Bolehkah alergi musim bunga memberi kesan pencernaan? Gastroenterologists menimbang.

Sejauh membantu perkara untuk dimakan, Dr. Allen menggalakkan kubis, kale, pucuk brussels, kembang kol, brokoli, rempah anti-radang (seperti thyme dan kunyit), makanan organik, beri, makanan berserabut, dan minyak ikan. Dia juga menyebutkan pentingnya tinggal terhidrasi.

Periksa tuduhan debunga sebelum menuju ke luar

Bila dan berapa kerap anda pergi ke luar juga kunci. "Elakkan keluar di luar rumah apabila tuduhan debunga lebih banyak," kata Dr. Madhankumar.

Laman web di mana anda mendapat cuaca tempatan anda (serta debunga.com) boleh membantu, kata Shaili Gandi, PharmD. Naib Presiden Farmasi di Singlecare. "Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan di luar rumah pada waktu pagi, yang biasanya tertinggi untuk tuduhan debunga, cuba memakai topeng atau menggunakan selendang untuk menutup hidung dan mulut anda," tambahnya. "Anda juga boleh memakai cermin mata untuk mencuba dan menjaga debunga dari mata anda."

Pertimbangkan untuk membeli penapis udara

Pertimbangkan untuk membeli produk untuk menjadikan rumah anda lebih selesa juga. "Mencegah alergen daripada menyusup ke rumah anda dan melabur dalam penapis HEPA," Dr. Gandhi berkata. Dia menjelaskan bahawa penapis udara partikulat kecekapan tinggi menghilangkan alergen berbahaya kecil seperti habuk, debunga, acuan, dan bakteria dari udara.

Dr. Madhankumar juga mengesyorkan membersihkan rumah anda dengan kerap, terutamanya alergen seperti debunga (yang boleh mendapatkan pakaian anda semasa anda berada di luar) dan habuk.

Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat

Dan tentu saja, bercakap dengan doktor atau alahan anda hampir selalu menjadi idea yang baik. Dr. Allen mencadangkan bertanya mengenai terapi antihistamin yang tidak sedap.

Anda juga boleh mengambil ubat over-the-counter seperti zyrtec atau claritin-selepas pemeriksaan dengan pembekal perubatan. "Anda harus selalu memeriksa dengan doktor atau ahli farmasi anda kerana terdapat beberapa jenis ubat alahan," Dr. Gandhi berkata. "Ubat-ubatan ini merangkumi dari mereka yang menawarkan kelegaan gejala kepada mereka yang lebih banyak ubat-ubatan alahan, yang mungkin mempunyai reaksi terhadap ubat-ubatan lain."

Walaupun musim bunga boleh menjadi kesakitan (secara harfiah), menangani alahan anda dengan cara ini dapat membantu mencegah masalah usus (dan sebaliknya).

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.