Bagi mereka yang mengalami gaslighting, penyalahgunaan perkataan yang meluas adalah merosakkan

"Berita baiknya adalah bahawa istilah-istilah ini lebih mudah dikenali oleh masyarakat-jadi mereka dapat membantu tingkah laku tertentu dikenal pasti dengan lebih mudah dan membantu orang lebih berhati-hati terhadap sempadan mereka," kata psikoterapi Alisa Stamps, MSS, LCSW, pengarang dari Jurnal pemulihan gaslighting. "Berita buruk ialah kita boleh membuang istilah ini, menyalahgunakannya, dan kemudian kehilangan definisi asalnya."

Kebangkitan gaslighting dalam bahasa

Istilah "gaslight" berasal dari permainan 1938 yang dipanggil Cahaya gas. Dalam permainan dan filem berikutnya (bertajuk Gas lampu, Sebagai satu perkataan), suami protagonis sengaja bekerja untuk membuatnya percaya dia tidak lagi boleh mempercayai persepsi dirinya sendiri tentang realiti. Satu taktik yang dia gunakan untuk memandu kekeliruan ini ialah menolak lampu berkuasa gas di rumah mereka sehingga mereka berkedip di seluruh rumah. Apabila dia bertanya kepadanya mengapa lampu berkedip, dia menafikan mereka berkedip sama sekali, mencadangkan ia semua berlaku di dalam kepalanya.

Gaslighting mula muncul dalam jurnal akademik beberapa dekad kemudian pada tahun 1980 -an, selalunya mengenai dinamik kuasa gender (à la the Play and Film). Dan sementara, menurut Persatuan Psikologi Amerika, istilah ini kadang -kadang digunakan dalam tetapan klinikal, kini digunakan lebih umum dan sebagai bahasa kolokialisme. Ia juga tidak termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V), yang bermaksud ia bukan keadaan psikiatri atau kesihatan mental yang diiktiraf secara rasmi. Tetapi itu tidak menafikan kesannya terhadap mangsa tingkah laku.

Dr. Stern menyatukan beberapa kebangkitan penggunaan (dan salah) dari istilah gaslighting kepada bekas Presiden Donald Trump. Pada tahun 2017, Profesor Kewartawanan Ben Yagoda menulis di Kronik pendidikan tinggi Bahawa perkataan gaslighting telah meningkat dalam penggunaan sebagai tindak balas terhadap tingkah laku Trump, menyatakan bekas presiden mempunyai kecenderungan yang biasa, "katakan 'X', dan kemudian, pada masa yang akan datang, dengan marah mengisytiharkan, 'Saya tidak mengatakan" X ". Malah, saya tidak akan bermimpi mengatakan "x".'"Dengan mengabaikan realiti dan mengekalkan fakta-fakta naratifnya sendiri yang membuktikan sebaliknya-dia berusaha untuk menyoroti rakyat Amerika untuk menerima realitinya sebagai satu-satunya realiti.

Masalah yang berkaitan dengan penyalahgunaan kata gas

Menyalahgunakan Gaslight Word dapat menutup perbualan sebaliknya produktif. "Gaslighting sering digunakan dengan cara yang menuduh apabila seseorang mungkin bersungguh -sungguh pada sesuatu, atau seseorang mungkin cuba mempengaruhi anda," Dr Dr. Stern berkata. "Itu bukan apa yang gaslighting."Dalam contoh ini, matlamatnya adalah untuk tidak merendahkan persepsi anda tentang realiti atau pengalaman hidup melainkan mendorong anda untuk mempertimbangkan persepsi atau pengalaman lain Di samping kamu punya. Walaupun ini mendesak sememangnya boleh memanipulasi dalam pelaksanaan, tanpa matlamat untuk melemahkan atau menafikan perspektif anda, itu bukan gaslighting.

Gaslighting juga berkait rapat dengan tingkah laku yang kasar dan, oleh itu, Dr. Stern mengatakan menuduh seseorang menjadi gaslighter semata -mata kerana mereka cuba meyakinkan anda tentang sesuatu adalah cara yang pasti untuk menakutkan mereka untuk meninggalkan hujah mereka. Di samping menjadi penyalahgunaan kata -kata gas, menuduh seseorang mencerahkan anda berfungsi sebagai kad trump untuk mengakhiri (atau bahkan "menang") perbualan, yang juga tidak mencerminkan komunikasi yang sihat, jadi tuduhan sedemikian sebaiknya dielakkan sebagai taktik untuk menamatkan perbincangan.

