bahagian bawah, yang mempunyai kontur yang jelas. Bahagian luar bantal adalah kapas lembut dan sentuhan sederhana ke sentuhan. Dimensinya adalah 17 inci dengan 29 inci, jadi rasanya setanding dengan bantal yang saya ada di atas katil bersaiz queen saya. Apabila saya meletakkan kepala saya di atas bantal pada mulanya, saya terkejut dengan bagaimana menyokong kedua -dua leher dan bahu saya merasakan; Pusat bantal tenggelam lebih dari sisi, jadi kepala dan leher saya terasa kusyen dan disokong.

Pakej saya juga tiba dengan sarung bantal kapas, yang mempunyai bahagian bawah melengkung untuk memadankan bantal, dan beg pengisian tambahan. Setakat ini, sarung bantal telah mengekalkan kelembutannya selepas sebulan mencuci; Walau bagaimanapun, kos tambahan dan biasanya tidak disertakan dengan bantal. Bantal itu agak sesuai dengan salah satu daripada sarung bantal segi empat tepat saya yang lain, tetapi jurang di mana kontur itu dapat dilihat, jadi itu sesuatu yang perlu dipertimbangkan kerana sarung bantal dijual secara berasingan (ia adalah 20 peratus di Amazon sekarang-anda boleh menggagalkannya dengan harga $ 24). Anda juga mempunyai pilihan untuk membeli bantal dengan sarung bantal dengan harga $ 140.

Walaupun bantal itu cukup teguh untuk saya suka dari kotak, saya memutuskan untuk menambah beberapa pengisian tambahan. Setelah dengan berhati -hati memotong beg pengisian mi lateks tambahan, saya melepaskan penutup bantal dan disumbat lebih banyak ke dalam untuk menjadikannya lebih teguh. Berbuat demikian adalah mudah dan bebas kacau. Dengan segala -galanya, saya sudah bersedia untuk menunggang bantal ini untuk tidur sampingan.

Menguji bantal tidur sampingan Eli & Elm

Untuk benar -benar menguji seberapa baik bantal ini merawat bahu tembakan saya, saya tidur di bantal ini setiap malam selama satu bulan. Saya menghilangkan bantal saya yang lain dari katil saya, kecuali yang saya tuck di antara lutut saya untuk membantu menjaga tulang. Selain bantal ini, satu -satunya barangan lain di atas katil saya adalah kepingan kapas saya, selimut bulu, dan kain katil kapas.

Ia mengambil masa beberapa hari untuk membiasakan diri dengan bentuk bantal ini, tetapi bahagian bawah melengkung melakukan kontur ke bahu saya dengan baik. Saya gembira dengan ketegasan, dan saya tidak muncul dari tempat tidur pada waktu pagi dengan leher kaku. Yang paling penting, saya gembira bangun tanpa sakit bahu-masih ada pada beberapa hari, tetapi ia pasti tidak kerap dan diucapkan seperti sebelum menggunakan bantal.

Bantal mengekalkan ketegasannya, dan saya hanya menambah lebih banyak pengisian satu kali sepanjang bulan untuk mendapatkan sedikit lebih tinggi di atas bantal kerana saya sejuk dan terpaksa menaikkan kepala saya sedikit lagi untuk bernafas. Walaupun begitu, saya cukup yakin leher dan tulang belakang saya tetap sejajar, dan bantal berasa selesa dan bernafas masih. Saya bukan tidur panas atau sejuk semestinya, dan saya perhatikan bahawa bantal itu seolah -olah tidak terlalu panas yang saya hargai.

Walaupun saya masih melambungkan pada waktu malam agak masih (Dr. Dasgupta mengatakan biasa bagi orang untuk menukar kedudukan tidur pada waktu malam), bentuk bantal pasti membantu mengehadkannya. Perasaan meluncur dari bantal telah hilang juga; Saya perhatikan bahawa ia sebenarnya agak sukar untuk berpaling dan bergerak dengan bantal ini, yang benar -benar membuat kusyen leher dan bahu saya.

Secara keseluruhan, saya gembira dengan bantal tidur sampingan Eli & Elm, dan akan terus menggunakannya untuk menjauhkan diri dari bahu.

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.