Inilah yang cuba diberitahu oleh badan anda jika perut anda menggeram (dan anda makan)

Di sinilah cerita itu boleh berubah, walaupun. Dr. Buliewicz mengatakan jika geram itu disertai dengan gejala lain, badan anda mungkin cuba memberitahu anda sesuatu. Bukan sesuatu yang "buruk" semestinya, hanya mesej untuk memberi perhatian kepada. Terus membaca untuk semua yang anda perlu tahu.

3 punca biasa perut, menurut ahli gastroenterologi

1. Perut anda boleh menggeram kerana anda tertekan.

Sesiapa yang pernah mengalami masalah perut sebelum memberikan persembahan atau pergi pada tarikh tahu bahawa sambungan mind-usus sangat nyata. Sekiranya anda tertekan atau cemas, itu juga boleh menjadi alasan mengapa perut anda sedang menggeram. "Ketika saya berada di sekolah perubatan, saya pernah mengalami perut perut setiap kali saya mengalami peperiksaan besar," Dr Dr. Buliewicz berkata. "Ia adalah cara yang ditekankan untuk saya."

Tekanan, dia menerangkan, menyebabkan otot perut berkontrak dan berehat. Apabila itu berlaku, jus gas dan pencernaan diperah melalui usus kecil. Ini boleh berlaku pada perut kosong atau perut penuh. Sama ada cara, ia boleh menyebabkan perut geram. "Ia hampir seperti anda memerah belon," Dr. Buliewicz berkata. "Kekejangan mengepung otot yang mengelilingi usus yang mendorong gas dan cecair ke tempat lain."

Sekiranya anda mengalami perut perut apabila anda ditekankan, cuba tarik nafas dalam. Sambungan mind-usus sangat kuat sehingga anda sebenarnya dapat menenangkan perut dalam masa kurang dari lima minit menggunakan kerja nafas yang sesuai dan disengajakan.

2. Ia boleh menjadi tanda sindrom usus besar atau sensitiviti makanan.

Sekiranya perut perut anda disertai dengan cirit -birit atau sembelit dan ia berlaku secara teratur, Dr. Buliewicz mengatakan ia boleh menjadi tanda sindrom usus besar atau sensitiviti makanan, suka gluten atau tenusu. Ia boleh membantu untuk menyimpan log ketika anda mengalami gejala dan gejala lain. Apa yang anda makan dalam 24 jam sebelum gejala bermula? Bolehkah mood anda menyumbang? Contohnya, adakah anda sangat cemas atau ditekankan pada hari ini? Bawa log anda ke temujanji doktor anda supaya g anda.I. Doc mempunyai sebanyak mungkin maklumat.

"Beberapa orang yang sensitif terhadap laktosa akan makan ais krim dan kemudian mengalami perut dan cirit -birit," Dr. Buliewicz berkata. "Ini juga boleh berlaku kepada seseorang yang mempunyai penyakit seliak jika mereka makan sesuatu dengan gluten."Doktor boleh menjalankan ujian untuk mengetahui dengan pasti jika anda mempunyai alahan atau kepekaan.

3. Anda boleh mengalami kekurangan sukros.

Orang sering bercakap tentang sensitif terhadap gluten atau tenusu, tetapi Dr. Buliewicz mengatakan ada sensitiviti makanan lain yang sangat biasa tetapi tidak banyak dibincangkan. "Saya melihat begitu banyak pesakit yang mempunyai kekurangan sukrosa dan ini boleh menyebabkan perut bergelora bersama -sama dengan gejala lain seperti gas yang berlebihan, cirit -birit, atau sembelit," katanya. Sucrose adalah enzim yang memecah gula dan dia mengatakan ramai orang kekurangan enzim ini-sesuatu yang mereka dilahirkan.

Sekiranya seseorang yang mempunyai kekurangan sukrosa memakan makanan dengan gula, pemanis alternatif, atau bahkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi sukrosa, ia dapat mengakibatkan gejala-gejala yang disebutkan di atas. Ini adalah satu lagi kes di mana tempahan temu janji dengan g.I. Dokumen adalah suatu keharusan. Sekiranya kekurangan disahkan, penting untuk bekerja dengan doktor (dan mungkin seorang pakar pemakanan) dengan cara terbaik untuk menguruskan gejala kerana banyak makanan sihat mengandungi sukrosa dan anda tidak mahu memotong lebih daripada apa yang diperlukan atau menjadi takut makan.

Sekali lagi, sebahagian besar masa, bunyi perut adalah 100 peratus normal dan NBD. Walaupun mereka adalah cara badan anda untuk mendapatkan perhatian anda (kerana anda ditekankan, boleh mempunyai IBS, atau boleh sensitif terhadap sesuatu yang anda makan) Namun Tidak ada yang mengejutkan. Semuanya dr. Buliewicz diserlahkan di sini sangat mudah diurus, dan jika anda boleh berhubung dengan situasi di atas, bercakap dengan doktor anda mengenai langkah seterusnya yang terbaik. Ia mungkin mengambil wawasan doktor untuk menterjemahkan apa yang dikatakan oleh tubuh anda ke dalam bahasa Inggeris dan memberi anda petua yang betul tentang cara bergerak maju. Sama ada, tidak ada yang panik.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.