Bosan dengan senaman berjalan kaki anda? Berikut adalah 4 petua yang mudah untuk berjalan -jalan
3. Terokai tempat baru
Ia boleh menjadi mudah jatuh ke dalam corak yang sama untuk senaman berjalan anda. Tetapi hanya pergi ke dan dari tempat kerja atau mengembalikan laluan kejiranan standard boleh menjadi tua. Buat keseronokan berjalan lagi dengan meneroka laluan atau laluan berdekatan. Pilih satu dengan pemandangan yang hebat dan pilih berjalan -jalan matahari terbit untuk memulakan hari dengan cara yang luar biasa. Atau pilih destinasi yang menyeronokkan untuk dicapai, seperti kejiranan yang tidak pernah anda pelajari atau kedai baru yang anda telah mati untuk memeriksa.
4. Tersesat dalam buku audio
"Pilih podcast yang sangat baik atau buku audio untuk didengarkan semasa keluar dan mengenai langkah -langkah," Jones mencadangkan. Muat turun episod atau buku yang benar-benar akan menarik minat anda-anda mungkin akan mengejutkan diri anda dan pergi sedikit lagi untuk terus mendengar. Petua Pro: Orang yang kita temui semasa bercuti Adakah anda akan berjalan sejauh batu untuk menyelesaikan permata yang layak! Untuk momen meta, ketahui lebih lanjut mengenai Kenapa Kami bergerak semasa anda melanggar peluh dengan episod ini Well+Good Podcast.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