"Gaslighting sering digunakan dengan cara yang menuduh apabila seseorang mungkin bersungguh -sungguh pada sesuatu, atau seseorang mungkin cuba mempengaruhi anda. Itu bukan apa yang gaslighting."-Robin Stern, PhD

Tambahan pula, mangsa pencahayaan memerlukan definisi yang difahami oleh perkataan yang akan dilindungi. Dr. Stern dan setem kedua-duanya melaporkan bahawa dalam kerja mereka, pelanggan dan pesakit yang terperangkap dalam hubungan gaslighting jarang tahu bahawa mereka sedang gaslit-dan tanpa definisi yang jelas tentang apa maksud istilah, pemahaman itu lebih sukar untuk dicapai. "Gaslighter berhasrat untuk menyemai benih keraguan pada orang yang mereka lakukan, dengan harapan dapat membuat mereka mempersoalkan ingatan mereka, kewarasan mereka, persepsi mereka, realiti mereka," Dr Dr. Stern berkata.

Kerana gaslighting bertujuan untuk menyebabkan kekeliruan, pesakit -pesakit ini jarang mempunyai kejelasan minda untuk meredakan di kerusi dan berkata, "Saya sedang gaslit oleh pasangan saya," Dr Dr. Stern menambah, dengan menyatakan bahawa apabila mangsa -mangsa ini mendengar bahawa corak dalam hubungan mereka menyerupai gaslighting, banyak yang mempunyai momen aha, di mana mereka memasuki pemahaman baru mengenai hubungan mereka. Dengan menambahkan bunyi tafsiran yang rumit mengenai apa yang sebenarnya dimaksudkan oleh istilah itu, mangsa kurang berkemungkinan dapat mengenal pasti tingkah laku gas yang mereka tertakluk. Dengan kata lain, meletakkan "gaslighting" melalui penggiling daging linguistik menjadikan perkataan lebih sukar untuk mengakses dan memahami untuk semua orang, tetapi, yang paling penting, bagi mereka yang memerlukannya untuk menggambarkan pengalaman mereka sendiri.

Sekarang, memandangkan kebencian "gaslight" dalam perbendaharaan kata kita, wajar untuk mengatakan bahawa ia berisiko untuk mengikuti jalan yang diturap oleh kata-kata seperti "psychopath" dan "narcissist"-yang mempunyai definisi klinikal yang kini sebahagian besarnya bercerai dari cara mereka digunakan dalam perbualan santai. Kata-kata ini digunakan secara tidak betul sepanjang masa dalam hubungan intim-sama ada mereka berada di antara rakan romantis, rakan, atau ahli keluarga-untuk berkomunikasi bahawa kita tidak menyukai tingkah laku orang lain. Sebagai contoh, bekas bukan narsis kerana telah berpecah dengan anda, tetapi anda mungkin telah melabelkannya seperti ketika menceritakan peristiwa kepada rakan -rakan. Penggunaan yang tidak betul ini "boleh membawa kepada pengurangan pengalaman sebenar orang, dan kata -kata ini hampir berubah menjadi slang," kata Stamp.

Adakah mungkin untuk melindungi perkataan?

Kita tidak dapat melancarkan tongkat sihir dan meningkatkan ketepatan dan empati wacana umum di sekitar gaslighting, tetapi kita dapat berusaha di tahap individu untuk tidak menyebarkan maklumat salah. "Nasihat terbesar yang boleh saya berikan ialah menyemak maklumat anda, periksa sumber anda, berhati -hati bagaimana anda menggunakan kata -kata dan cuba menggunakannya dengan betul," kata Stamps.

Dr. Stern mengulangi sentimen ini, sambil menambah bahawa kata-kata yang kita pilih dalam perbualan mengenai kesejahteraan rakyat sangat penting. Stern dan rakan -rakannya di Yale Centre for Intelligence Emosi mempunyai ungkapan yang bercakap dengan kuasa dengan tepat menamakan sesuatu yang telah dilakukan kepada anda. "Anda namakannya untuk menjinakkannya," mereka sering mengatakan merujuk kepada kuasa penyembuhan mengenal pasti dan memiliki trauma anda-itu, selepas semua, langkah pertama dalam proses pemulihan. Setiap kali perkataan "gaslight" digunakan dengan betul, maka definisi itu terus dilindungi, yang bermaksud mangsa bentuk penyalahgunaan tertentu dapat terus menamakannya dan menjinakkannya.