Selamat! Akhirnya anda telah mengalahkan jerawat dan mempunyai kulit yang bercahaya, jadi uhh, sekarang apa?

Ia juga penting untuk menyedari bahawa kulit masih boleh berubah "walaupun anda telah menghilangkan jerawat anda, kulit anda masih dianggap rawan jerawat, dan oleh itu anda lebih cenderung untuk keluar jika anda tidak peduli dengan kulit anda Betul, "kata Shirley Chi, MD, ahli dermatologi yang berpangkalan di California. Jadi hanya kerana anda telah menakluki jerawat anda tidak bermaksud anda tidak perlu mencuba lagi. Di sini, dua skip pro berkongsi perintah penjagaan kulit untuk diikuti dalam kehidupan pasca-Acne anda.

The Playbook Post-Acne

1. Pivot matlamat penjagaan kulit anda: Sekarang bahawa kulit anda tidak bermasalah, sudah tiba masanya untuk menenangkan keadaan. "Fokus pada tidak mengeringkan kulit anda, kerana itu menyebabkan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak, yang boleh menyebabkan lebih banyak jerawat," kata Dr. Chi. Ini bermaksud anda akhirnya dapat merawat rawatan tempat yang keras. "Anda boleh menahan benzoyl peroksida dan rawatan lain yang berpotensi menjengkelkan setelah kulit anda jelas."Pada asasnya, ini semua mengenai TLC dan bukannya berada dalam mod pertempuran.

2. Menggabungkan bahan -bahan utama: Untuk memberikan cinta kulit itu, terdapat tiga bahan penjagaan kulit bintang yang pasti anda akan berkumpul. Nombor satu? Retinol, tentu saja. "Retinol meningkatkan tekstur kulit dan saiz liang, dan dapat meningkatkan parut jerawat dari masa ke masa," kata Dr. Chi. Peloso menambah bahawa ia juga sangat penyembuhan kerana bagaimana ia meningkatkan perolehan sel anda. "Vitamin C adalah perkara yang sangat baik untuk ditambah kepada rejimen anda juga, kerana ia mempunyai banyak antioksidan dan dapat membantu memudar parut, meningkatkan penampilan keseluruhan kulit anda," kata Peloso.

"Sebarang serum dengan banyak antioksidan dan vitamin akan menguatkan dan melindungi kulit anda. Saya juga mengesyorkan menambah sunblock berasaskan zink-ia sangat penting untuk jerawat kerana ia mewujudkan halangan fizikal untuk membantu melindungi bukan sahaja dari matahari tetapi pencemaran dan angin dan sejuk, "tambah Peloso. "Sunblock berasaskan zink yang baik juga baik untuk kemerahan dan keradangan. Ini benar -benar produk rawatan yang baik."

3. Mengelupas (tetapi jangan keterlaluan): Apabila berurusan dengan jerawat, kemungkinan anda menggunakan semua jenis kulit dan topeng dan toner pengelupasan di seluruh kulit anda untuk menghilangkan semua senjata jeruk (dan mempercepatkan jangka hayat jerawat semasa anda berada di situ). Tetapi anda tidak mahu keterlaluan dalam kehidupan pasca Acne anda. "Anda harus berhati-hati untuk tidak terlalu banyak kerana anda hanya akan mengganggu keseimbangan segala-galanya pada kulit anda," kata Peloso, yang mengesyorkan enzim dan asid kimia lembut terhadap exfoliants fizikal. "Bergantung pada kaedah pengelupasan anda, berpegang pada cadangan produk. Sekiranya anda menggunakan toner asid, sebagai contoh, anda boleh menggunakannya dua kali sehari. Tetapi jika anda menggunakan topeng enzim, anda ingin menggunakannya 2 hingga 3 kali seminggu dan tidak mengelupas sebaliknya."

4. Kekal tenang: Zits mungkin telah berlaku biasa pada masa lalu, tetapi sekarang mereka hanya jarang-yang dapat menjadikan mereka lebih mengecewakan. "Jerawat, seperti penyakit, adalah ketidakseimbangan dalam sistem anda," kata Peloso. "Ingatlah untuk menjaga segala-galanya seimbang dan mengenali apabila anda keluar dari situ sedikit, seperti jika anda melakukan perjalanan atau tidak makan tepat, jerawat boleh menyala. Tetapi jangan terlalu kecewa-hanya mengenali dan kembali kepada tabiat baik anda."Perkara itu, kulit anda rapuh. Jangan pergi liar mencuba semua produk yang berbeza, dan cuba mengelakkan pencetus biasa yang boleh menyebabkan keradangan. Tekanan boleh menyebabkan jerawat, selepas semua. "Jangan bersungguh-sungguh pada diri sendiri-kamu tidak mahu mempunyai jerawat rawak yang membuat kamu kembali," kata Peloso. Anda telah sampai sejauh ini, setelah semua itu banyak untuk menakluk.

Untuk bertenang, cubalah aliran yoga tekanan Jonathan Van Ness. Atau anda boleh melakukan langkah yoga ini untuk melegakan emosi.