Rambut minyak telah membaiki rambut saya dari tahun penggayaan panas setiap hari seperti apa -apa lagi
Namun, saya telah banyak belajar dari Hairtok dan tafsiran ubat Ayurveda di Barat juga, dan ia membuat saya memikirkan semula amalan kuno dan bagaimana ia dapat membantu menyelesaikan masalah moden, terutamanya merosakkan dari gaya panas dan pemprosesan.
Pendekatan Ayurveda untuk rambut
Ayurveda berasal dari perkataan Sanskrit ayur, bermaksud "hidup" atau "kuasa penting."Akhirannya, Veda, bermaksud "pengetahuan," diterjemahkan secara kasar Ayurveda bermaksud "pengetahuan tentang kehidupan."Bermula di India lebih dari 3,000 tahun yang lalu, Ayurveda terdiri daripada kedua-dua rawatan herba, yoga/meditasi diet pencegahan dan kuratif, dan diet. Ayurveda berakar umbi dalam idea bahawa minda, badan, dan jiwa kita saling berkaitan dengan dunia luar, menyebabkan ketidakseimbangan apabila keperluan peribadi kita tidak dipenuhi.
Semua ini dapat diterjemahkan ke dalam kesihatan rambut kita, yang Carrie Jones, ND, ahli endokrinologi naturopatik yang disahkan oleh lembaga yang mengkhususkan diri dalam kesihatan hormon wanita, mengatakan sangat reaktif. "Segala -galanya dari bahan kimia, seberapa kerap anda mencuci dan menyikatnya, ke minyak yang anda letakkan di atasnya," boleh memberi kesan kepada rambut anda, dia menerangkan. "Kami fikir hormon hanya berkaitan dengan tempoh atau kesuburan kami, tetapi benar -benar folikel rambut kecil kami memberi perhatian."
Dari lensa holistik, Ayurveda menangani keguguran rambut melalui tiga prinsip asas, yang disebut sebagai doshas: vata (udara), pitta (api), dan kapha (bumi). Apabila kita mengalami keguguran rambut, ia dipercayai hasil daripada berlebihan Pitta, yang menimbulkan folikel rambut kita dan mewujudkan ketidakseimbangan hormon di dalam diri kita. Tenaga semulajadi ini membantu kita memahami masalah kesihatan kita melalui ubat Ayurveda, dan secara komprehensif menangani ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan keguguran rambut dan penipisan.
Ketika datang ke keguguran rambut, Ayurveda menggalakkan pengikutnya untuk memeriksa setiap aspek kehidupan mereka: bagaimana anda menguruskan tekanan? Apa makanan ringan anda? Adakah anda tetap aktif? Dan, yang paling penting, apakah rutin penjagaan rambut pra-penorehan anda kelihatan seperti? Minum herba seperti ashwagandha, kemangi suci, dan kunyit membantu meningkatkan tindak balas semula jadi kita terhadap tekanan, tidur, kecemasan, dan kesihatan tiroid, yang semuanya boleh memberi kesan kepada tahap hormon kita, menurut Dr Dr. Jones, yang menekankan bahawa pengamal Ayurveda asli dari Asia berhutang kredit untuk idea -idea ini. Di samping itu, mengekalkan kulit kepala yang bersih, kerap mengamalkan rambut, dan makan makanan untuk kulit kepala dan rambut yang lebih sihat seperti walnut, biji labu, dan salmon, serta suplemen yang menghalang DHT, hormon yang dapat memendekkan kitaran pertumbuhan rambut anda dan mengurangkan saiz folikel rambut, semuanya juga boleh membantu.
Inilah cara saya menjalani rutin rambut saya
Saya telah mencuba hampir setiap minyak rambut yang saya dapat mengangkat tangan saya. Dari melati dan minyak kelapa yang terdapat di rak belakang kedai runcit India tempatan kami ke minyak ikatan jenama yang dijual di Sephora, saya menganggap diri saya seorang pakar dalam perbicaraan dan kesilapan mengekalkan kesihatan rambut. Tetapi yang saya sukai yang terbaik adalah minyak urut kulit kepala Gôlab Beauty ($ 35), yang menggabungkan buah gooseberry India, kacang kastor, biji wijen, dan biji rami organik-semuanya kaya dengan omega 3 dan 6 dan dermatologi yang diuji-ke-to-to-to-to-to-to Menargetkan kebimbangan rambut dan kulit kepala yang berbeza. Sudah selesai keajaiban rambut saya. Dalam dua bulan yang saya gunakan, rambut saya lebih cerah, lebih jelas, dan kurang terdedah kepada kerosakan, dan saya mempunyai pertumbuhan baru di sepanjang garis rambut saya.
Pertama, saya menggunakan berus buluh untuk meluruskan rambut saya selama lima hingga 10 minit, yang membantu meningkatkan peredaran darah. Kemudian, saya memisahkan rambut saya ke bahagian dan menggunakan minyak rambut di akar setiap kawasan, memberi perhatian tambahan ke mana penipisan lebih jelas. Setelah memohon minyak ke kawasan yang terjejas, saya selesai dengan mengambil minyak tambahan di tangan saya dan memberi diri saya urutan kulit kepala. Saya mengasah rambut saya dan membiarkan minyak tenggelam selama dua hingga tiga jam sebelum mencuci di bilik mandi.
Semasa mencuci, saya menggunakan minyak pati rosemary organik Gôlab Beauty ($ 20) dan memohon beberapa tetes ke dalam syampu saya sebelum mengemulsikannya di antara tangan saya. Produk ini digambarkan sebagai "vasodilator semulajadi," yang bermaksud ia membantu membuka saluran darah, yang seterusnya meningkatkan aliran darah (yang penting untuk kulit kepala dan rambut yang sihat). Selepas itu saya gaya rambut saya seperti biasa.
Walaupun produk Gôlab Beauty adalah kegemaran saya yang berkesan, mana-mana minyak berasaskan tumbuhan akan dilakukan. Anda boleh mengamalkan rambut di rumah dengan kelapa, melati, biji labu, atau minyak kastor, untuk menamakan beberapa.
Saya dipengaruhi untuk mencuba Rosemary Oil (satu lagi pilihan hebat) oleh pencipta Tiktok Yasamine Durali, yang pertama kali diperkenalkan kepada penjagaan rambut holistik di platform media sosial selepas bertahun -tahun cuba menukar rambutnya sendiri. "Saya telah melihat orang bercakap tentang minyak rosemary dan bagaimana ia sangat membantu pertumbuhan rambut," jelasnya. "Dan saya hanya selaras dengannya. Saya mula kehilangan rambut yang kurang di bilik mandi, dan ketika saya memotong rambut saya, dia melihat pertumbuhan yang ketara."
Seperti nota Durali, konsistensi adalah apa yang mendorong amalan rambut minyak. Di Ayurveda, disyorkan bahawa rambut dibasuh dan dibasuh dua hingga tiga kali seminggu, sementara urut kulit kepala harus diamalkan dua kali sehari. Kesabaran dan konsistensi juga merupakan komponen besar gaya hidup ayurveda, kerana hasilnya biasanya dilihat setelah sekitar enam bulan menghilangkan rambut.Di luar pergerakan kesihatan moden, urut rambut dan urutan kulit kepala telah diturunkan sebagai tindakan ikatan. "Generasi wanita telah melakukan ini di hadapan kita," kata Durali. Untuk menghormati mereka, mari kita mempercayai prosesnya.
Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
