Pertolongan! Suami saya tidak dapat masuk ke dapur tanpa bertanya kepada saya di mana ada sesuatu

Menurut seorang ahli terapi hubungan, banyak kekecewaan saya mungkin berkaitan dengan pembahagian rumah tangga yang tidak sama rata dalam kuarantin dan juga dengan buruh emosi, yang wartawan Gemma Hartley sebelum ini digambarkan dengan baik+baik sebagai "buruh yang sering tidak disedari yang masuk ke dalam pemeliharaan orang -orang di sekeliling anda selesa dan gembira."Penyelidikan telah lama menunjukkan bahawa wanita menanggung beban buruh emosi di tempat kerja (di mana mereka tidak diwakili), dan di rumah (di mana pembahagian buruh isi rumah masih tidak sama, walaupun kedua-dua pasangan mempunyai pekerjaan sepenuh masa di luar rumah). Jadi itu bukan baru perkara yang saya ada kira-kira tujuh karton stok ayam pada bila-bila masa kerana suami saya tidak tahu di mana mereka berada di rak, di atas gelombang mikro, dengan pandangan biasa, gulungan mata-Oleh itu, dia secara rutin membeli yang baru setiap kali dia melihatnya.

Kenapa, mengapa keadaan mengganggu saya sekarang daripada yang ada pada masa lalu? Nah, cukup mudah, ini kerana kami menggunakan ruang dapur lebih daripada yang pernah kita miliki pada masa lalu. Ini bermakna bahawa beban buruh emosi yang dikaitkan dengan pembahagian buruh yang tidak sama rata dalam kuarantin adalah lebih tinggi sekarang-dan saya merasakannya.

Apa yang paling penting untuk difahami, bagaimanapun, adalah bahawa walaupun masalah saya mungkin berasal dari dapur, untuk memetik satu James Kennedy dari Peraturan Vanderpump, "Ini bukan mengenai pasta."Adalah mustahak bahawa anda berdua faham bahawa anda bercakap lebih banyak daripada sudu atau pengisar," kata Indigo Stray Conger, LMFT. "Anda bercakap tentang sama ada anda boleh bergantung kepada dia ke bahu tanggungjawab dewasa yang sama di dalam isi rumah."Untuk tujuan itu, sementara kekurangan kesedarannya pastinya telah mengutuk saya, itu adalah untuk saya menjelaskan kepadanya mengapa itu dan memulakan perbualan tentang bagaimana kita dapat memperbaikinya.

Menurut Conger, ini memerlukan melekat pada rancangan tiga langkah.

1. Nyatakan masalah saya
2. Merangka rancangan bersama untuk menyelesaikan masalah tersebut. Dalam kes saya, Conger mencadangkan meminta suami saya jika dia dapat mempelajari kandungan dapur dengan sengaja supaya berhenti bertanya kepada saya di mana, katakan, sabun tangan adalah, ketika itu sama ada di satu -satunya tempat di mana ia harus (di sebelah sink ) atau keluar dalam kes mana [mengambil nafas panjang], bolehkah anda mengambilnya untuk pergi mengambil botol baru?
3. Percayalah rancangan itu akan dilaksanakan dan melepaskan kawalan.

Sehingga kini, saya telah menyatakan isu saya dan telah pun pergi sejauh untuk meletakkannya secara bertulis (ya, anda membaca bukti itu). Setakat rancangan tindakan dan melepaskan kawalan? Kedua -duanya adalah kerja yang sedang berjalan; Tabiat sukar untuk berubah! Tetapi sekurang-kurangnya kita mempunyai kemewahan masa di pihak kita untuk peluang pembelajaran itu, dengan semua jenis resipi kejatuhan di senarai dan bahan-bahan yang terletak di hadapan kami di hadapan kami-untuk mencari, menggunakan, dan menikmati.