Walaupun anda tidak boleh bercuti sebenar, ada alasan yang baik untuk mengambil 'percutian peranti' hujung minggu ini

Pandemik telah menjadikan hubungan kami dengan peranti kami sangat rumit. Di dunia di mana sambungan IRL tidak semestinya selamat, ruang digital membolehkan kita mengatakan yang dihubungkan dengan komuniti kita, sama ada itu mengambil kelas yoga maya atau melakukan zoom happy hour. Dengan cara itu, peranti kami membantu kesejahteraan kami. Tetapi, itu tidak bermaksud bahawa rehat tidak dapat membuat kita semua baik.

"Waktu skrin telah menjadi topik hangat sejak iPhone mendapati jalan mereka ke dalam setiap isi rumah, tetapi saya percaya bahawa kehidupan cukup sukar tanpa mula mendiagnosis ketagihan skrin atau membuat diri kita berasa lebih teruk tentang tingkah laku kita," kata psikoterapi Jennifer Teplin, LCSW. "Dalam pendapat profesional saya, masa skrin adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan ketika ia sama ada dalam cara berfungsi setiap hari atau satu -satunya alat yang harus berehat dan menikmati diri mereka sendiri."

Hujung minggu ini, pertimbangkan untuk menyimpan peranti anda dan menikmati penginapan. Sama ada anda mencuba resipi baru atau menggulung dengan buku, luangkan masa untuk memutuskan sambungan-mungkin betul-betul apa yang anda inginkan.

Terima kasih kepada penaja kami, Pihak Berkuasa Pelancongan Thailand. Klik di sini untuk masuk untuk memenangi penginapan tujuh malam di Kamalaya Koh Samui Wellness Resort mewah, di mana anda dan tetamu akan dirawat dengan jadual pemulihan yang direka untuk membantu anda menindas dan memadamkan pembakaran.

Dapatkan lebih dekat pada masa depan perjalanan kesihatan:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.