Cek+seimbang bagaimana hidup pasca-grad dalam belanjawan Nashville untuk diet berasaskan tumbuhan

Kemungkinannya, anda bercakap dengan rakan -rakan anda tentang perkara yang memalukan yang berlaku kepada anda di yoga dan selok -belok seks. Tetapi atas sebab tertentu, perbincangan wang tetap di luar had. Orang mahu menjalani kehidupan yang paling sihat, tetapi-#realtalk-ia boleh menambah. Pernahkah anda tertanya -tanya bagaimana rakan sekerja anda yang kurang daripada yang anda lakukan (atau jadi anda fikir) mampu membeli $ 5 Matcha dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran rakan anda membolehkannya untuk mencapai kelas kecergasan $ 34 tiga kali seminggu? Sudah cukup untuk membuat sesiapa mahu bertanya, "Ummm, maafkan saya. Bagaimana anda mampu?!?"

Di situlah siri bulanan Well Well+Good Cek+seimbang masuklah. Dengan mengangkat tirai yang tebal dan ketat untuk mendedahkan berapa banyak wanita yang mempunyai kurungan pendapatan yang berbeza. Kerana tidak kira berapa banyak yang anda buat, ada kemungkinan untuk memupuk tabiat yang sihat yang berfungsi dalam anggaran anda.

Bulan ini, berjumpa dengan Lauren Barlow, pakar jualan penjagaan kesihatan berusia 22 tahun yang tinggal di Nashville, Tennessee. Dia menavigasi pekerjaan sepenuh masa pertama ketika menegakkan tabiat yang sihat yang dia peduli, seperti berasaskan tumbuhan dengan anggaran. Terus membaca untuk melihat bagaimana dia menguruskan.

Di sini, pakar jualan penjagaan kesihatan berusia 22 tahun yang tinggal di Nashville berkongsi bagaimana dia mengekalkan tabiat yang sihat pada gaji peringkat kemasukan.

Lauren Barlow, 22, Pakar Jualan Penjagaan Kesihatan, Nashville

Pendapatan: $ 38,400 setahun. Saya bekerja sebagai pakar penjagaan kesihatan dan mempunyai gaji $ 36,000 setahun. Pada hujung minggu, saya bekerja di Pasar Petani menjual kesihatan dan produk CBD. Untuk itu, saya dibayar $ 12 sejam, ditambah komisen, jadi saya biasanya mendapat kira -kira $ 200 tambahan sebulan melakukan itu.

Sewa: $ 670 sebulan. Saya mempunyai dua rakan sebilik dan saya membayar sebahagian besar daripada kami kerana saya menjana sedikit lebih banyak wang daripada yang mereka lakukan. Kami cuba bersikap adil dengan menyesuaikan sewa seseorang berbanding dengan berapa banyak wang yang mereka buat.

Perbelanjaan semula yang lain: $ 124 sebulan. Untuk bahagian bil saya, saya membayar $ 45 untuk elektrik, $ 15 untuk gas, $ 15 untuk air, $ 24 untuk koleksi sampah, dan $ 25 untuk wifi. Saya menggunakan akaun Netflix ibu bapa saya dan akaun Spotify teman lelaki saya, jadi saya tidak mempunyai kos tambahan di sana. Walaupun jip saya dibayar dan tidak membebankan saya apa -apa setiap bulan, saya akan memerlukan kereta baru tidak lama lagi, jadi saya menjangkakan perbelanjaan yang akan datang

Makanan: $ 80 hingga $ 105 seminggu. Saya mempunyai diet berasaskan tumbuhan dan melakukan semua membeli-belah runcit saya di Publix dan Whole Foods, membelanjakan antara $ 50 hingga $ 75 seminggu. Kedai -kedai ini cenderung sedikit lebih mahal daripada pilihan lain, tetapi ini bernilai kos untuk saya kerana saya dapat mencari makanan di sana yang membuat tubuh saya terasa hebat. Publix sering mempunyai satu tawaran percuma, mendapatkan satu tawaran percuma, jadi saya mengambil kesempatan daripada mereka apabila saya boleh.

Setiap hari untuk makan tengah hari, saya makan salad timun strawberi, jadi saya selalu membeli bahan -bahan untuk itu. Saya juga suka membeli makanan pra-dibuat kerana mereka cepat dan mudah, dan saya menghabiskan kira-kira $ 30 seminggu makan. Saya suka pergi ke Chipotle atau tempat-tempat tempatan yang comel, seperti Graze, yang benar-benar berasaskan tumbuhan.

Kecergasan: $ 73 sebulan. Saya menghabiskan $ 25 sebulan untuk dimiliki oleh gim dan pergi ke CycleBar sekali seminggu untuk $ 12 kelas. Saya juga suka yoga dan pergi ke kelas percuma yang diadakan di Yoga Hot of East Nashville. Ia menganjurkan acara kesihatan yang berbeza, dan setiap hari Rabu, ia mempunyai yoga panas percuma.

Kecantikan: $ 30 hingga $ 50 sebulan. Saya suka produk kecantikan, dan salah satu tempat kegemaran saya untuk membeli -belah adalah sasaran. Jenama Pacifica hebat kerana ia adalah vegan dan bebas kekejaman, dan ia berfungsi dengan baik dengan kulit saya. Saya juga benar -benar menjadi syarikat yang jujur. Mengenai produk rambut, saya sangat menyukai cinta kecantikan dan planet, yang saya lalui dengan cepat kerana teman lelaki saya suka menggunakannya juga.

Penjimatan: $ 400 sebulan. Saya cuba menjimatkan sebahagian daripada setiap gaji untuk simpanan saya dan perjalanan hujung minggu kecil untuk melawat rakan -rakan yang tinggal di bandar -bandar lain. Biasanya saya hanya boleh tinggal bersama mereka dan bukannya mendapatkan Airbnb, jadi saya hanya perlu membuat anggaran penerbangan atau gas dan makanan. Saya biasanya menghabiskan antara $ 150 dan $ 200 untuk perjalanan ini.

Tabiat Kesihatan Lain: $ 23 sebulan. Saya melanggan Headspace App Meditasi, iaitu $ 8 sebulan. Saya juga ingin menghadiri bengkel di ruang kesihatan di Nashville yang dipanggil Lemon Laine. Tiket biasanya $ 12 dan ada produk seperti minyak CBD dan kecantikan bersih untuk dijual. Jujur, ia adalah ruang yang sangat comel, dan saya suka menghabiskan masa di sana.

Mahu dipaparkan? E -mel [email protected]. Dan jika anda mencari petua tentang cara melakukan perjalanan semasa pada anggaran, lihat petua ini.